Safloröl: wofür es ist und wie man es nimmt

Inhalt

• Wie man's nimmt
• Distelöl ist gut für das Haar
• Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Safloröl, auch Safran genannt, wird aus den Samen der Pflanze gewonnen Carthamus tinctorius und kann in Reformhäusern und Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Kapseln oder Öl gefunden werden.

Diese Art von Öl hat die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

• Helfen Sie, Gewicht zu verlierendurch Verzögerung der Magenentleerung, Verlängerung des Sättigungsgefühls;
• so tun als Antiphlogistikum, weil sie reich an Omega-9 und Vitamin E sind;
• Helfen zu den Blutzucker senkenUnterstützung bei der Kontrolle von Typ-2-Diabetes;
• Bluthochdruck senkenzur Verbesserung der Durchblutung;
• Verringern Sie schlechtes Cholesterin, weil sie reich an Phytosterolen sind.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Effekte nur erzielt werden, wenn Distelöl zusammen mit einer gesunden Ernährung und häufiger körperlicher Aktivität konsumiert wird.

Wie man's nimmt

Um seine Vorteile zu erzielen, beträgt die empfohlene Dosis 2 Kapseln oder 2 Teelöffel Distelöl pro Tag, vorzugsweise eine halbe Stunde vor oder nach den Hauptmahlzeiten oder nach den Empfehlungen eines Ernährungswissenschaftlers oder Kräuterkundlers.

Distelöl ist gut für das Haar

Zusätzlich zu seinen gesundheitlichen Vorteilen im Allgemeinen kann Distelöl auch zur Behandlung von trockenem und sprödem Haar verwendet werden, da es reich an Vitamin A, E und antioxidativen Fetten ist, die die Gesundheit von Haar und Haut erhalten.

Um seine Vorteile zu erzielen, müssen Sie die Kopfhaut langsam mit Distelöl massieren, da dies die lokale Durchblutung aktiviert und die Haarwurzel das Öl absorbiert, wodurch die Haarsträhnen stärker werden und ihr Wachstum stimulieren. Für den Körper wirkt das Öl als natürliche Feuchtigkeitscreme, zieht schnell in die Haut ein und beugt Falten und Cellulite vor. Sehen Sie auch, wie Sie Baru-Öl verwenden, um Gewicht zu verlieren und Ihre Haut und Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Safloröl hat keine Kontraindikationen, sollte jedoch nur von Kindern, älteren Menschen, schwangeren Frauen und stillenden Personen nach den Anweisungen des Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden.

Darüber hinaus kann sein übermäßiger Verzehr aufgrund seines hohen Omega-6-Spiegels Probleme wie erhöhte Entzündungen im Körper, Arthritis, Depressionen und einen Rückgang des guten Cholesterins verursachen.

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