Hausmittel gegen Allergien, die es wirklich wert sind, ausprobiert zu werden

Inhalt

• Dampf
• Kochsalzspülungen
• Anpassungen des Lebensstils
• Luftreiniger
• Staubmilbenabdeckungen
• Bewertung für

Selbst in ihren milden Formen können Allergiesymptome ein großer Schmerz sein. Ich meine, seien wir ehrlich: Staus, juckende Augen und eine laufende Nase machen nie Spaß.

Glücklicherweise gibt es viele Wege zur Linderung, von Medikamenten, die die Symptome lindern, bis hin zur Desensibilisierung bei Allergien. (Dann gibt Ihnen ein Arzt eine Dosis dessen, worauf Sie allergisch sind, wodurch Sie mit der Zeit weniger allergisch werden – denken Sie an: Allergiespritzen.) In einigen Fällen können auch Hausmittel gegen Allergien hilfreich sein. Schlüsselwörter sind "in einigen Fällen".

Nehmen Sie zum Beispiel Pollenallergien: Obwohl Pollenallergien sehr häufig vorkommen (schließlich ist Pollen überall legal), können Pollenallergien eine Reihe von Symptomen verursachen, von leichtem Schniefen bis hin zu schwereren Reaktionen, sagt Purvi Parikh, M.D., Allergologe beim Allergy & Asthma Network. Hausmittel sind daher möglicherweise nicht bei jeder Person mit Pollenallergie wirksam. Aus diesem Grund "wissen Sie, dass Sie möglicherweise als ersten Schritt all diese Dinge [Hausmittel] ausprobieren müssen", aber wenn sie nicht wirken und Ihre Symptome schwerwiegend genug sind, benötigen Sie möglicherweise tatsächlich Medikamente, erklärt Dr. Parikh.

Hausmittel gegen Allergien können helfen, häufige Symptome wie eine laufende oder verstopfte Nase und juckende und tränende Augen zu lindern. Aber wenn Sie Symptome wie Husten oder Keuchen haben, sagt Dr. Parikh, dass es am besten ist, sofort medizinische Hilfe zu suchen, da dies ein Zeichen für schweres Asthma sein könnte. (Verwandt: Die häufigsten Allergiesymptome, auf die Sie achten sollten, aufgeschlüsselt nach Jahreszeit)

Vor diesem Hintergrund sind Hausmittel gegen Allergien einfach auszuprobieren und können Ihnen spätere Reisen in den Medikamentengang oder sogar in die Arztpraxis ersparen. Sie möchten nicht die unzähligen Vorschläge online durchforsten, um das beste Hausmittel gegen Allergien herauszufinden? Scrollen Sie weiter – dies sind laut Dr. Parikh die lohnendsten Optionen.

Dampf

Wenn Sie versucht sind, eine heiße Dusche zu nehmen oder Tee zuzubereiten, wenn Sie mit einer verstopften Nase zu tun haben, sind Sie auf etwas gefasst. "Eine verstopfte Nase ist ein chronisches Symptom von Allergien und Dampfinhalation hilft tatsächlich sehr", sagt Dr. Parikh. „Es ist so einfach, einen Topf mit Wasser zu kochen, ein Handtuch über den Kopf zu legen und dann den Dampf einzuatmen. Der Dampf hilft, Ihre Nasenwege zu öffnen, wenn sie geschwollen oder durch Allergien entzündet sind.“ Gießen Sie einfach kochendes Wasser in eine Schüssel und legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf (Sie müssen die Schüssel nicht vollständig mit dem Handtuch verschließen). Probiere es zwei- bis viermal täglich fünf bis zehn Minuten lang aus, wenn es sich für dich als hilfreich erweist. (Verwandt: Wann beginnt die Allergiesaison *Eigentlich*?)

Kochsalzspülungen

Wenn Sie jemals ein Mini-Teekannen-Ding im Badezimmer von jemandem bemerkt haben, hat das wahrscheinlich nichts mit ihrer Neigung zum Kochen heißer Getränke zu tun. Die Chancen stehen gut, dass es sich um einen Netipot (Buy It, $13, walgreens.com) handelt, der ein beliebtes Tool ist, das zusammen mit Kochsalzlösung zur Bekämpfung von Staus verwendet wird.

Neben der kleinen Teekanne (~kurz und dick~) sind Spülungen für zu Hause auch als Spritzflasche erhältlich, wie das NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, $ 16, walgreens.com).

Um sie zu verwenden, füllen Sie den kleinen Behälter mit dem mitgelieferten Salzpaket, das in destilliertem Wasser oder gekochtem und dann abgekühltem Leitungswasser gelöst ist. Dann neigen Sie Ihren Kopf und gießen die Salzlösung in das obere Nasenloch, so dass es aus dem anderen Nasenloch fließt, dann wechseln Sie die Seite. Die Verwendung einer Kochsalzlösung kann Staub, Pollen und andere Ablagerungen, die in Ihrem Nasengang hängen, ausspülen und laut der Food and Drug Administration (FDA) dicken Schleim lösen. (Normales Wasser kann tatsächlich Ihre Nasenschleimhäute reizen, weshalb Salzwasser laut FDA vorzuziehen ist.) Sobald Sie ein Kochsalzspülgerät gekauft und alle Salzpakete aufgebraucht haben, können Sie Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen. Die American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) schlägt vor, 3 Teelöffel jodfreies Salz mit 1 Teelöffel Backpulver zu mischen, dann 1 Teelöffel der Mischung zu nehmen und zu 1 Tasse destilliertem oder abgekochtem Wasser hinzuzufügen.

