Leben nach der Lieferung

Inhalt

• Nach der Geburt nach Hause fahren
• Die Gesundheit Ihres Babys
• Füttere dein Baby
• Postpartale Diät
• Körperliche Aktivitäten
• Übung
• Sex
• Psychische Gesundheit nach dem Baby
• Wegbringen

Cavan Images / Getty Images

Nach Monaten der Vorfreude wird es sicherlich eine der unvergesslichsten Erfahrungen Ihres Lebens sein, Ihr Baby zum ersten Mal zu treffen.

Neben der großen Anpassung, Eltern zu werden, treten auch neue körperliche und emotionale Symptome auf, die nach der Geburt des Kindes auftreten. Diese Symptome sind wahrscheinlich anders als alle, die Sie zuvor erlebt haben.

Das häufigste Symptom, das nach der Geburt auftreten kann, ist eine Entladung namens Lochia. Dieser blutige Ausfluss ähnelt einer Menstruationsperiode und kann bis zu 8 Wochen nach der Geburt anhalten.

Menschen haben normalerweise auch starke Empfindungen von Uteruskrämpfen, wenn der Uterus auf die Größe vor der Schwangerschaft zurückschrumpft.

Andere Symptome variieren von Person zu Person, abhängig von Ihrer Art der Entbindung und davon, ob Sie sich für das Stillen entscheiden. Diese Symptome umfassen:

• Blutung
• erfüllen
• Schwellung der Brust
• Uterusschmerzen

Viele sind sich nicht sicher, was sie erwarten sollen, und fragen sich, was nach der Lieferung als "normal" gilt. Die meisten Menschen erholen sich nach der Geburt vollständig.

Trotzdem gibt es einige Komplikationen und weniger häufige Symptome, die Sie beachten sollten.

Nach der Geburt nach Hause fahren

Die Dauer Ihres Krankenhausaufenthaltes hängt von Ihrer Geburtserfahrung ab. Einige Geburtszentren ermöglichen es Menschen, die eine nicht medikamentöse Geburt erleben, am selben Tag zu gehen, an dem sie entbinden.

Die meisten Krankenhäuser verlangen jedoch einen Aufenthalt von mindestens 1 Nacht. Personen mit Kaiserschnitt sollten bis zu 3 Nächte im Krankenhaus bleiben, sofern keine anderen Komplikationen vorliegen.

Während Sie im Krankenhaus sind, haben Sie Zugang zu Kinderärzten, Krankenschwestern und Stillberatern. Sie alle haben viele Informationen und Ratschläge für die bevorstehende physische und emotionale Reise.

Versuchen Sie, diese Gelegenheit zu nutzen, um Fragen zu Veränderungen des Körpers nach der Geburt und zum Stillen zu stellen.

Krankenhäuser mit Arbeits- und Entbindungseinheiten haben Kindergärten, in denen Ihr Baby beaufsichtigt und sauber gehalten wird. Obwohl es verlockend ist, das Baby rund um die Uhr an Ihrer Seite zu halten, nutzen Sie diese Ressource, um sich auszuruhen, wenn Sie können.

In vielen Krankenhäusern ist ein Stuhlgang erforderlich, bevor Sie die Einrichtung verlassen können. Nach der Entbindung wird Ihnen ein Stuhlweichmacher angeboten, um die Schmerzen beim ersten Stuhlgang nach der Geburt zu lindern.

Wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Fieber zeigen, müssen Sie möglicherweise in der Einrichtung bleiben, bis diese Symptome abgeklungen sind. Ihre Hebamme oder Ihr Entbindungsarzt führt möglicherweise vor Ihrer Abreise eine kurze Untersuchung durch, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Heilungsprozess begonnen haben.

Wenn Sie sich für eine Geburt zu Hause entscheiden, ist Ihre Hebamme nach der Entbindung der Hauptaufseher Ihrer Pflege. Ihre Hebamme wird Sie und Ihr Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass alle gesund sind, bevor Sie in den Wochen nach Ihrer Entbindung regelmäßig einchecken.

Die Gesundheit Ihres Babys

Der erste medizinische Test, den Ihr Baby im Krankenhaus durchführen wird, wird als APGAR-Test bezeichnet. Es findet statt, sobald sie geboren sind.

APGAR-Tests, die 5 bis 10 Minuten nach der Geburt durchgeführt wurden, sind am genauesten. Die meisten Ärzte zeichnen jedoch regelmäßig den 1-Minuten-APGAR-Score auf. Der APGAR-Score basiert auf fünf Faktoren:

• EINAussehen
• P.ulse
• GRand
• EINAktivität
• R.Inspiration

Die maximale Punktzahl beträgt 10, und jede Punktzahl zwischen 7 und 10 wird als normal angesehen. Ein niedriger APGAR-Wert könnte darauf hinweisen, dass das Baby am Ende des Geburtsvorgangs möglicherweise gestresst war.

