Diese Instragrammer erinnern uns daran, warum es wichtig ist, #ScrewTheScale

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In einer Welt, in der unsere Social-Media-Feeds voller Bilder sind, die Gewichtsverlust zur Schau stellen, ist es erfrischend, einen neuen Trend zu sehen, der die Gesundheit feiert, unabhängig von der Zahl auf der Waage. Instagrammer auf der ganzen Linie verwenden den Hashtag #ScrewTheScale, um zu zeigen, dass gute Gesundheit nicht an Zahlen gemessen werden sollte, sondern an der Fähigkeit, Ausdauer und Kraft eines Menschen.

Der über 25.000 Mal verwendete stärkende Hashtag zeigt Fotos von Frauen, die danach fitter und durchtrainierter wirken Gewinnung Gewichtheben ein wichtiges Missverständnis über Gewichtsverlust und Fitness. (Verwandt: Dieser Fitness-Blogger beweist, dass Gewicht nur eine Zahl ist)

Während wir darauf programmiert sind, zu glauben, dass eine Gewichtszunahme von ein paar Pfund Anlass zur Sorge gibt, spielen Faktoren wie Wassereinlagerungen und Muskelaufbau oft eine Rolle. Wenn Sie beginnen, Ihre Körperzusammensetzung durch Ihr Training zu ändern, kann Ihr Gewicht zunehmen, während Ihr Körperfettanteil abnehmen kann, sagte uns Jeffrey A. Dolgan, ein klinischer Sportphysiologe.

„Manchmal muss ich Bilder mit gleichem Gewicht vergleichen, um mich daran zu erinnern, dass ich einen langen Weg zurückgelegt habe, auch wenn die Waage dies möglicherweise nicht sagt“, erklärte ein Fitness-Instagramer, der den Hashtag verwendet. "Ich bin definitiv nicht mein Schlankster, aber hey, jeden Tag Bauchmuskeln zu haben, ist einfach nicht realistisch, aber stärker zu werden, Muskeln aufzubauen und dein bestes Ich zu werden, also ist dies deine Erinnerung daran, weiterzumachen, egal wo du gerade bist auf der Reise."

Ein Trend, der die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden gegenüber dem Gewicht betont? Das ist etwas, was wir alle hinter uns bringen können.

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