Der Grund, warum Sie sich nach einer durchzechten Nacht ängstlich fühlen, könnte "Hangxiety" sein

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Haben Sie sich jemals während eines Katers schuldig, gestresst oder überwältigend ängstlich gefühlt? Nun, dafür gibt es einen Namen – und er heißt Hangangst.

Es ist wahrscheinlich, dass jeder, der schon einmal einen Kater hatte, bis zu einem gewissen Grad Hangxy erlebt hat, aber es gibt eine bestimmte Gruppe von Menschen, die dafür anfälliger sind – möglicherweise bis zu einem schwächenden Niveau.

Neue Forschungsergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht Persönlichkeit und individuelle Unterschiede zeigt, dass sehr schüchterne Menschen häufiger unter Alkoholangst leiden als Menschen, die sozial extrovertierter sind.

Schüchternheit, so die Autoren der Studie, kann ein Symptom einer sozialen Angststörung (SAD), einer intensiven Angst oder Angst sein, in einer sozialen Situation beurteilt oder abgelehnt zu werden. Sie wiesen auch darauf hin, dass Menschen, die an SAD leiden, häufig Alkohol konsumieren, um ihre Symptome zu bewältigen. Dies kann zu einer Alkoholkonsumstörung (AUD) führen, dem zwanghaften Konsum von Alkohol, bei dem eine Person die Kontrolle über ihren Konsum verliert. (Verwandt: Wie viel Alkohol können Sie trinken, bevor es Ihre Fitness beeinträchtigt?)

Um die Studie durchzuführen, wählten die Forscher 97 Freiwillige aus – 62 Frauen und 35 Männer zwischen 18 und 53 Jahren – mit unterschiedlichen selbsterklärten Schüchternheitsgraden. (Bei keinem dieser Menschen wurde jedoch irgendeine Art von Angststörung diagnostiziert.) 47 dieser Menschen wurden gebeten, nüchtern zu bleiben, während 50 gebeten wurden, zu trinken, wie sie es normalerweise bei einem gesellschaftlichen Ereignis tun würden - dies war ein Durchschnitt von sechs Einheiten für die Trinkgruppe. (Eine Einheit Alkohol entspricht etwa 8 Unzen 4 Prozent vol. Bier.)

Die Forscher maßen dann die individuelle Schüchternheit jedes Einzelnen und ob sie sowohl vor als auch nach einer durchzechten Nacht Anzeichen von AUD zeigten. Die Teilnehmer gaben auch ihren Hangxy-Level selbst an – das Ausmaß an Angst, das sie während des Katers verspürten.

Nach dem Vergleich der Daten fanden sie heraus, dass Menschen, die von Natur aus schüchterner waren, ihre Angst am stärksten nachließen, wenn sie Alkohol tranken. Am nächsten Tag gab dieselbe Gruppe von Personen jedoch an, dass ihr Angstniveau im Vergleich zum Rest der Gruppe stärker angestiegen sei. Und sie schnitten bei einem Test zur Diagnose von AUD höher ab. (Zu Ihrer Information, hier ist, wie Sie feststellen können, ob Sie an vorübergehender Angst oder einer Angststörung leiden.)

Was bedeutet das also genau? „Wir wissen, dass viele Menschen trinken, um Angstzustände in sozialen Situationen zu lindern. Aber diese Forschung deutet darauf hin, dass dies am nächsten Tag Konsequenzen für den Rebound haben könnte, wobei schüchternere Personen eher diesen manchmal schwächenden Aspekt eines Katers erleben“, so die Co-Autorin der Studie, Celia . sagte Morgan in einer Geschichte von der University of Exeter.

Und diese Hangangst kann mit der Wahrscheinlichkeit in Verbindung gebracht werden, dass jemand ein tatsächliches Alkoholproblem entwickelt. Laut den Autoren: "Diese Studie deutet darauf hin, dass Angst während eines Katers bei sehr schüchternen Personen mit AUD-Symptomen verbunden ist, was einen potenziellen Marker für ein erhöhtes AUD-Risiko darstellt, der Vorbeugung und Behandlung ermöglichen könnte."

Fazit: Morgan ermutigt Menschen, die schüchtern sind, ihre einzigartigen Persönlichkeitsmerkmale zu besitzen, anstatt zu versuchen, sie durch Alkohol zu "reparieren". „Es geht darum, zu akzeptieren, schüchtern oder introvertiert zu sein“, sagt sie. „Dies könnte helfen, Menschen von starkem Alkoholkonsum abzulenken. Es ist eine positive Eigenschaft. Es ist in Ordnung, leise zu sein.“

Am Ende des Tages, wenn Sie Alkohol als Bewältigungsmechanismus verwenden, um sich in sozialen Situationen „zu lockern“, ist es erwähnenswert, dass dies möglicherweise nicht die beste Idee für Ihre psychische Gesundheit ist. Angesichts der Tatsache, dass AUD bei Frauen auf dem Vormarsch ist, lohnt es sich außerdem, Ihren Trinkgewohnheiten ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken, insbesondere wenn wir uns auf die bevorstehende alkoholgetriebene Weihnachtsfeierzeit vorbereiten.

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