Zimt und Honig: Funktioniert es beim Abnehmen?

Inhalt

• Ist Zimt und Honig die schnelle Lösung, die Sie brauchen?
• Was ist so toll an Zimt?
• Was ist so toll an Honig?
• Was sagt die Forschung über Zimt und Honig?
• Gibt es Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten?
• Was ist das Mitnehmen?

Ist Zimt und Honig die schnelle Lösung, die Sie brauchen?

Wenn es um Gewichtsverlust geht, sehnen sich viele nach der schnellen Lösung. Wir sind uns alle bewusst, dass Bewegung und gesunde Ernährung unsere besten Wetten sind, aber gibt es Silberkugeln?

Einer der heißesten Trends beim Abnehmen ist heute die Aufnahme von Zimt und Honig in Ihre tägliche Ernährung.

Die Leute mischen diese Kombination in ihren Tee, essen sie direkt oder verwenden sie als Belag für Müsli und andere Lebensmittel. Aber können Sie wirklich Gewicht verlieren, indem Sie nur Zimt und Honig essen?

Was ist so toll an Zimt?

Aromatischer und aromatischer Zimt ist mindestens so alt wie die aufgezeichnete Geschichte. Die alten Ägypter verwendeten es zum Einbalsamieren und zur Zeit des Römischen Reiches war es mehr als 15 Mal teurer als Silber.

Eine Reihe von medizinischen Eigenschaften sind mit Zimt verbunden. Untersuchungen zeigen, dass es sowohl antimikrobielle als auch antiparasitäre Wirkungen hat.

Es enthält auch Antioxidantien, kann die Wundheilung unterstützen und sogar den Blutdruck und das Cholesterin senken.

WAHRER ZIMMER

Ceylon-Zimt ist auch als echter Zimt, srilankischer Zimt und mexikanischer Zimt bekannt. Es stammt aus der inneren Rinde eines immergrünen Baumes, der üblicherweise in Sri Lanka wächst. Das Land war als Ceylon bekannt, als es unter kolonialer Kontrolle stand.

Was ist so toll an Honig?

Das Wort „Honig“ steht für Liebe, Vitalität und Gesundheit. In der Tat hat Honig viele gesunde Eigenschaften. Die meisten dieser gesundheitlichen Vorteile gelten speziell für rohen oder nicht pasteurisierten Honig. Für einen optimalen Nutzen für die Gesundheit ist es am besten, rohen Honig in seiner rohesten Form zu halten. Erhitzen wird die Natur verändern.

Für den Anfang ist Honig ein antimikrobielles Mittel, wenn es topisch angewendet wird. Aufgrund seiner Dicke, seines niedrigen pH-Werts und des von seinen Enzymen produzierten Wasserstoffperoxids kann es eine bakterielle Infektion verhindern.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es bei der Behandlung von Wundinfektionen sehr effektiv ist. Es ist gut zur Behandlung von Verbrennungen.

Es ist auch ein ebenso wirksames Hustenmittel wie einige rezeptfreie Medikamente, einschließlich Diphenhydramin (Benadryl) und Dextromethorphan (Vicks DayQuil Cough).

Wie bei Zimt gibt es jedoch wenig Forschung, um die Einnahme zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.

Nicht jeder Honig ist gleich Honig aus Tualang, Manuka, Ulmo und Slowenien kann gesundheitliche Vorteile haben, die denen anderer Honigsorten überlegen sind. Die meisten können in Reformhäusern oder online gekauft werden.

Was sagt die Forschung über Zimt und Honig?

Während die Behauptungen über die Pfund-Shedding-Eigenschaften von Zimt und Honig im Überfluss vorhanden sind, ist die Forschung zu dieser Kombination gering. Einige Studien sind vielversprechend.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab beispielsweise, dass die Verbindung Zimtaldehyd die Thermogenese aktivieren kann. Während der Thermogenese erzeugt Ihr Körper Wärme - und verbrennt dabei Kalorien.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass das Ersetzen von Saccharose durch Honig dazu beitragen kann, eine Gewichtszunahme zu verhindern. Eine andere Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass Honig Hormone aktivieren kann, die den Appetit unterdrücken.

Keine Studien belegen jedoch schlüssig, dass Zimt und Honig beim Abnehmen helfen können.

Gibt es Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten?

Eine übliche Zimtart, Cassia-Zimt, enthält erhebliche Mengen an Cumarin. Cumarin kommt in vielen Pflanzen vor und kann zur Behandlung von Ödemen oder Wassereinlagerungen verwendet werden.

Die Bundesanstalt für Risikobewertung berichtet, dass bereits geringe Dosen von Cumarin, die länger als zwei Wochen eingenommen werden, Leberschäden verursachen können. Menschen, die bereits an einer Lebererkrankung leiden, haben ein noch höheres Risiko für Leberschäden.

Heißt das, Sie sollten Zimt vermeiden? Nein, das tut es nicht.

Wenn Sie jedoch täglich Zimt mit Honig einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden. Es enthält weitaus geringere Konzentrationen an Cumarin.

In Pulverform ist es unmöglich, die beiden Gewürze voneinander zu unterscheiden. Um sicherzustellen, dass Sie Ceylon-Zimt verwenden, müssen Sie ihn möglicherweise bei einem Gewürzspezialisten, einem Naturkostladen oder einem mexikanischen Markt kaufen.

Was ist das Mitnehmen?

Während die Jury beim Abnehmen noch nicht entschieden hat, schmeckt eine tägliche Dosis der Mischung - ein Teelöffel Honig und ein halber Teelöffel Zimt in einer Tasse grünem Tee oder über eine Banane geträufelt - zumindest gut. Lesen Sie hier einige evidenzbasierte Tipps für einen schnellen Gewichtsverlust.

Versuchen Sie es jetzt: Kaufen Sie Zimt, einschließlich Ceylon-Zimt. Kaufen Sie auch rohen Honig, einschließlich rohen Tualang-Honigs, rohen Manuka-Honigs und rohen Ulmo-Honigs.