Brachioradialis Schmerzen

Inhalt

• Was ist die Brachioradialis?
• Brachioradialis Schmerzsymptome
• Was verursacht Brachioradialis Schmerzen?
• Brachioradialis Schmerzbehandlung
• Bewegungsfreiheit
• Isometrie
• Krafttraining
• Das wegnehmen

Brachioradialis Schmerzen und Schwellungen

Brachioradialis-Schmerz ist normalerweise ein stechender Schmerz in Ihrem Unterarm oder Ellbogen. Es wird oft mit Tennisellenbogen verwechselt. Während beide typischerweise durch Überbeanspruchung und Überanstrengung verursacht werden, ist der Tennisellenbogen eine Entzündung der Sehnen in Ihrem Ellenbogen, und Brachioradialis-Schmerzen sind spezifisch für diesen Muskel.

Was ist die Brachioradialis?

Die Brachioradialis ist ein Muskel in Ihren Unterarmen. Es erstreckt sich vom unteren Teil des Humerus (dem langen Knochen in Ihrem Oberarm) bis zum Radius (dem langen Knochen auf der Daumenseite Ihres Unterarms). Es wird auch Venkes Muskel genannt.

Die Hauptfunktionen der Brachioradialis sind:

• Unterarmflexion, die Ihren Unterarm anhebt, wenn Sie Ihren Ellbogen beugen
• Pronation des Unterarms, die dabei hilft, Ihren Unterarm so zu drehen, dass Ihre Handfläche nach unten zeigt
• Unterarmsupination, die dabei hilft, Ihren Unterarm so zu drehen, dass die Handfläche nach oben zeigt

Brachioradialis Schmerzsymptome

Das häufigste Symptom für Brachioradialis-Schmerzen ist eine extreme Verspannung der Muskeln in Ihrem Unterarm. Dies kann Schmerzen in Unterarm und Ellbogen verursachen. Der Schmerz verstärkt sich, wenn Sie Ihre Unterarmmuskeln benutzen.

Sie können auch Schmerzen haben in:

• Handrücken
• Zeigefinger
• Daumen

Aktionen, die den Schmerz auslösen können, umfassen:

• einen Türknauf drehen
• Trinken mit einer Tasse oder einem Becher
• jemandem die Hand schütteln
• einen Schraubendreher drehen

Was verursacht Brachioradialis Schmerzen?

Die häufigste Ursache für Brachioradialis-Schmerzen ist Überanstrengung. Wenn Sie Ihren Brachioradialis-Muskel über einen längeren Zeitraum überlasten, wird er zart und schließlich schmerzhaft.

Obwohl Handarbeit und Gewichtheben die beiden häufigsten Ursachen sind, können andere sich wiederholende Bewegungen vom Tennisspielen bis zum Tippen auf einer Tastatur ebenfalls die Symptome hervorrufen.

Brachioradialis-Schmerzen können auch durch eine Körperkontaktverletzung wie einen Sturz oder einen Schlag von einem harten Gegenstand verursacht werden.

Brachioradialis Schmerzbehandlung

Wie bei vielen Überanstrengungsverletzungen ist es umso besser, je schneller Sie Brachioradialis-Schmerzen behandeln können.

Das Befolgen der RICE-Methode kann effektiv sein:

• Sich ausruhen. Beschränken Sie den Gebrauch so weit wie möglich während der 72 Stunden nach dem Einsetzen der Schmerzen.
• Eis. Um Entzündungen und Schwellungen zu begrenzen, sollten Sie alle zwei Stunden 20 Minuten lang Eis auftragen.
• Kompression. Um Schwellungen zu verringern, wickeln Sie Ihren Unterarm locker mit einem medizinischen Verband ein.
• Elevation. Um Schwellungen zu minimieren, halten Sie Unterarm und Ellbogen hoch.

Sobald sich Ihr Brachioradialis-Muskel erholt hat und die Schmerzen nachlassen, können bestimmte Übungen die Muskelkraft verbessern. Dies kann dazu beitragen, zukünftige Vorfälle zu vermeiden. Einige empfohlene Übungen umfassen:

Bewegungsfreiheit

Bewegungsübungen bestehen meist aus sanftem Dehnen. Grundlegende Bewegungen wie das Beugen des Ellbogens und das Drehen des Handgelenks. Wenn Sie nach einer fortgeschritteneren Dehnung suchen, strecken Sie Ihre Arme hinter Ihren Rücken und berühren Sie Ihre Hände zusammen.

Isometrie

Um isometrische Übungen durchzuführen, ziehen Sie Ihren Brachioradialis-Muskel zusammen und halten Sie ihn für einen festgelegten Zeitraum. Halten Sie eine kleine Hantel, um die Bewegung zu erschweren und eine tiefere Dehnung zu verursachen.

Krafttraining

Ein Physiotherapeut kann Sie informieren, wenn Sie bereit sind, Gewichte zu heben. Wenn ja, empfehlen sie Übungen, die Langhantel-Locken und Hantel-Hammer-Locken umfassen können.

Das wegnehmen

Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Unterarm oder Ellbogen bemerken, wenn Sie beispielsweise einen Türknauf drehen oder einen Schraubenzieher verwenden, haben Sie möglicherweise Ihren Brachioradialis-Muskel überanstrengt. Obwohl häufig mit Tennisellenbogen verwechselt, sind die Schmerzen bei Brachioradialis sehr unterschiedlich und erfordern eine unterschiedliche Behandlung.

Meistens können Sie diese Verletzung zu Hause behandeln. Wenn die Schmerzen und Schwellungen nicht verschwinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine gründliche Diagnose und Empfehlung für die Behandlung zu erhalten.