Was können Sie tun, um Allergien loszuwerden und zu verwalten?

Inhalt

• Allergien verstehen
• Wie Sie verhindern können, dass Allergien Sie beeinflussen
• Allergieschüsse
• Home HEPA-Filter
• Hypoallergene Bettwäsche
• Andere Schritte, die Sie unternehmen können
• Wie Sie mit Ihren Allergiesymptomen umgehen können
• So identifizieren Sie, gegen was Sie allergisch sind
• Ausblick

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Allergien verstehen

Allergien werden häufiger als je zuvor. Sie sind jetzt die sechsthäufigste Ursache für chronische Krankheiten in den Vereinigten Staaten. Wenn Ihre Allergien Ihr Leben beeinträchtigen, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie sie loswerden können.

Allergien treten auf, wenn Ihr Immunsystem eine harmlose Substanz für einen fremden Eindringling hält. Wenn Sie mit dieser Substanz oder diesem Allergen in Kontakt kommen, setzt Ihr Immunsystem Antikörper frei. Antikörper produzieren Chemikalien wie Histamin, die Symptome wie Juckreiz, laufende Nase und Verstopfung verursachen. Häufige Allergene sind:

• Pollen
• Staub
• Hautschuppen von Katzen und Hunden
• bestimmte Lebensmittel

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Nahrungsmittelallergie loswerden können, obwohl Kinder manchmal über Nahrungsmittelallergien hinauswachsen. Möglicherweise können Sie jedoch Umweltallergien loswerden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Allergien behandeln und möglicherweise beseitigen können.

Wie Sie verhindern können, dass Allergien Sie beeinflussen

Allergien können Ihre Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Während es viele Möglichkeiten zur Behandlung von Allergiesymptomen gibt, wünschen sich viele Menschen eine bessere Lösung. Sie können Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihre Allergiesymptome Sie stören.

Allergieschüsse

Allergiespritzen, die auch als Allergen-Immuntherapie bezeichnet werden, sind eine langfristige Behandlungsoption für Menschen mit schweren Allergiesymptomen. Allergieschüsse können Symptome wie:

• laufende Nase
• allergisches Asthma
• juckende Augen
• Reaktionen auf Insektenstiche

Sie eignen sich gut für die meisten Auslöser in der Luft, einschließlich:

• Staub
• Schimmel
• Haustier und Kakerlakenschuppen
• Pollen
• Gras

Allergieschüsse wirken, indem sie Sie gegen die Dinge desensibilisieren, gegen die Sie allergisch sind. Wenn Ihre Allergien durch Pollen und Katzen verursacht werden, enthalten Ihre Injektionen winzige Mengen an Pollen und Katzenschuppen. Im Laufe der Zeit erhöht Ihr Arzt langsam die Allergenmengen in Ihrer Injektion.

Allergiespritzen werden in regelmäßigen Abständen über einen Zeitraum von drei bis fünf Jahren abgegeben. In den ersten Monaten müssen Sie zweimal pro Woche zur Injektion in eine Arztpraxis gehen. Danach müssen Sie alle paar Wochen gehen. Es kann Monate dauern, bis eine Abnahme der Symptome festgestellt wird.

Nach Abschluss der Behandlung bleiben viele Menschen für den Rest ihres Lebens allergiefrei. Einige Leute können jedoch feststellen, dass die Symptome nach dem Stoppen der Schüsse zurückkehren.

Home HEPA-Filter

Luftfilter und Luftreiniger wurden entwickelt, um Allergene aus der Luft in Ihrem Haus zu entfernen. Es gibt verschiedene Arten von Luftfiltern, und einige funktionieren besser als andere.

Um die Luft in Ihrem ganzen Haus zu reinigen, kann ein Luftfilter in Ihre Heizung, Lüftung oder Klimaanlage eingebaut werden. Wenn Ihr Haus über eine erzwungene Belüftung verfügt, kann die Umstellung Ihres aktuellen Filters auf einen HEPA-Filter (High Efficiency Particle Air) einen großen Unterschied machen.

Diese Filter fangen Partikel ein, wenn Luft durchströmt. Sie können auch einen Fachmann beauftragen, Ihre Kanäle zu reinigen, um zusätzliche Allergene zu entfernen. Dieser Vorgang kann teuer sein, sollte jedoch nicht mehr als einmal alle 2 bis 5 Jahre durchgeführt werden müssen.

HEPA-Filter eignen sich hervorragend zum Entfernen großer Partikel aus der Luft, einschließlich:

• Staubmilben
• Pollen
• Haustierschuppen
• einige Arten von Schimmel

Sie können auch kleinere Partikel wie Viren, Bakterien und Rauch filtern. Bei sachgemäßer Verwendung können HEPA-Filter etwa 99,9 Prozent der Partikel ab einer bestimmten Größe entfernen.

Wenn Sie kein Druckluftsystem haben, können Sie einen tragbaren HEPA-Filter erwerben. Diese mechanischen Filter saugen schmutzige Luft an, fangen Partikel im Filter ein und geben saubere Luft ab. Diese Maschinen sind für kleine Räume ausgelegt und können nur eine bestimmte Luftmenge filtern. Bewahren Sie sie an Orten auf, an denen Sie die meiste Zeit verbringen, z. B. in Ihrem Schlafzimmer, Büro oder Wohnzimmer.

HEPA-Filter sind die am besten bewerteten Luftfilter, aber Sie sollten Ihre Recherchen durchführen, bevor Sie einen kaufen. Überprüfen Sie, ob Ihr Filter oder Luftfilter von der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) zertifiziert ist.

