Ist es schlimm, dass ich ständig pinkeln muss?

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Kennen Sie diese eine Person, die Sie immer anfleht, bei jeder Autofahrt anzuhalten? Es stellt sich heraus, dass sie möglicherweise nicht lügen, wenn sie ihrer kleinen Blase die Schuld geben. „Einige Frauen haben eine geringe Blasenkapazität und müssen daher häufig entleeren“, sagt Alyssa Dweck, M.D., eine Gynäkologin der Mount Kisco Medical Group in Westchester County, NY. (Übersetzung: Sie müssen viel pinkeln.)

Es ist auch möglich, dass du dich in dieses Schlamassel geraten hast, indem du nicht gepinkelt hast genug an erster Stelle. "Sie müssen Ihre Blase trainieren, alle zwei Stunden zu pinkeln", sagt Draion Burch, D.O., alias Dr. Drai, ein Gynäkologe mit Sitz in Pittsburgh. Ich weiß es schon gut? "Aber wenn Sie dies nicht tun, können Sie mit der Zeit Ihre Blase ausdehnen und das Gefühl haben, ständig pinkeln zu müssen."

Also, was kannst du machen? Schneiden Sie zunächst Koffein, künstliche Süßstoffe, kohlensäurehaltige Getränke, scharfe Speisen und säurehaltige Speisen aus, sagt Dr. Burch. Dies sind alles Dinge, die Ihre Blase reizen und dazu führen können, dass Sie mehr pinkeln müssen. Dann arbeite daran, alle zwei Stunden zu pinkeln. Sie können sogar einen Alarm auf Ihrem Telefon einstellen, wenn Sie die Erinnerung benötigen. Dr. Burch schlägt auch vor, Kegel-Übungen auszuprobieren, um die Blasenmuskulatur wieder zu stärken. (Wussten Sie, dass unter der Dusche pinkeln das neue Kegeln ist?)

Wenn Sie all das versuchen und sich ohne ein Badezimmer in der Nähe immer noch nicht wohl fühlen, ziehen Sie in Betracht, Ihren Arzt aufzusuchen. „Häufiger Harndrang kann ein Zeichen für eine Harnwegsinfektion, eine interstitielle Zystitis – eine Blasenentzündung – oder gar Diabetes sein“, sagt Dr. Dweck. Gehen Sie auch hin, wenn Sie beim Wasserlassen Brennen oder Schmerzen verspüren, zwei Anzeichen einer Infektion.

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