5 Übungen, um nach der Operation besser zu atmen

Inhalt

• Übung 1
• Übung 2
• Übung 3
• Übung 4
• Übung 5
• Wenn Übungen nicht angezeigt werden
• Nutzen von Atemübungen

Um nach der Operation besser atmen zu können, muss der Patient einige einfache Atemübungen durchführen, z. B. einen Strohhalm oder eine Pfeife, vorzugsweise mit Hilfe eines Physiotherapeuten. Diese Übungen können jedoch auch zu Hause mit Hilfe eines fürsorglichen Familienmitglieds durchgeführt werden, das die vom Physiotherapeuten persönlich gelehrten Übungen reproduzieren kann.

Die durchgeführten Übungen sind Teil der Atemphysiotherapie und können je nach Art der durchgeführten Operation sogar im Krankenhaus, am Tag nach der Operation oder je nach Entlassung des Arztes begonnen werden. Sie müssen so lange fortgesetzt werden, bis der Patient sich nicht mehr ausruhen muss. bettlägerig oder bis er frei atmen kann, ohne Sekrete, Husten oder Atemnot. Erfahren Sie mehr über Atemphysiotherapie.

Einige Beispiele für Operationen, bei denen Übungen nützlich sein können, sind Operationen, die Bettruhe erfordern, wie z. B. Knieendoprothetik, Hüftendoprothetik und Wirbelsäulenchirurgie.Die 5 Übungen, die helfen können, die Atmung nach einer dieser Operationen zu verbessern, sind:

Übung 1

Der Patient sollte langsam einatmen und sich vorstellen, dass er sich in einem Aufzug befindet, der Stockwerk für Stockwerk hochfährt. Sie sollten also 1 Sekunde lang einatmen, den Atem anhalten und weitere 2 Sekunden lang weiter einatmen, den Atem anhalten und die Lunge weiterhin so lange wie möglich mit Luft füllen, den Atem anhalten und dann die Luft ablassen und die Lunge entleeren.

Diese Übung muss 3 Minuten lang durchgeführt werden. Wenn dem Patienten schwindelig ist, sollte er sich einige Minuten ausruhen, bevor er die Übung wiederholt, die drei- bis fünfmal durchgeführt werden sollte.

Übung 2

Bequem auf dem Rücken liegen, die Beine ausgestreckt und die Hände über dem Bauch gekreuzt. Sie sollten langsam und tief durch die Nase einatmen und dann langsam durch den Mund ausatmen, was länger dauert als das Einatmen. Wenn Sie die Luft durch Ihren Mund ablassen, müssen Sie Ihre Lippen loslassen, damit Sie mit Ihrem Mund kleine Geräusche machen können.

Diese Übung kann auch im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden und sollte etwa 3 Minuten lang durchgeführt werden.

Übung 3

Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, Ihre Füße auf dem Boden und Ihren Rücken auf dem Stuhl ruhen lassen, sollten Sie Ihre Hände auf Ihren Nacken legen. Wenn Sie Ihre Brust mit Luft füllen, versuchen Sie, Ihre Ellbogen zu öffnen, und wenn Sie die Luft ablassen, versuchen Sie es um deine Ellbogen zusammenzubringen, bis sich deine Ellbogen berühren. Wenn es nicht möglich ist, die Sitzübung durchzuführen, können Sie sich hinlegen, und wenn Sie sich hinsetzen können, machen Sie die Sitzübung.

Diese Übung muss 15 Mal durchgeführt werden.

Übung 4

Der Patient sollte auf einem Stuhl sitzen und seine Hände auf die Knie legen. Wenn Sie die Brust mit Luft füllen, heben Sie Ihre Arme gerade bis über Ihren Kopf und senken Sie Ihre Arme, wenn Sie die Luft ablassen. Die Übung sollte langsam durchgeführt werden und das Betrachten eines festen Punktes hilft, das Gleichgewicht und die Konzentration aufrechtzuerhalten, um die Übung korrekt durchzuführen.

Wenn es nicht möglich ist, die Sitzübung durchzuführen, können Sie sich hinlegen. Wenn Sie sitzen können, machen Sie die Sitzübung. Es wird empfohlen, diese Übung 3 Minuten lang durchzuführen.

Übung 5

Der Patient sollte ein Glas mit Wasser füllen und durch einen Strohhalm blasen, wodurch Blasen im Wasser entstehen. Sie sollten tief einatmen, den Atem 1 Sekunde lang anhalten und die Luft (die Blasen im Wasser bildet) langsam ablassen. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal. Diese Übung sollte nur im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Wenn es nicht möglich ist, in diesen Positionen zu bleiben, sollten Sie diese Übung nicht durchführen.

Eine andere ähnliche Übung besteht darin, eine Pfeife zu blasen, die 2 Bälle enthält. Atmen Sie 2 oder 3 Sekunden lang ein, halten Sie den Atem 1 Sekunde lang an und atmen Sie weitere 3 Sekunden lang aus. Wiederholen Sie die Übung fünfmal. Es kann im Sitzen oder Liegen gemacht werden, aber das Pfeifgeräusch kann ärgerlich sein.

Um die Übungen durchzuführen, sollte man einen ruhigen Ort wählen und der Patient muss bequem und mit Kleidung sein, die alle Bewegungen erleichtert.

Sehen Sie sich auch das folgende Video an und verstehen Sie besser, wie Sie zu Hause Atemübungen machen:

Wenn Übungen nicht angezeigt werden

Es gibt nur wenige Situationen, in denen Atemübungen kontraindiziert sind. Es wird jedoch nicht empfohlen, die Übungen durchzuführen, wenn die Person Fieber über 37,5 ° C hat, da dies auf eine Infektion hinweist und die Übungen die Körpertemperatur noch weiter erhöhen können. Darüber hinaus wird die Durchführung der Übung bei hohem Druck nicht empfohlen, da sich möglicherweise noch mehr Druck ändert. Sehen Sie, wie Sie den Druck messen.

Sie sollten die Übungen auch abbrechen, wenn der Patient während der Übungen Schmerzen an der Operationsstelle meldet. Es wird empfohlen, dass der Physiotherapeut die Möglichkeit des Austauschs der Übungen prüft.

Bei Menschen mit Herzerkrankungen sollten Atemübungen nur mit Hilfe eines Physiotherapeuten durchgeführt werden, da Komplikationen auftreten können.

Nutzen von Atemübungen

Atemübungen haben mehrere Vorteile wie:

• Erhöhen Sie die Atmungskapazität, da dies die Plastizität der Lunge erhöht.
• Helfen Sie dabei, sich schneller von der Operation zu erholen, da dadurch die Sauerstoffmenge im Blut erhöht wird.
• Vermeiden Sie Atemprobleme wie Lungenentzündung, da sich keine Sekrete in der Lunge ansammeln.
• Kontrollieren Sie Angstzustände und Schmerzen nach der Operation und fördern Sie die Entspannung.

Diese Übungen scheinen sehr einfach durchzuführen zu sein, sind jedoch für diejenigen, die sich in der chirurgischen Genesung befinden, sehr anspruchsvoll. Daher ist es normal, dass die Person bei der Durchführung der Übungen müde und ängstlich ist. Es ist jedoch wichtig, den Patienten zu ermutigen, seine Schwierigkeiten zu überwinden und Tag für Tag seine eigenen Barrieren zu überwinden.