Warum Body-Shaming ein so großes Problem ist (und was Sie tun können, um es zu stoppen)

Inhalt

• Die wahre Wirkung von Body-Shaming
• Warum Menschen es tun
• Nein, Sie kümmern sich nicht um ihre "Gesundheit"
• Was muss sich ändern
• Bewertung für

Auch wenn die Bewegungen der Körperpositivität und der Selbstliebe unglaublich an Fahrt gewonnen haben, gibt es immer noch viel Arbeit zu tun - auch innerhalb unserer eigenen Gemeinschaft. Wir sehen zwar mehr positive, unterstützende Kommentare zu unseren Social-Media-Posts als negative, beschämende Kommentare, aber selbst ein Fall von Body-Shaming ist einer zu viel. Und seien wir klar, es gibt mehr als einen. Wir sehen Kommentare, die besagen, dass die Frauen, die wir auf unserer Website und Social-Media-Plattformen vorstellen, zu fit, zu groß, zu klein sind, was auch immer.

Und es hört jetzt auf.

Form ist ein sicherer Ort für Frauen aller Formen, Größen, Farben und Fähigkeiten. Seit Jahren arbeiten wir hart daran, Frauen zu ermutigen, ihren Körper zu umarmen und stolz darauf zu sein, wer sie sind. Und während es uns nur um diese innere Liebe geht (siehe #LoveMyShape für mehr dazu), zeigen uns unsere Beobachtungen, dass wir uns dafür einsetzen müssen, dieselben Prinzipien der Akzeptanz, Liebe und Toleranz zu übernehmen und anzuwenden äußerlich, auch. Übersetzung: Während Sie zu 100 Prozent daran arbeiten sollten, Ihren Körper zu lieben, ist es genauso wichtig, denen, die anders aussehen als Sie, kein Idiot zu sein. Dieser letzte Teil ist entscheidend, also lesen Sie ihn bei Bedarf noch einmal: Kein Idiot mehr über die Körper anderer Frauen.

Jetzt wissen wir, was Sie denken: Mir?! Ich würde nie. Die Sache ist die, Sie müssen kein Troll sein, der in einem Keller lebt, um eine unhöfliche Bemerkung über die Leiche eines anderen zu machen. Wir sehen ständig viele scheinbar "unschuldige" Kommentare. Dinge wie "Ich mache mir nur Sorgen um ihre Gesundheit" oder "Ich wünschte nur, sie würde das nicht tragen." Deshalb ist das immer noch ein Problem:

Die wahre Wirkung von Body-Shaming

"Ich wurde in den sozialen Medien und persönlich beschämt", sagt Jacqueline Adan, eine Verfechterin der Körperpositivität, die 350 Pfund abgenommen hat. "Ich wurde darauf hingewiesen und ausgelacht, und ich werde die ganze Zeit gefragt, was mit meinem Körper nicht stimmt; warum er so 'schlecht und so hässlich' aussieht. Mir wird gesagt, ich soll es vertuschen, weil es ekelhaft ist und niemand es sehen will."

Kommentare zu unserem jüngsten Facebook-Video zur Armherausforderung von Kira Stokes, Startrainerin und Schöpferin von The Stoked Method, machten deutlich, dass Fitness-Profis gesagt wird, dass auch mit ihrem Körper etwas nicht stimmt – dass sie die Dinge nicht "richtig" machen. oder "richtig" auf sich selbst aufzupassen. Was siehst du nicht im Video oder in den Kommentaren? Stokes erwartet nicht, dass andere so fit aussehen oder so fit sind wie sie – sie war ihr ganzes Leben lang stark und konsequent mit Fitness, und sie weiß, dass alle anderen auf ihrer eigenen persönlichen Reise sind. "Ich verwende den Hashtag #doyou oft in meinen sozialen Posts, weil ich nicht sage, dass du das sein musst oder wie ich aussehen musst. Ich sage, tu, was für dich funktioniert."

