Fragen Sie den Experten: 9 Tipps zur Perfektionierung Ihres Asthma-Aktionsplans

Inhalt

• 1. Welche Tipps haben Sie zur Identifizierung von Asthmaauslösern?
• 2. Woher weiß ich, ob ich meine Medikamente wechseln oder die Dosis erhöhen muss?
• 3. Wie kann ich besser auf einen Asthmaanfall vorbereitet sein?
• 4. Welche Symptome bedeuten, dass ich eine Notfallversorgung benötige?
• 5. Was sind die besten Möglichkeiten, um die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu verringern?
• 6. Haben Sie Tipps, wie Sie sich unterwegs an meinen Aktionsplan erinnern können?
• 7. Welche Tipps haben Sie, um meine Asthmasymptome und -auslöser zu verfolgen?
• 8. Wie oft sollte ich meinen Asthma-Aktionsplan aktualisieren?
• 9. Was bedeuten die verschiedenen „Zonen“ in einem Aktionsplan?

1. Welche Tipps haben Sie zur Identifizierung von Asthmaauslösern?

Das Führen eines Asthmatagebuchs, das Überprüfen Ihrer Spitzenflussmessungen und das Testen auf Allergien können Ihnen dabei helfen, Auslöser zu identifizieren.

Ein Asthmatagebuch kann Ihnen dabei helfen, die Symptome im Auge zu behalten sowie festzustellen, wo Sie sich befinden oder in welcher Nähe Sie sich befinden, wenn Symptome auftreten. Dies kann Ihnen helfen, Muster zu identifizieren und mögliche Auslöser einzugrenzen.

Sie können Ihren Spitzenfluss auch regelmäßig messen und die Messungen in Ihrem Asthmatagebuch festhalten. Dies kann helfen, Auslöser zu identifizieren, die nicht sofort Symptome verursachen, aber dennoch Ihre Atemwege verengen.

Schließlich sind Allergene ein häufiger Asthma-Auslöser. Fragen Sie Ihren Arzt daher nach Blut- oder Hauttests, um mögliche Allergene zu identifizieren.

2. Woher weiß ich, ob ich meine Medikamente wechseln oder die Dosis erhöhen muss?

Ihr Asthma gilt als unter Kontrolle, wenn:

• Sie haben weniger als drei Tage die Woche Symptome
• Sie wachen nachts weniger als dreimal im Monat auf
• Sie verwenden Ihren Kurzzeit-Inhalator weniger als dreimal pro Woche
• Ihre Symptome beeinträchtigen Ihre normalen Aktivitäten nicht

Möglicherweise müssen Sie Ihre Medikamente wechseln oder die Dosis erhöhen, wenn Sie häufiger Symptome oder nächtliches Erwachen haben. Wenn Sie Ihren Kurzzeit-Entlastungsinhalator häufiger verwenden müssen oder Schwierigkeiten haben, Ihre normalen Aktivitäten auszuführen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihrer Behandlung.

3. Wie kann ich besser auf einen Asthmaanfall vorbereitet sein?

Entwickeln Sie mit Ihrem Arzt einen Asthma-Aktionsplan, damit Sie sich auf Asthmaanfälle vorbereiten und diese verhindern können. Ein Aktionsplan dokumentiert die Schritte und den Zeitpunkt, zu dem sie durchgeführt werden müssen, damit sich Ihr Asthma nicht verschlimmert.

In der Regel wird in Ihrem Plan Folgendes aufgeführt:

• Ihre bekannten Auslöser
• Ihre regelmäßigen Asthmamedikamente
• Symptome oder Peak-Flow-Messungen, die darauf hinweisen, dass sich Ihr Asthma verschlimmert
• wie Sie die Häufigkeit oder Dosis Ihrer Medikamente basierend auf Ihren Symptomen oder Peak-Flow-Messungen ändern können
• wann Sie dringend einen Arzt aufsuchen müssen und was im Notfall zu tun ist

4. Welche Symptome bedeuten, dass ich eine Notfallversorgung benötige?

Sie sollten einen Notarzt aufsuchen, wenn:

• Sie atmen schwer und schnell
• Sie keuchen ständig
• Sie können nicht in ganzen Sätzen sprechen
• Sie müssen Ihre Brustmuskeln verwenden, um zu atmen
• Sie bemerken, dass Ihre Lippen oder Fingernägel bläulich oder grau werden

Sie sollten sich auch an einen Notarzt wenden, wenn sich Ihre Symptome innerhalb von 15 bis 20 Minuten nach Verwendung Ihres Kurzzeit-Inhalators nicht bessern oder wenn sie schnell wieder auftreten.

