3 Möglichkeiten zur Vorbeugung von Anämie in der Schwangerschaft

Inhalt

• Was verursacht Anämie während der Schwangerschaft?
• Eisenmangelanämie
• Folatmangelanämie
• Vitamin B-12-Mangel
• Möglichkeiten zur Verhinderung häufiger Arten von Anämie während der Schwangerschaft
• 1. Vorgeburtliche Vitamine
• 2. Eisenpräparate
• 3. Richtige Ernährung
• Risikofaktoren für Anämie
• Was sind Symptome einer Anämie?
• Nächste Schritte

Jede Schwangerschaft ist anders. Aber es gibt ein paar Dinge, die die meisten Frauen erwarten können. Ein erhöhtes Risiko für Anämie ist einer von ihnen.

Dieser Zustand tritt auf, wenn Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben, um Sauerstoff zu den Geweben in Ihrem Körper zu transportieren. Eine leichte Anämie kann dazu führen, dass Sie sich erschöpft fühlen. Sie kann jedoch schwerwiegend werden, wenn sie zu schwerwiegend wird oder unbehandelt bleibt. In der Tat kann eine Anämie während der Schwangerschaft zu einer Frühgeburt und einem niedrigen Geburtsgewicht Ihres Babys und sogar zur Müttersterblichkeit führen.

Wenn Sie mehr über verschiedene Arten von Anämie, häufige Symptome und Behandlungsoptionen wissen, können Sie Warnzeichen einer Anämie erkennen und Komplikationen vermeiden.

Was verursacht Anämie während der Schwangerschaft?

Eine leichte Anämie ist bei vielen Frauen während der Schwangerschaft häufig. Es kann jedoch zu einem ernsthaften Problem werden, das behandelt werden muss. Wenn Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren, wirkt sich dies auf Ihre Organe und Körperfunktionen aus.

Es gibt mehr als 400 Arten von Anämie. Es gibt auch viele verschiedene Ursachen, aber es kommt oft auf die Produktion und Gesundheit der roten Blutkörperchen an.

Eisenmangelanämie

In den Vereinigten Staaten ist ein Mangel an Eisenspeichern vor und während der Schwangerschaft, der zu Eisenmangel führt, der häufigste Grund für Anämie. Zwischen 15 und 25 Prozent aller schwangeren Frauen leiden an dieser Krankheit. Bei dieser Art von Anämie gibt es niedrigere als normale Spiegel eines Blutprodukts namens Hämoglobin, wenn nicht genügend Eisen verfügbar ist.

Während der Schwangerschaft arbeitet Ihr Körper härter, um die richtige Nahrung für Ihr wachsendes Baby bereitzustellen. Das Blutvolumen steigt um 30 bis 50 Prozent. Diese Zunahme der Blutprodukte ermöglicht einen besseren Transport von lebenswichtigem Sauerstoff und Nährstoffen.

Folatmangelanämie

Folatmangelanämie ist eine weitere häufige Art der Anämie während der Schwangerschaft. Frauen benötigen in der Schwangerschaft einen höheren Folatspiegel. Eine Ergänzung namens Folsäure wird empfohlen, noch bevor eine Frau versucht, schwanger zu werden. Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das Neuralrohrdefekten während der Schwangerschaft vorbeugt. Deshalb wird es als Ergänzung empfohlen.

Vitamin B-12-Mangel

Vitamin B-12 wird vom Körper auch zur Produktion roter Blutkörperchen verwendet. Einige Frauen haben möglicherweise Schwierigkeiten, B-12 zu verarbeiten, was zu einem Mangel führen kann. Folatmangel und Vitamin B-12-Mangel können oft zusammen gefunden werden. Ein Arzt muss die Laborwerte überprüfen, um festzustellen, welche Art von Anämie Sie haben.

Möglichkeiten zur Verhinderung häufiger Arten von Anämie während der Schwangerschaft

In den meisten Fällen ist eine Anämie während der Schwangerschaft vermeidbar. Hier sind drei Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie die notwendigen Vitamine und Mineralien erhalten, um Ihre roten Blutkörperchen im richtigen Bereich zu halten.