Morit Summers, zertifizierter Personal Trainer und CrossFit-Coach, hat auch Erfahrungen mit Scham gemacht.„Menschen, die im Internet Kommentare über die Gesundheit anderer abgeben, gehen immer davon aus, dass eine Person ungesund ist, weil sie mehr wiegt als die andere“, sagt Summers. Summers erhält oft Kommentare, die ihre Fitness in Frage stellen, obwohl sie eine qualifizierte Trainerin ist.

Warum Menschen es tun

„Es gibt eine Größenspanne für Frauen, die von der Öffentlichkeit als akzeptabel erachtet wird, und alles, was darüber oder darunter liegt, ist öffentlich beschämt“, sagt Katie Willcox, das Model hinter der sozialen Bewegung Healthy Is the New Skinny und CEO von Natural Model Management . "Früher habe ich Bademode verkauft und ein Bild von mir in einem Badeanzug gepostet, das nur positive Kommentare erhielt. Dann habe ich eines unserer Models von Natural Models gepostet, das 2 Nummern größer und kurviger ist als ich in genau demselben Badeanzug, und sie wurde in den Kommentaren auseinandergerissen. Alles von "Sie ist ungesund" bis "Ist Fettleibigkeit das neue dünn?" und 'Das sollte sie nicht tragen.'"

Es gibt auch eine sogenannte Attributionstheorie, die hier berücksichtigt wird. Einfach ausgedrückt neigen Menschen dazu, andere für Dinge zu beschuldigen, die sie als unter ihrer Kontrolle stehend ansehen. "Wenn es um Body-Shaming geht, bedeutet dies, dass die Leute versuchen herauszufinden, ob die Ursachen der Körper-Nichtkonformität beim Individuum liegen oder etwas außerhalb der Kontrolle des Individuums liegen", sagt Samantha Kwan, Ph.D., Soziologin und Autorin von Körperlicher Widerstand: Die Normen herausfordern, die Regeln brechen. „Wenn also eine Frau als ‚übergewichtig‘ wahrgenommen wird, weil ihr der Wille fehlt, ‚richtig‘ zu essen und sich regelmäßig zu bewegen, wird sie weniger positiv bewertet als eine Frau, die aufgrund einer Drüsenerkrankung als ‚übergewichtig‘ wahrgenommen wird.“

Das heißt, der Denkprozess, eine übergewichtige Person zu beschämen, läuft ungefähr so ​​ab: Zuerst denkt der Schamer: "Okay, diese Person ist fett und es ist wahrscheinlich ihre Schuld, weil sie etwas falsch macht." Dann – und das ist der aufgeblasenste Teil –, anstatt nur bei diesem Gedanken zu sitzen und sich um ihre eigenen Angelegenheiten zu kümmern, beschließen sie, etwas dagegen zu tun. Wieso den? Weil Amerika dicke Frauen hasst. Nehmen Sie zu viel Platz ein und entschuldigen Sie sich nicht dafür? Die Gesellschaft im Allgemeinen sagt, du verdienst es, ein bisschen runtergezogen zu werden, weil Frauen "alles haben" sollen, während sie sich so klein und unauffällig wie möglich machen.

Mit anderen Worten, wenn das Aussehen Ihres nicht konformen Körpers als "Ihre Schuld" wahrgenommen wird, dann sehen die Leute körperschädigende Kommentare als eine Möglichkeit, Sie für Ihre Handlungen "verantwortlich" zu machen. Und während Frauen, die als "fett" gelten, unbestreitbar die Hauptlast der Körperbeschämung tragen, ist kein weiblicher Körper aus genau dem gleichen Grund vor Scham gefeit. "Dasselbe könnte man über Skinny Shaming sagen", betont Kwan. „Auch sie haben vermeintlich schlechte Entscheidungen getroffen, obwohl sie zum Beispiel Anorexia nervosa ist eine ernsthafte Störung und es geht nicht nur darum, eine schlechte Ernährungsentscheidung zu treffen."