5. Was sind die besten Möglichkeiten, um die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu verringern?

Die beste Möglichkeit, Asthmaanfällen vorzubeugen, besteht darin, Ihre bekannten Auslöser zu vermeiden und Ihre Asthmamedikamente wie vorgeschrieben einzunehmen.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt einen Asthma-Aktionsplan entwickeln, falls Sie dies noch nicht getan haben. Dieser Plan legt Ihre Medikamente sowie Anweisungen fest, was routinemäßig zu tun ist und wann Sie Symptome haben. Das Befolgen Ihres Plans kann Ihr Asthma unter Kontrolle halten und verhindern, dass es sich verschlimmert.

6. Haben Sie Tipps, wie Sie sich unterwegs an meinen Aktionsplan erinnern können?

Wenn Sie ein Smartphone haben, können Sie Fotos von Ihrem Asthma-Aktionsplan machen. Es gibt auch Asthma-Apps, die Sie auf Ihr Telefon herunterladen können und mit denen Sie Ihren Aktionsplan dokumentieren können.

Teilen Sie Ihren Aktionsplan mit Ihren Lieben und bewahren Sie Kopien des Plans zu Hause, bei der Arbeit und in Ihrem Auto auf.

7. Welche Tipps haben Sie, um meine Asthmasymptome und -auslöser zu verfolgen?

Der beste Tipp ist, ein Asthmatagebuch zu verwenden und es täglich zu schreiben. Sie können Vorlagen für Asthmatagebücher wie diese aus dem Internet herunterladen.

Wenn Sie Ihr Smartphone bevorzugen, können Sie Asthma-Apps herunterladen, um Ihre Symptome und Auslöser zu verfolgen.

8. Wie oft sollte ich meinen Asthma-Aktionsplan aktualisieren?

Sie sollten Ihren Aktionsplan mindestens einmal im Jahr mit Ihrem Arzt besprechen und gegebenenfalls aktualisieren. Sie müssen es auch aktualisieren, wenn sich Ihre Asthmamedikamente ändern.

Weitere Gründe für die Aktualisierung Ihres Plans sind Exazerbationen, die zu einem Besuch in der Notaufnahme führen, oder wenn Sie eine Änderung Ihrer üblichen Asthmakontrolle bemerken.

9. Was bedeuten die verschiedenen „Zonen“ in einem Aktionsplan?

In der grünen Zone möchten Sie sein. Dies bedeutet, dass Sie keine Asthmasymptome haben und weiterhin die von Ihrem Arzt verschriebenen täglichen Kontrollmedikamente verwenden sollten.

Die gelbe Zone bedeutet, dass Sie leichte bis mittelschwere Symptome haben. Die rote Zone bedeutet, dass Sie schwere Symptome oder ein Asthmaanfall haben.

In beiden Fällen sollten Sie die Schritte in Ihrem Aktionsplan befolgen. Wenn Sie sich in der gelben Zone befinden, rufen Sie Ihren Arzt an. Wenn Sie sich in der roten Zone befinden, suchen Sie dringend einen Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.

Dr. Cattamanchi ist außerordentlicher Professor für Medizin an der Universität von Kalifornien in San Francisco (UCSF). Er absolvierte sein Praktikum in der Inneren Medizin sowie sein Stipendium für Lungen- und Intensivmedizin an der UCSF. Derzeit praktiziert er am Zuckerberg San Francisco General Hospital, wo er den Lungenberatungsdienst und die medizinische Intensivstation besucht.