Das einzige, was Candace Cameron Bure dazu bringen wird, auf hasserfüllte Kommentare online zu reagieren

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Als Candace Cameron Bure Co-Moderatorin war Die Aussicht zwei Saisons lang lösten ihre konservativeren Ansichten eine Debatte unter ihren Gastgeberkollegen aus, aber sie sagt, sie habe sich bemüht, höflich zu bleiben, wenn es heiß hergeht. "Letztendlich wollte ich immer sicherstellen, dass die Dinge freundlich und respektvoll waren, wenn ich sprach und meine Meinung teilte, auch wenn wir nicht einer Meinung waren", erzählt Bure Form. Ihre Zeit in der Talkshow war ein motivierender Faktor, ihr neues Buch zu schreiben Art is the New Classy: Die Kraft des gnädigen Lebens. Etikette-Bücher sind vielleicht nicht mehr so ​​heiß wie in den vergangenen Jahrzehnten, aber im Zeitalter des Internet-Trolls kann man sagen, dass jeder einen Auffrischungskurs zum Thema Freundlichkeit gerade jetzt gebrauchen kann.

Beraten Sie die Volleres Haus Schauspielerin gibt in ihrem Buch gilt sowohl für IRL-Situationen (sprich: Thanksgiving-Dinner mit Großfamilie) als auch für Online-Interaktionen. Sie gibt Tipps für die Bewältigung von Situationen am Arbeitsplatz, zu Hause und mit Freunden, mit Ratschlägen, wie Sie unter Druck ruhig bleiben und mit negativer Kritik umgehen können. Bure sagt, dass sie normalerweise versucht, alle bösen Kommentare im Internet einfach zu ignorieren, mit wenigen Ausnahmen. "Es gibt Dinge, die ich nicht loslassen werde", sagt sie. „Wenn jemand über meine Kinder spricht – ich bin eine Bärenmama, also lehne ich mich nicht immer zurück und lasse solche Dinge passieren“, sagt sie. Sie hat sich auch entschieden, sich zu äußern, wenn körperschädigende Kommentare an ihre Trainerin Kira Stokes gerichtet werden. Tatsächlich halfen kritische Kommentare über Stokes, "wie ein Mann auszusehen", die Bewegung "Mind Your Own Shape" zu entfachen, die darauf abzielte, das Internet zu einem freundlicheren Ort zu machen. "Ich habe versucht, sie zu verteidigen, als sie ihre fabelhafte muskulöse Körperform angegriffen haben", sagt Bure. "Ich werde immer für meine Freunde einstehen." (Hier ist ein weiterer Beweis dafür, dass die beiden Ziele von #FitnessFriends sind.)

Als kürzlich ein Troll Bures Körper mit dem ihres Mannes verglich, beschloss sie, dem Kommentator zu antworten, ohne jedoch zurückzubeißen. Sie schlägt vor, auf Body-Shaming zu reagieren, indem Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie an Ihrem Körper lieben, unabhängig davon, ob Sie offen darauf reagieren oder nicht. "Ob Sie sich körperlich beschämt haben oder jemand einen Kommentar über Sie schreibt, das Letzte, was Sie tun möchten, ist zurückzugreifen, weil es das Feuer nur anheizt und sich am Ende niemand gut fühlen wird", sagt Bure. (Verwandt: Warum Body-Shaming ein so großes Problem ist und was Sie tun können, um es zu stoppen)

Bure hat ein paar Strategien, die sie im Buch teilt, um freundlich zu bleiben, auch wenn jemand wirklich unter die Haut geht oder unter die Gürtellinie schlägt. Wenn es heiß hergeht, atme tief durch, bevor du reagierst. Sie schlägt auch vor, Ihr Bestes zu geben, um die Situation aus der Perspektive der anderen Person zu sehen, wie weit Sie auch immer von Ihren Überlegungen entfernt sein mögen. Finden Sie endlich etwas, das Sie jeden Tag tun können, um sich in die richtige Stimmung zu versetzen. "Meditation oder Gebet am Morgen zentriert dich wirklich und gibt dir eine Perspektive für deinen Tag", sagt sie. (Weitere Tipps: So beruhigen Sie sich, wenn Sie kurz vor dem Ausrasten stehen)

Freundlich zu sein, hilft nicht nur, mit wem man interagiert, es kann auch dazu führen, dass man sich glücklicher fühlt, sagt sie. (Und Forschungen deuten darauf hin, dass sie Recht hat.) Freundlich zu sein hat mir "ein Gefühl von Frieden gegeben, weil ich weiß, dass ich mich gut fühlen kann, was ich an einem Tag getan habe, oder mich ohne Bedauern gut fühlen kann, wenn ich am meisten liebe. " Sie sagt.

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