Haben Sie juckende, trockene Haut?

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Die grundlegenden Fakten

Die äußerste Hautschicht (das Stratum corneum) besteht aus mit Lipiden ausgekleideten Zellen, die eine Schutzbarriere bilden und die Haut weich halten. Aber externe Faktoren (harte Reinigungsmittel, Innenheizung und trockenes, kaltes Wetter) können sie entfernen, sodass Feuchtigkeit entweichen und Allergene (potenziell reizende Substanzen wie Duftstoffe, Staub und Tierhaare, um nur einige zu nennen) eintreten. Normalerweise wird Ihre Haut nur trocken, aber wenn Sie zu Allergien neigen, ist die Wirkung schlimmer – schuppige, gereizte Haut oder Ekzeme.

Wonach schauen

Sie können ein Ekzem haben, wenn Sie:

> Eine Familienanamnese mit Hauterkrankungen, Asthma oder Heuschnupfen Die gleichen Allergene lösen alle drei aus. Wenn also einer Ihrer Elternteile Asthma hat, könnten Sie stattdessen an einem Ekzem enden.

>Trockene, juckende, schuppige Stellen und winzige Blasen Häufige Stellen sind Gesicht, Kopfhaut, Hände, Innenseite der Ellbogen, Kniekehlen und Fußsohlen.

Einfache Lösungen

>Juckreiz so schnell wie möglich bekämpfen Tragen Sie bis zu zwei Wochen lang zweimal täglich eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme auf oder nehmen Sie drei bis fünf Tage lang ein Antihistaminikum wie Loratadin (Claritin) ein.

> Wechseln Sie zu sanften, seifen- und parfümfreien Reinigern Sie reizen die Haut nicht. Wir mögen Dove Sensitive Skin Beauty Bar (1,40 USD) und Aveeno Soothing Bath Treatment (6 USD; beide in Drogerien).

> Essen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an essentiellen Fettsäuren Sie sind dafür bekannt, entzündliche Hautprobleme zu lindern, sagt Jaliman. Nüsse, Leinsamen und Avocados sind gute Quellen. Oder versuchen Sie es mit einer täglichen Ergänzung von Nachtkerzenöl (500 mg) oder Fischöl (1.800 mg).

>Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen Studien zeigen, dass Yoga, Meditation und beruhigende Musik Symptome lindern und Vorkommnisse reduzieren können.

Expertenstrategie

Wenn sich die Haut nicht innerhalb von drei Wochen nach Befolgen dieser Vorschläge verbessert, suchen Sie einen Dermatologen auf, rät Debra Jaliman, M.D. Sie kann eine Steroidcreme verschreiben, die Juckreiz und Entzündungen schnell lindert. Andere Rezepte umfassen immunmodulatorische Cremes wie Protopic oder Elidel, die das Immunsystem unterdrücken und die allergische Reaktion der Haut im Wesentlichen ausschalten. >Unter dem Strich ist Ekzem leicht zu behandeln, aber je länger man damit wartet, desto schlimmer wird es, sagt Jaliman. "Ein paar Tage auf einem Rezept können alles sein, was Sie brauchen, um lästige Schübe zu beruhigen."

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