Im Krankenhaus werden auch das Gehör und das Sehvermögen Ihres Babys getestet. Ihr Baby wird auch auf seine Blutgruppe getestet. Einige Staaten haben Gesetze oder Empfehlungen, die vorschreiben, dass Babys bestimmte Impfstoffe oder Medikamente erhalten, bevor sie das Krankenhaus verlassen.

Der Rest der Erfahrung des Babys im Krankenhaus hängt von seinem Geburtsgewicht ab und davon, wie es ihm nach der Geburt geht.

Einige Babys, die nicht als volljährig gelten (vor 37 Wochen geboren) oder mit einem geringen Geburtsgewicht geboren wurden, werden auf einer Intensivstation für Neugeborene (NICU) zur Beobachtung aufbewahrt, um sicherzustellen, dass sie sich an das Leben nach dem Mutterleib anpassen können.

Neugeborene Gelbsucht, die eine Gelbfärbung der Haut beinhaltet, ist ziemlich häufig. Laut March of Dimes leiden rund 60 Prozent der Neugeborenen an Gelbsucht. Babys mit Gelbsucht müssen in einem Inkubator behandelt werden.

Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, müssen Sie einen Termin mit einem Kinderarzt außerhalb des Krankenhauses vereinbaren, um das Baby zu wiegen und zu untersuchen. Dieser einwöchige Termin ist Standard.

Füttere dein Baby

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Kinder in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden.

Das empfiehlt das Stillen bis zum Alter von 2 Jahren oder sogar länger wegen der enormen Vorteile.

Das Starten innerhalb einer Stunde nach der Geburt bietet ebenfalls große Vorteile.

Stillen ist für Sie beide eine intensive körperliche Erfahrung. Während Ihrer Schwangerschaft stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihr Warzenhof verdunkelt und Ihre Brustwarzen größer werden. Neugeborene können nicht gut sehen, so dass sie Ihre Brust finden und zum ersten Mal essen können.

Die erste Milch, die in Ihre Brust gelangt, heißt Kolostrum. Diese Milch ist dünn und hat eine trübe Farbe. Die Flüssigkeit enthält wertvolle Antikörper, die das Immunsystem Ihres Babys stärken.

Innerhalb der ersten 4 Lebenstage Ihres Babys kommt der Rest Ihrer Milch herein und Ihre Brüste schwellen an. Manchmal verstopfen Milchgänge und verursachen einen schmerzhaften Zustand namens Mastitis.

Wenn Sie das Baby weiter füttern und Ihre Brust mit einer heißen Kompresse massieren, kann dies den Kanal verstopfen und das Infektionsrisiko verringern.

Neugeborene neigen dazu, „Cluster-Feed“ zu betreiben. Dies bedeutet, dass es manchmal das Gefühl gibt, dass sie fast ständig essen. Clusterfütterung ist normal und erfolgt hauptsächlich in den ersten Wochen.

Nicht jeder kann stillen. Einige haben Brust- oder Brustwarzenanomalien, die eine ausreichende Laktation oder ein ordnungsgemäßes Einrasten verhindern. Manchmal verbieten bestimmte Erkrankungen das Stillen.

Wenn Sie Ihr Baby aus einer Flasche füttern, müssen Sie genau beobachten, wie viel und wie oft es isst. Wenn Sie nicht stillen können oder Ihr Baby aus einem anderen Grund mit der Formel füttern möchten, besprechen Sie diese Entscheidung mit Ihrem Kinderarzt.

Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, wie viel und welche Art von Formel für Babys am besten geeignet ist.

Postpartale Diät

Der Ernährungsplan eines stillenden Elternteils ähnelt einem ausgewogenen Plan. Es wird enthalten:

• faserreiche Kohlenhydrate
• gesunde Fette
• Obst
• Protein
• Gemüse

Wenn Sie stillen, haben Sie möglicherweise häufig Hunger. Dies weist darauf hin, dass Sie zusätzliche Kalorien verbrauchen müssen, um die Kalorien auszugleichen, die durch die Herstellung von Milch für Ihr Baby verloren gehen.

Laut dem möchten Sie ungefähr 2.300 bis 2.500 Kalorien pro Tag essen. Dies hängt von Ihrem Körper, Ihrem Aktivitätsniveau und anderen Faktoren ab. Besprechen Sie Ihren Kalorienbedarf mit Ihrem Arzt.

Nehmen Sie Ihre vorgeburtlichen Vitamine während des Stillens weiter ein. Viel Wasser zu trinken ist ebenfalls wichtig.

