Ratschläge für eine gesunde Beziehung: Kommen Sie näher

Inhalt

• Form gibt vier kostenlose Beziehungstipps, die Ihnen helfen, Ihrem Mann näher zu kommen – und näher zu bleiben.
• Mehr kostenlose Beziehungsberatung: Kommen Sie näher
• Entdecken Sie drei weitere großartige Möglichkeiten, auf einer gesunden Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen und diese aufrechtzuerhalten.
• Form hat die kostenlose Beziehungsberatung, die Ihre Beziehungen stärkt.
• Bewertung für

Form gibt vier kostenlose Beziehungstipps, die Ihnen helfen, Ihrem Mann näher zu kommen – und näher zu bleiben.

1. Finden Sie nonverbale Wege, sich nach einem Streit mit Ihrem Partner zu verbinden.

Bringen Sie ihm zum Beispiel ein kaltes Getränk oder umarmen Sie ihn einfach. Laut Patricia Love, Ed.D., und Steven Stosny, Ph.D., Co-Autoren von Wie Sie Ihre Ehe verbessern können, ohne darüber zu sprechen, Angst- und Schamgefühle leiten Blut aus dem Bereich des Gehirns ab, der die Sprache reguliert, wodurch es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie klar ausdrücken, was Sie meinen.

2. Tun Sie der Familie und den Freunden Ihres Lebensgefährten etwas Gutes.

Du könntest zum Beispiel seiner Schwester helfen, einen Praktikumsplatz zu finden oder seine Eltern zum Essen einladen. Dies ist eine starke Bindungstechnik, weil sie Ihrem Mann zeigt, dass Sie sich auch um die Menschen kümmern, die ihm wichtig sind, sagt Daniel G. Amen, M.D., Autor von Sex im Gehirn.

3. Bleiben Sie in der Gegenwart.

Besessen davon, was passieren könnte, wenn Sie Ihre Beziehung auf die nächste Ebene bringen, könnte Sie des Glücks berauben, sagt Elina Furman, Autorin von Küssen und laufen. Frage dich stattdessen: "Bekomme ich in diesem Moment, was ich von der Beziehung will?" Wenn die Antwort ja ist, ist es möglicherweise nicht so riskant, wie Sie denken.

4. Nimm 10.

"Schließen Sie die Tür vor dem Druck des Tages - setzen Sie sich hin und lesen Sie ein Kapitel eines Romans, trinken Sie etwas Wein oder sprechen Sie mit Ihrem Kumpel", sagt Pepper Schwartz, Ph.D., Sexualtherapeutin und Mitarbeiterin bei perfectmatch.com . "Sie haben die Fähigkeit, auf diese Weise zu wechseln - sagen wir, wenn Sie einen chaotischen Morgen bei der Arbeit hatten und sich vor einem wichtigen Meeting zusammenfassen müssen -, müssen Sie nur die gleiche Strategie auf Ihre Beziehungen anwenden."

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Mann aufbauen und pflegen können.[Header = Gesunde Beziehung: Shape bietet die Beziehungsberatung, die Sie sich wünschen und brauchen.]

Mehr kostenlose Beziehungsberatung: Kommen Sie näher

Entdecken Sie drei weitere großartige Möglichkeiten, auf einer gesunden Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen und diese aufrechtzuerhalten.

5. Hören Sie auf, das Liebesspiel zum Schluss aufzusparen.

„Einer der Gründe, warum so viele Frauen sagen: ‚Nicht heute Abend, Liebes‘, ist, dass sie nach einem langen Tag des Herumlaufens nicht in Stimmung kommen“, sagt Hilda Hutcherson, MD Es ist die beste Tageszeit für Männer, weil ihr Testosteronspiegel am höchsten ist und Sie sich ausgeruht und erfrischt fühlen." Sie schlägt auch vor, Ihren Wecker 15 Minuten früher zu programmieren. "Es wird eine angenehme Überraschung für ihn sein und den Ton für Ihren Tag angeben."

6. Arbeiten Sie es aus.

„Sport senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol, einem der schlimmsten Libido-Killer bei Frauen“, sagt Laura Berman, Ph.D., Autorin von Echter Sex für echte Frauen. "Überschüssiges Cortisol führt auch dazu, dass Sie Fett in der Mitte speichern." Sogar Mini-Workouts, wie Spaziergänge mit Ihrem Hund oder das Aufräumen Ihrer Wohnung, können Ihre Stimmung aufhellen und Sie amouröser machen.

7. Den Kontakt nicht abschütteln.

„Wenn Sie einen solchen Tag hinter sich haben, können Sie sich entspannen, wenn Sie sich einfach von Ihrem Partner die Schultern massieren oder Ihren Arm streicheln lassen“, sagt Ann Kearney-Cooke, Ph.D. „Es muss nicht zu Sex führen – aber Sie werden feststellen, dass es oft so ist, weil Berührung trösten und trösten kann.

Form hat die kostenlose Beziehungsberatung, die Ihre Beziehungen stärkt.

Bewertung für