Danke schön! Tequila zu trinken ist gut für die Knochengesundheit

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OK, wir geben es zu: Egal, was unsere aktuellen Fitnessziele sind, wir werden uns nie über die Idee freuen, #MargMondays zu streichen. Und dank einer neuen Studie (yay, Wissenschaft!) gut darüber. (Siehe: 10 Skinny Margaritas für schuldfreies Nippen.)

Forscher des Zentrums für Forschung und fortgeschrittene Studien in Mexiko untersuchten die potenziellen Vorteile des traditionellen Alkohols und der blauen Sorte von Agaven-Tequilana, der Rohpflanze, aus der er hergestellt wurde.

Um zu testen, wie sich die in der Pflanze gefundenen Fruktane auf die Knochengesundheit auswirken, gaben die Forscher zwei Gruppen von Mäusen acht Wochen lang blaue Agave und maßen dann ihre Knochengesundheit. Die erste Gruppe von Mäusen trat mit normaler Knochengesundheit in die Studie ein, aber die zweite litt an Osteoporose – einer Erkrankung, die dazu führt, dass sich Ihre Knochen mit zunehmendem Alter verschlechtern und schwächer werden.

Sie fanden heraus, dass der Verzehr der blauen Agave die Aufnahme von Kalzium und Magnesium – zwei Nährstoffen, die für den Aufbau besserer Knochen unerlässlich sind – ernsthaft unterstützt. Und es gab nicht nur den gesunden Mäusen stärkere Knochen, es half auch, bei den Mäusen mit Osteoporose Rückgratmasse aufzubauen. (Wussten Sie, dass Yoga auch einige gravierende Vorteile für die Knochenstärkung hat?)

Es gab einen kleinen Vorbehalt gegenüber den Ergebnissen: Der Prozess der Nährstoffaufnahme findet nur statt, wenn Sie ein gesundes Darmmikrobiom haben, d.h. Sie ernähren sich gesund und haben ein gesundes Ökosystem an Bakterien in Ihrem Darm. (Siehe 6 Möglichkeiten, wie sich Ihr Mikrobiom auf Ihre Gesundheit auswirkt.)

Mit anderen Worten, die super ungesunde Praxis, jede Nacht Tequila-Shots zu trinken, wird Ihren Knochen nicht gut tun, aber der gelegentliche Marg ist etwas, das Sie tatsächlich unter die "gesunde" Spalte stellen können. Stellen Sie nur sicher, dass das, was Sie trinken, zu 100 Prozent aus Agave besteht – betrachten Sie dies als Ihre Ausrede, um sich auf den Patrón zu stürzen.

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