Beschränken Sie auch weiterhin die Substanzen, die Sie während der Schwangerschaft vermieden haben, insbesondere:

• Alkohol
• Koffein
• Fische mit hohem Quecksilbergehalt wie Thunfisch und Schwertfisch

Während Sie Alkohol oder Koffein nicht vollständig vermeiden müssen, empfiehlt die Mayo-Klinik, die Menge, die Sie konsumieren, und den Zeitpunkt Ihres Konsums zu berücksichtigen. Dies verhindert, dass das Baby diesen potenziell schädlichen Substanzen ausgesetzt wird.

Vielleicht möchten Sie direkt in einen Ernährungsplan einsteigen, der Ihren „Körper vor dem Baby“ wiederherstellt. Das Wichtigste, was Sie in den ersten Wochen nach der Geburt tun können, ist, die Vitamine und Mineralien zu heilen und wiederherzustellen, die Sie möglicherweise während der Entbindung verloren haben.

Körperliche Aktivitäten

Stellen Sie während des Heilungsprozesses sicher, dass Ihr Körper bereit ist, bevor Sie bestimmte körperliche Aktivitäten wieder aufnehmen. Wenn Sie während der Geburt eine Episiotomie, einen Vaginalriss oder einen Kaiserschnitt hatten, kann die Zeit, bevor Sie bestimmte Aktivitäten wieder aufnehmen können, variieren.

Sprechen Sie bei Ihrem Folgetermin mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Frauenarzt darüber, wie Sie wieder in sichere Aktivitäten zurückkehren können.

Übung

Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) gibt an, dass die meisten Menschen innerhalb weniger Tage nach der Geburt wieder Sport treiben können.

Mäßige aerobe Aktivitäten wie Joggen und Schwimmen können sogar die Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Depression verringern.

Wenn Sie jedoch während der Entbindung Komplikationen hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich klären, bevor Sie mit dem Training fortfahren.

Drücken Sie sich nicht unter Druck, bevor Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper bereit ist.

Sex

Ärzte raten im Allgemeinen, etwa 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt zu warten, bevor sie Geschlechtsverkehr haben.

Hormonveränderungen während der Schwangerschaft und die Geburt selbst können den Sex zunächst unangenehm machen.

Beachten Sie auch, dass Sie unmittelbar nach der Geburt und bevor Ihr Menstruationszyklus wieder aufgenommen wird, besonders wahrscheinlich wieder schwanger werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine Verhütungsmethode gewählt haben, bevor Sie Sex mit einem Partner haben, der Sie schwanger machen kann.

Psychische Gesundheit nach dem Baby

Ein Symptom des postpartalen Lebens, das Sie möglicherweise nicht erwarten, sind Stimmungsschwankungen.

Hormone aus der Geburt und dem Stillen können mit der Erschöpfung und Verantwortung der Eltern verbunden sein, um eine schwierige psychologische Erfahrung zu machen.

Während der "Baby-Blues" und die klinische postpartale Depression viele Symptome gemeinsam haben, sind sie nicht dasselbe.

Es ist normal, sich in den ersten Wochen nach der Geburt des Kindes tränenreich, emotional zerbrechlich und müde zu fühlen. Irgendwann wirst du dich wieder wie du fühlen.

Wenn Sie anfangen, Selbstmordgedanken zu haben oder das Baby zu verletzen, haben Sie möglicherweise eine postpartale Depression (PPD). Angst, die Sie wach hält oder Ihr Herz rasen lässt, oder überwältigende Schuldgefühle oder Wertlosigkeit können auch darauf hinweisen, dass Hilfe benötigt wird.

Geben Sie sich die Erlaubnis, andere zu erreichen. Laut CDC treten bei Menschen Symptome einer postpartalen Depression auf. Du bist nicht allein.

In seltenen Fällen kann eine postpartale Depression mit einer als postpartale Psychose bezeichneten Erkrankung einhergehen. Dies ist eine Notsituation, die durch Wahnvorstellungen und Paranoia gekennzeichnet ist.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, Symptome einer postpartalen Depression oder einer postpartalen Psychose zu haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.

Wenn Sie in den USA leben, erreichen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255. Sie können Sie 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche beraten.

Wegbringen

Wenn Sie 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung für Ihre Nachgeburtsuntersuchung bereit sind, fühlen Sie sich möglicherweise körperlich mehr wie Sie.

Wenn Ihre Blutung jedoch zu irgendeinem Zeitpunkt nach Verlassen des Krankenhauses stärker wird, Sie Fieber über 38 ° C haben oder wenn Sie einen eiterartigen Ausfluss aus einem Ihrer Schnitte sehen, rufen Sie Ihren Arzt an.

Es tut nie weh, sich bei Fragen oder Bedenken zu beruhigen.