Anpassungen des Lebensstils

Vorbeugende Maßnahmen können Sie davor bewahren, von vornherein Abhilfe zu schaffen. Eine der besten Möglichkeiten, Symptome zu vermeiden, besteht darin, Wege zu finden, wie Sie aufhören können, sich den Allergenen auszusetzen, die sie verursachen. Allergie gegen Ihr Haustier? Versuchen Sie, sie von Ihrem Schlafzimmer fernzuhalten, damit Sie eine haustierfreie Zone haben. Sie haben eine Pollenallergie? Schließen Sie die Fenster. „Wenn Sie anfällig für Pollen sind, empfehlen wir dringend, die Fenster vor allem am frühen Morgen geschlossen zu halten, wenn die Pollenzahlen am höchsten sind“, sagt Dr. Parikh. "Und wenn Sie dann nach Hause kommen, ziehen Sie sich um und spülen Sie sich ab, um die Pollen von Ihrem Körper zu entfernen." (Verwandt: Kann der Verzehr von Honig aus der Region helfen, saisonale Allergien zu behandeln?)

Luftreiniger

Eine andere Möglichkeit, das Auftreten von Symptomen von vornherein zu verhindern, ist die Verwendung eines Luftreinigers zu Hause. Obwohl es viele verschiedene Arten von Luftreinigern gibt, gelten die meisten als hocheffiziente Partikelluftfilter (HEPA), die dafür bekannt sind, sehr kleine Partikel herauszufiltern. Um sich als HEPA-Filter zu qualifizieren, muss er mindestens 99,97 Prozent der Partikel mit einer Größe von mehr als oder gleich 0,3 Mikrometer aus der Luft entfernen. HEPA-Filter wie der Hamilton Beach TrueAir Allergen Reducer Air Purifier (Buy It, $ 65, pbteen.com) können Allergene wie Schimmelpilze einfangen (ja, das Zeug, das in feuchten Umgebungen wie Badezimmern gedeiht). und Tierhaare (die im Wesentlichen Schuppen von Haustieren sind), die Sie sonst einatmen könnten. Idealerweise haben Sie den Luftreiniger ständig in Betrieb, um Ihre Luft rund um die Uhr zu filtern. (Siehe auch: Die 7 besten Luftreiniger, um Ihr Zuhause sauber zu halten)

Auch eine Luftfeuchtigkeitsregulierung durch eine Klimaanlage oder einen Luftentfeuchter kann Allergiesymptomen vorbeugen. Wenn Sie beispielsweise einen Luftentfeuchter in einer feuchten Umgebung wie Ihrem Badezimmer verwenden, kann dies laut AAI weniger förderlich für Schimmel und Hausstaubmilben sein. (Staubmilben sind mikroskopisch kleine Organismen, die sich von abgestorbenen Hautzellen des Menschen ernähren – und laut den National Institutes of Health oder NIH sind die Menschen tatsächlich auf ihren Kot allergisch.) Crane EE-1000 Tragbarer Luftentfeuchter (Kaufen Sie es, $ 100, bedbathandbeyond.com) wurde entwickelt, um Feuchtigkeit in Räumen von bis zu 300 Quadratmetern zu entfernen.

Staubmilbenabdeckungen

HEPA-Luftreiniger können verrrrry winzige Partikel filtern, aber sie sind immer noch keine ultimative Lösung, selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben in Innenräumen verbringen würden. Das Problem ist, dass Luftfilter keine Pollen und Hausstaubmilben einfangen, die klein genug sind, um durchzukommen, sagt Dr. Parikh. Es ist unmöglich, sie vollständig loszuwerden, aber Sie können diese Allergene in Schach halten, indem Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig abstauben und waschen. Sie können auch Staubschutzhüllen für Ihre Matratze, Kissen und Boxspringbetten kaufen, alle Umgebungen, in denen Hausstaubmilben gedeihen. "Die meisten Menschen sind allergisch gegen Hausstaubmilben und das ist der effektivste Weg, die Hausstaubmilben von Ihnen fernzuhalten, wenn Sie die ganze Nacht schlafen", sagt Dr. Parikh. Die Bezüge bestehen aus einem dicht gewebten Stoff, in den die Milben nicht eindringen können, wodurch sich weniger ansammeln und Allergien auslösen. Mit einem National Allergy BedCare Matratzenbezug, einem Kissenbezug und einem Boxspringbezug-Set (Kaufen, $ 131-$201, bedbathandbeyond.com) können Sie alle Ihre Grundlagen mit einem Kauf abdecken.

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