Hypoallergene Bettwäsche

Etwa ein Drittel Ihres Tages verbringen Sie im Bett. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer zu einer allergiefreien Zone machen, können Sie sich den ganzen Tag über besser fühlen. Ihre Laken, Kissen und Bettdecken sind ein gemütliches Zuhause für Hausstaubmilben, Hautschuppen und Schimmel.

Hypoallergene Einstreu wird aus Materialien hergestellt, die eine wirksame Barriere gegen diese Allergene bilden. Dies verhindert, dass sich Allergene in Ihren Kissen und Bettdecken ansammeln.

Hypoallergene Bettwäsche ist leicht zu reinigen und hält dem Verschleiß eines häufigen Waschzyklus stand. Das Waschen Ihrer Bettwäsche in heißem Wasser ist wichtig, um die Ansammlung von Allergenen zu verhindern.

Hypoallergene Bettdecken und Kissen sind normalerweise daunenfrei, da sich bei mit Gänsedaunen hergestellten Betten leicht Milben und Schimmel ansammeln. Daunenbettwäsche ist auch sehr schwer zu waschen und zu trocknen.

Hypoallergene Einstreu ist frei von reizenden Chemikalien und daher auch eine gute Option für Menschen mit empfindlicher Haut.

Sie können auch ein allergenresistentes Matratzenpolster oder eine Matratzenhülle erhalten. Laut AAFA kann eine Matratzenhülle Ihre Allergiesymptome besser reduzieren als ein Luftfilter.

Andere Schritte, die Sie unternehmen können

Sie können nicht viel tun, um sich vor Allergien zu schützen, wenn Sie draußen sind, aber Sie sollten sich bemühen, Ihr Zuhause so allergiefrei wie möglich zu gestalten. Durch die Kombination verschiedener allergenreduzierender Techniken können Sie sich wohler fühlen.

Diese Techniken umfassen:

• Reduzieren Sie Hautschuppen. Betrachten Sie einen hypoallergenen Hund oder geben Sie Ihrem Hund oder Ihrer Katze wöchentliche Bäder, um die Ansammlung von Hautschuppen zu verringern. Wenn Ihr Haustier lange Haare hat, sollten Sie sie rasieren lassen. Halten Sie Ihren Hund oder Ihre Katze von Ihrem Schlafzimmer fern.
• Milben beseitigen. Halten Sie Ihr Zuhause sauber und ordentlich, entfernen Sie Teppichböden von Wand zu Wand und legen Sie Schutzhüllen auf Möbelkissen, um Ihr Zuhause frei von Hausstaubmilben zu halten.
• Vakuum. Durch zweimal wöchentliches Staubsaugen mit einem Vakuum, das einen HEPA-Filter enthält, werden Allergene in der Luft reduziert.
• Entfeuchten. Schimmel gedeiht in feuchten, warmen Umgebungen. Lüften Sie Ihr Badezimmer nach dem Duschen oder lassen Sie einen Luftentfeuchter laufen, um der Luft Feuchtigkeit zu entziehen.
• Zimmerpflanzen loswerden. Zimmerpflanzen sind ein großartiges Zuhause für Hausstaubmilben und Schimmelpilzsporen. Reduzieren Sie die Anzahl der Zimmerpflanzen und entfernen Sie getrocknete Blumen.
• Kontrollieren Sie Kakerlaken. Kakerlaken sind in städtischen Gebieten und im Süden der Vereinigten Staaten verbreitet. Stellen Sie Fallen und vermeiden Sie es, Lebensmittel wegzulassen.

Wie Sie mit Ihren Allergiesymptomen umgehen können

Es ist nicht immer möglich, Allergiesymptome zu verhindern. Oft können Sie Symptome nur dann behandeln, wenn sie auftreten. Es gibt viele verschreibungspflichtige und rezeptfreie Optionen, darunter:

• Antihistaminika (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• abschwellende Nasensprays (Afrin)
• Kortikosteroid-Nasensprays (Rhinocort, Flonase)
• Antihistaminika oder Kortikosteroid Augentropfen
• orale abschwellende Mittel (Zyrtec D, Allegra D)
• Kortikosteroid-Asthma-Inhalatoren

So identifizieren Sie, gegen was Sie allergisch sind

Die Identifizierung von Substanzen, gegen die Sie allergisch sind, ist ein wichtiger Bestandteil der Allergiebehandlung. Auf diese Weise können Sie sie in Zukunft vermeiden.

Es gibt viele verschiedene Arten von Allergien. Fragen Sie Ihren Arzt nach den besten Allergietests zur Diagnose Ihrer Symptome. Am häufigsten führen Allergiker Hautstichproben durch. Dazu müssen winzige Mengen mehrerer häufiger Allergene injiziert werden, um festzustellen, ob sie eine Reaktion hervorrufen. Hautstichproben unterscheiden sich von Allergiespritzen.

Ausblick

Es wird nicht immer möglich sein, Ihre Allergien vollständig loszuwerden, aber Sie können möglicherweise Ihre Symptome reduzieren. Es gibt auch viele Schritte, die Sie unternehmen können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie zu Hause auf Allergene stoßen. Es wird eine Kombination verschiedener Taktiken erfordern, um Ihr Zuhause von Allergenen zu befreien.

Sie können auch langfristige Immuntherapie-Behandlungen in Betracht ziehen. Sprechen Sie in der Zwischenzeit mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Symptome helfen können.