Schließlich haben wir festgestellt, dass Selbstvertrauen als Einladung zum Body-Shaming zu dienen scheint. Nehmen Sie die total knallharte Jessamyn Stanley. Wir haben dieses Foto gezeigt, um eine starke, fokussierte Fitness-Influencerin zu präsentieren, die wir lieben, aber wir haben immer noch einige Kommentare gesehen, die sich über das Aussehen ihres Körpers beschwerten. Da haben wir uns gefragt: Was genau ist an einer erstaunlichen, selbstbewussten Frau, mit der die Leute einfach nicht umgehen können? "Frauen sollen sich auf eine bestimmte Weise verhalten und verhalten", sagt Kwan. Je selbstbewusster eine Frau ist, desto mehr Schammenschen haben das Bedürfnis, sie wieder in ihre Lage zu versetzen, sagt sie. Indem du nicht fügsam, unterwürfig und vor allem nicht fügsam bist beschämt ihres Körpers sind selbstbewusste Frauen die Hauptziele der Kritik.

Nein, Sie kümmern sich nicht um ihre "Gesundheit"

Eines der häufigsten Themen, die wir in Body-Shaming-Kommentaren sehen, ist ironischerweise Gesundheit. Machen Sie das Foto, das wir kürzlich von Dana Falsetti, einer Autorin, Yogalehrerin und Aktivistin, gezeigt haben. Als wir beschlossen, ihr Foto (oben) erneut zu veröffentlichen, sahen wir eine starke, großartige Frau, die ihre unglaublichen Yoga-Fähigkeiten zeigte, und wir wollten dies mit unserer Community teilen. Leider waren nicht alle auf der gleichen Seite. Wir sahen Kommentare wie "Mir geht es gut mit größeren Körpern, aber ich mache mir nur Sorgen um ihre Gesundheit." Während viele andere Kommentatoren Falsetti schnell verteidigten, waren wir enttäuscht, dass die Leute verletzend waren, insbesondere im Namen der "Gesundheit".

Zunächst einmal ist wissenschaftlich erwiesen, dass Bodyshaming nicht Menschen gesünder machen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Fat-Shaming die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Menschen ungesunde Gewohnheiten rund ums Essen entwickeln, und Studien haben gezeigt, dass es den Menschen nicht hilft, Gewicht zu verlieren.

Und wirklich – wen machst du Witze? Tust du Genau genommen Kümmere dich um die Gesundheit eines völlig Fremden das viel? Sei echt, du willst etwas sagen, weil du bist unbequem. Wenn du dir Menschen ansiehst, die glücklich und selbstbewusst sind und nicht zu deinem erlernten Standard von Gesundem oder Schönem passen, dann fühlst du dich komisch. Wieso den? Frauen, die keine Angst davor haben, Platz zu beanspruchen, macht die Leute verrückt, weil es gegen alles verstößt, was ihnen beigebracht wurde, was sowohl in Bezug auf Verhalten als auch auf Aussehen akzeptabel ist. Immerhin, wenn Sie kann es sich nicht erlauben, dick und glücklich zu sein, warum sollte es jemand anderem erlaubt sein? Newsflash: Auch Sie können mit Ihrem eigenen Körper und einer Vielzahl anderer Körpertypen glücklich und wohl sein, wenn Sie Ihre vorgefassten Meinungen darüber, wie "gesund" und "glücklich" aussehen, in Frage stellen.

In Wirklichkeit ist dünn nicht automatisch gesund und Fett nicht automatisch ungesund. Einige Untersuchungen deuten sogar darauf hin, dass übergewichtige Frauen, die Sport treiben, gesünder sind als dünne Frauen, die dies nicht tun (ja, es ist möglich, dick und fit zu sein). Stellen Sie es sich so vor: "Sie können mich nicht ansehen und auch nur eine einzige Sache über meine Gesundheit wissen", sagt Falsetti. „Können Sie sicher sein, dass jemand Raucher oder Trinker ist, eine Essstörung hat, mit MS zu kämpfen hat oder Krebs hat, wenn Sie ihn nur ansehen? Nein. Wir können also nicht aus dem, was wir sehen, auf Gesundheit schließen, und selbst wenn … besagte Person ist ungesund, sie verdient trotzdem deinen Respekt."