1. Vorgeburtliche Vitamine

Vorgeburtliche Vitamine enthalten normalerweise Eisen und Folsäure. Die einmal tägliche Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins ist ein einfacher Weg, um wichtige Vitamine und Mineralien für eine ausreichende Produktion roter Blutkörperchen zu erhalten.

2. Eisenpräparate

Wenn Sie positiv auf niedrige Eisenwerte testen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzlich zu Ihrem täglichen vorgeburtlichen Vitamin ein separates Eisenpräparat. Schwangere benötigen täglich rund 27 Milligramm Eisen. Abhängig von der Art des eingenommenen Eisens oder Eisenpräparats variiert die Dosis jedoch. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sie benötigen.

Sie sollten auch vermeiden, kalziumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, während Sie Eisenpräparate einnehmen. Lebensmittel und Getränke wie Kaffee / Tee, Milchprodukte und Eigelb können verhindern, dass Ihr Körper das Eisen richtig aufnimmt.

Antazida können auch die ordnungsgemäße Eisenaufnahme beeinträchtigen. Nehmen Sie Eisen zwei Stunden vor oder vier Stunden nach der Einnahme von Antazida ein.

3. Richtige Ernährung

Die meisten Frauen können während der Schwangerschaft ausreichend Eisen und Folsäure erhalten, indem sie die richtigen Lebensmittel essen. Gute Quellen für diese essentiellen Mineralien sind:

• Geflügel
• Fisch
• mageres rotes Fleisch
• Bohnen
• Nüsse und Samen
• dunkles Blattgrün
• angereichertes Getreide
• Eier
• Früchte wie Bananen und Melonen

Tierische Eisenquellen werden am leichtesten aufgenommen. Wenn Ihr Eisen aus pflanzlichen Quellen stammt, ergänzen Sie es mit etwas Vitamin C-reichem wie Tomatensaft oder Orangen. Dies hilft bei der Absorption.

Manchmal reicht eine Eisenergänzung nicht aus, um den Eisengehalt zu erhöhen. In diesem Fall könnte Ihr Arzt mit Ihnen über andere Therapien sprechen.

Im schlimmsten Fall kann eine intravenöse Ergänzung mit Eisen oder eine Bluttransfusion erforderlich werden.

Risikofaktoren für Anämie

Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, während Ihrer Schwangerschaft eine Anämie zu entwickeln, wenn Sie:

• sind mit mehreren schwanger
• zwei oder mehr Schwangerschaften in schneller Folge haben
• essen nicht genug eisenreiche Lebensmittel
• erlebte schwere Perioden vor der Schwangerschaft
• Erbrechen routinemäßig infolge morgendlicher Übelkeit

Was sind Symptome einer Anämie?

Während leichte Fälle von Anämie möglicherweise überhaupt keine Symptome aufweisen, können mittelschwere bis schwere Zustände mit den folgenden Symptomen auftreten:

• sich übermäßig müde oder schwach fühlen
• blass werden
• Kurzatmigkeit, Herzklopfen oder Brustschmerzen
• Benommenheit fühlen
• Hände und Füße werden kalt
• Heißhunger auf Nonfood-Artikel wie Schmutz, Ton oder Maisstärke

Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft an Anämie leiden, können alle oder keine dieser Symptome auftreten. Glücklicherweise sind Blutuntersuchungen zum Screening auf Anämie während der Schwangerschaftsvorsorge Routine. Sie können davon ausgehen, dass Sie früh in Ihrer Schwangerschaft getestet werden und in der Regel noch einmal, wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern.

Sie sollten jedoch sofort mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie über eines der hier aufgeführten Symptome besorgt sind oder wenn sich etwas falsch anfühlt.

Nächste Schritte

Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie sich der Bedeutung ausreichender Mengen an Eisen, Folsäure und Vitamin B-12 bewusst sein. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Anämie haben.

Versuchen Sie niemals, sich selbst zu diagnostizieren. Eine Überdosierung von Nahrungsergänzungsmitteln kann sehr gefährlich sein. Sie sollten keine Eisenpräparate einnehmen, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie dazu auf. Es ist wichtig, zuerst festzustellen, ob Sie einen Eisenmangel haben oder nicht. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen die richtige Dosis empfehlen.