Diese neue Technologie lässt Ihre Herzfrequenz Ihr Laufband in Echtzeit kontrollieren

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Heutzutage mangelt es nicht an Möglichkeiten, Ihre Herzfrequenz zu verfolgen, dank der unzähligen Tools, Geräte, Apps und Gadgets, die Ihnen helfen, Ihren Ticker im Auge zu behalten, egal ob Sie trainieren oder auf der Couch chillen. Aber eine coole neue Technologie dreht das Skript der traditionellen Herzfrequenzüberwachung um. iFit, eine vernetzte und interaktive Fitnessplattform, kündigte die Einführung von ActivePulse an, einer neuen Funktion, mit der Ihre Herzfrequenz die Geschwindigkeit und Steigung Ihres Laufbands automatisch anpassen kann optimale Herzfrequenzzone.

Falls Sie eine Auffrischung des Herzfrequenz-Trainings benötigen, ist dies eine Methode, die von Spitzensportlern und Alltags-Fitness-Enthusiasten gleichermaßen verwendet wird, bei der Sie in Ihrem spezifischen Herzfrequenzbereich lernen und trainieren, um die besten Ergebnisse bei niedrigen, mittleren und niedrigen Frequenzen zu erzielen. , und hochintensives Training. Herzfrequenztraining kann Ihre allgemeine Fitness verbessern, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken, die Insulinempfindlichkeit verbessern und Ihren Blutdruck senken, um nur einige Vorteile zu nennen. (Diese 30-tägige Cardio-HIIT-Herausforderung wird Ihre Herzfrequenz garantiert steigern.)

Während es ziemlich einfach ist, Ihre Herzfrequenz während eines Trainings zu überwachen, manuell Das Anpassen der Intensität während des Trainings, um in Ihrem optimalen Herzfrequenzbereich zu bleiben, kann schwierig sein. Wenn Sie jemals nach einem Blick auf Ihre Apple Watch hastig beschleunigt oder verlangsamt haben, wissen Sie sicherlich, wie mühsam es ist, sich in einem sicheren und effektiven Herzfrequenzbereich zu bewegen für deinen Körper.

Aber die neue ActivePulse-Funktion von iFit hilft Ihnen dabei, dieses Ziel zu erreichen, indem sie Ihre Herzfrequenz überwacht und eine Echtzeit-Feedback-Schleife zwischen Ihrer gemessenen Herzfrequenz und der Geschwindigkeit und Steigung des Laufbands erstellt. Mithilfe fortschrittlicher Algorithmen „lernt“ ActivePulse nach und nach Ihre einzigartigen Verhaltensmuster während des Trainings, um sicherzustellen, dass Ihre Zeit auf dem Laufband für Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse und Ziele am effektivsten ist. (Verwandt: Was Sie über Ihre Ruheherzfrequenz wissen sollten)

ActivePulse wird nach einem Software-Update in diesem Monat auf allen iFit-gesteuerten NordicTrack-, ProForm- und Freemotion-Laufbändern verfügbar sein und wird in Kürze auf den Heimtrainern, Ruderern und Ellipsentrainern der Marken verfügbar sein. Wenn Sie bereits eines haben, stellen Sie sicher, dass Sie das neueste Software-Update herunterladen (sobald es verfügbar ist) und Sie können loslegen.

Möchten Sie ein Laufband zu Ihrem Trainingsprogramm zu Hause hinzufügen, damit Sie die neuen Angebote von iFit nutzen können? Probieren Sie für ein unkompliziertes und dennoch leistungsstarkes Modell das NordicTrack T-Serie 6.5S Laufband (Kaufen Sie es, $ 695, amazon.com), das eine einmonatige iFit-Mitgliedschaft beinhaltet, einen stoßdämpfenden Gürtel, der sich anfühlt, als ob Sie es wären auf Wolken laufen und ein einfaches 5-Zoll-Display, mit dem Sie Ihr Tempo und Timing nahtlos verfolgen können. (Verwandt: Dieses hochmoderne Laufband passt zu Ihrem Tempo)

Wenn Sie bereit sind, etwas mehr zu protzen, ist das NordicTrack Commercial 1750 Laufband (Buy It, $ 1.998, amazon.com) eine teurere Wahl mit Killer-Rezensionen. Es beinhaltet eine einjährige iFit-Mitgliedschaft zusammen mit einem beeindruckenden interaktiven 10-Zoll-HD-Touchscreen zum Streamen von iFit-Workouts auf Abruf, einem speziell für Läufer entwickelten gepolsterten Gürtel und einem kompakten Design mit EasyLift-Unterstützung, damit Sie das Laufband zusammenklappen und verstauen können weg, wenn du fertig bist.

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