Getränke zum Schlucken oder Überspringen bei Psoriasis-Arthritis: Kaffee, Alkohol und mehr

Inhalt

• Getränke sicher zu schlürfen
• Tee
• Wasser
• Kaffee
• Getränke zum Überspringen oder Begrenzen
• Alkohol
• Molkerei
• Zuckerhaltige Getränke
• Das wegnehmen

Psoriasis-Arthritis (PsA) betrifft typischerweise große Gelenke im ganzen Körper und verursacht Symptome von Schmerzen und Entzündungen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Erkrankung sind der Schlüssel zur Behandlung ihrer Symptome und zur Verhinderung künftiger Gelenkschäden.

Wenn Sie an PsA leiden, suchen Sie möglicherweise nach einer Möglichkeit, die mit Ihrer Erkrankung verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Zusätzlich zu der von Ihrem Arzt verordneten Behandlung sollten Sie bestimmte Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen, um Ihre Symptome zu lindern.

Es gibt keine spezifische Diät für PsA, aber wenn Sie sich bewusst sind, was Sie in Ihren Körper einbauen, können Sie Auslöser lernen und ein Aufflammen vermeiden.

Das Folgende sind sichere Getränke für Menschen mit PsA sowie solche, die eingeschränkt oder vermieden werden sollten.

Getränke sicher zu schlürfen

Tee

Die meisten Tees sind reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind Verbindungen, die Ihrem Körper helfen, oxidativen Stress abzuwehren, der Entzündungen auslösen kann. Das Hinzufügen von Tee zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die durch die chronische Entzündung von PsA verursachten Belastungen Ihrer Gelenke zu verringern.

Wasser

Wasser hilft dabei, Ihr System mit Feuchtigkeit zu versorgen, was die Entgiftungsmethoden des Körpers optimiert und wiederum Entzündungen lindern kann. Wenn Sie gut hydratisiert sind, sind Ihre Gelenke besser geschmiert.

Trinkwasser vor einer Mahlzeit kann auch zur Gewichtsreduktion beitragen. Wenn Sie vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, können Sie sich schneller füllen und weniger essen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig, wenn Sie an PsA leiden, da dies Ihre Gelenke, insbesondere Ihre Beine, weniger belastet.

Kaffee

Kaffee enthält wie Tee Antioxidantien. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Kaffee auch für Menschen mit PsA eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Zeigt außerdem, dass Kaffee je nach Person entweder entzündungshemmende oder entzündungshemmende Wirkungen haben kann. Um zu wissen, ob Kaffee Ihrem PsA schadet oder hilft, sollten Sie ihn für einige Wochen aus Ihrer Ernährung streichen. Beginnen Sie dann erneut mit dem Trinken und prüfen Sie, ob sich Ihre Symptome geändert haben.

Getränke zum Überspringen oder Begrenzen

Alkohol

Alkohol kann verschiedene negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, einschließlich Gewichtszunahme und erhöhtem Risiko für Lebererkrankungen und andere Erkrankungen.

Zwar gibt es nicht viele Untersuchungen zu den Auswirkungen von Alkohol auf PsA, doch eine der Frauen in den USA stellte fest, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko für die Erkrankung erhöht.

Alkoholkonsum kann auch die Wirksamkeit der Psoriasis (PsO) -Behandlung verringern. Es kann auch negativ mit Medikamenten interagieren, die zur Behandlung von PsA verwendet werden, wie Methotrexat.

Wenn Sie PsA haben, ist es wahrscheinlich am besten, Alkohol zu vermeiden oder die Menge, die Sie trinken, erheblich zu reduzieren.

Molkerei

Milchprodukte können Ihre PsA verschlimmern. Einige schlagen vor, dass das Entfernen einiger Lebensmittel, einschließlich Milchprodukte, die PsA-Symptome bei bestimmten Personen verbessern kann. Es sind jedoch noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.

Zuckerhaltige Getränke

Menschen mit PsA sollten zuckerreiche Getränke meiden. Dies bedeutet Erfrischungsgetränke, Säfte, Energiegetränke, Kaffeemischgetränke und andere Getränke, die zugesetzten Zucker enthalten.

Eine hohe Zuckeraufnahme kann zu einer erhöhten Entzündung und Gewichtszunahme führen, was die PsA-Symptome verschlimmern kann. Um Ihre Gelenke nicht zusätzlich zu belasten, vermeiden Sie am besten Getränke, die viel Zucker oder Zucker enthalten.

Das wegnehmen

Der beste Weg, um PsA-Symptome zu behandeln und Komplikationen vorzubeugen, ist die von Ihrem Arzt verschriebene Medikation. Möglicherweise möchten Sie auch Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, z. B. die Getränke, die Sie trinken.

Die besten Getränke für PsA sind grüner Tee, Kaffee und klares Wasser.