Das ist der wichtigste Punkt: "Ich muss nicht gesund sein, um respektiert zu werden", sagt Falsetti. "Ich muss nicht gesund sein, um zu verlangen, dass ich als Mensch behandelt werde, als gleichberechtigt. Alle Menschen verdienen Respekt, ob sie gesund sind oder nicht, ob sie eine Essstörung haben oder nicht, ob sie an stillen Krankheiten leiden oder nicht. "

Was muss sich ändern

„Bodyshaming wird nur aufhören, wenn wir es strukturell angehen“, sagt Kwan. "Es geht nicht nur um individuelle Verhaltensänderungen, sondern um groß angelegte, kulturelle und soziale institutionelle Veränderungen." Zu den Dingen, die passieren müssen, gehört eine größere Vielfalt der Medienbilder in den Kategorien Hauttöne, Größe, Körpergröße, Gesichtszüge, Haartexturen und mehr. „Wir brauchen eine neue ‚Normalität‘ in Bezug auf unsere kulturellen Schönheitsideale. Genauso wichtig müssen wir auf Gleichberechtigung in allen Formen hinarbeiten, in denen Körper, insbesondere Frauenkörper, keine Kontrollinstanzen sind und die Menschen sich sicher fühlen, ihr Geschlecht und ihre Sexualität auszudrücken.“ Identitäten", sagt Kwan.

Gleichzeitig sehen wir es als unsere Verantwortung an, Aktionspunkte für unsere Community bereitzustellen, damit wir alle daran arbeiten können, Bodyshaming zu beenden. Wir haben unser Gremium aus Bodyshaming-Experten gefragt, was Mitglieder unserer Community tun können, um Bodyshaming auf individueller Ebene zu bekämpfen. Hier ist, was sie sagten.

Opfer verteidigen. "Wenn Sie sehen, dass jemand beschämt wird, nehmen Sie sich zwei Sekunden Zeit, um ihm etwas Liebe zu schicken", sagt Willcox. "Wir sind Frauen und Liebe ist unsere Superkraft, also habe keine Angst, sie zu nutzen."

Überprüfen Sie Ihre interne Voreingenommenheit. Vielleicht würdest du keinen bösen Kommentar über den Körper eines anderen hinterlassen, aber manchmal ertappst du dich dabei, dass du Gedanken denkst, die Körperbeschämung verewigen. Wenn Sie jemals feststellen, dass Sie etwas Verurteilendes über den Körper, die Essgewohnheiten, das Trainingsprogramm oder andere Dinge einer anderen Person denken, überprüfen Sie sich selbst. "Der beste Weg, um Ihre Urteile in Schach zu halten, besteht darin, Empathie zu fördern", sagt Robi Ludwig, Psy.D. "Wenn Sie einen verurteilenden Gedanken haben, können Sie sich selbst fragen, woher dieser Gedanke kommt."

Behandeln Sie Ihre Kommentare wie Ihre Beiträge. „Die Leute verbringen so viel Zeit damit, ihre Fotos zu filtern, aber ihre Kommentare sind völlig ungefiltert“, betont Stokes. Was wäre, wenn wir alle diese Art von Sorgfalt walten lassen würden, wenn wir Kommentare zu den Beiträgen anderer Leute hinterlassen? Bevor Sie einen Kommentar posten, machen Sie eine interne Checkliste mit den Beweggründen dahinter, und Sie werden es wahrscheinlich vermeiden, etwas zu sagen, das andere verletzen könnte.

Mach weiter so. So schwer es auch ist, wenn Sie diejenige sind, deren Körper beschämt ist, lassen Sie sich nicht von den Hassern unterkriegen. „Ich finde, dass es die größte Wirkung hat, weiterhin Sie selbst zu sein und Ihr Leben so zu leben, wie Sie es möchten“, sagt Adan. „Du bist mutig, du bist stark, du bist schön und es zählt nur, wie du dich selbst fühlst. Du wirst nie in der Lage sein, allen zu gefallen, also warum tust du nicht einfach das, was dich glücklich macht?“

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