5 ätherische Öle, die Ihnen helfen, schneller Gewicht zu verlieren
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Aromatherapie kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da sie das Gehirn stimulieren und die geistige und psychische Verfassung verbessern kann, wodurch es einfacher wird, eine Diät einzuhalten und häufig Sport zu treiben.
Darüber hinaus können einige Öle auch den Appetit verringern und Angstzustände oder Depressionen lindern, die häufig mit übermäßigem Hunger und dem Wunsch nach kalorienreicheren Lebensmitteln verbunden sind.
Aromatherapie sollte nicht als einzigartige Technik zum Abnehmen verwendet werden, sondern kann als Ergänzung zu Diät und Bewegung verwendet werden. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie sich im Idealfall an einen Aromatherapeuten.
Schauen Sie sich einen 1-wöchigen Diät- und Trainingsplan an, um an der Aromatherapie teilzunehmen und schnell Bauchfett zu verlieren.
Die ätherischen Öle, die am häufigsten zur Gewichtsreduktion verwendet werden, sind:
1. Bitterorange
Bitterorangenöl hat hervorragende Eigenschaften, um den Drang zum Essen zu reduzieren, insbesondere bei Menschen, die überhungrig sind und mit emotionaler Instabilität verbunden sind. Auf diese Weise kann dieses Öl den ganzen Tag über eingeatmet werden, um Hungerkrisen zu reduzieren, aber auch vor den Mahlzeiten, um übermäßiges Essen zu vermeiden.
2. Zimt
Zimt ist bereits als Lebensmittel bekannt, das der Ernährung hinzugefügt werden kann, um den Stoffwechsel zu steigern und mehr Fett zu verbrennen. Es kann jedoch auch in der Aromatherapie verwendet werden, um die Wirkung von Insulin im Körper zu verbessern.
Auf diese Weise wird der Blutzucker von den Zellen im ganzen Körper leichter verwendet, wodurch die Ansammlung von Fett im Bauch verringert wird. Dieses ätherische Öl sollte nicht von schwangeren Frauen verwendet werden, da es die Kontraktion der Gebärmutter stimuliert, was zu einer Fehlgeburt führen kann.
3. Pfefferminze
Das Pfefferminzaroma regt das Gehirn an, das Verlangen nach Essen zu verringern, sodass tagsüber weniger Kalorien verbraucht werden können.
Darüber hinaus ist es auch möglich, dass dieses Aroma die Bauchmuskeln entspannt, die Schwellung des Bauches verringert und die Freisetzung von Galle verbessert, wodurch die Verdauung von Fetten unterstützt wird und die Nahrung schneller durch den Körper gelangen kann.
4. Bergamotte
Bergamotte verringert das Gefühl von Angst und Traurigkeit, was zu übermäßigem Verzehr von Nahrungsmitteln führen kann, um ein Gefühl von Komfort und Erleichterung zu erzeugen, das dazu beiträgt, negative Gefühle abzuwehren.
Auf diese Weise unterbricht das Aroma dieses ätherischen Öls diesen Kreislauf, indem es die Person gestärkt und mit positiveren Gedanken zurücklässt und die übermäßige Nahrungsaufnahme vermeidet, die den Gewichtsverlust erschwert.
5. Grapefruit
Das ätherische Grapefruitöl enthält Nootkatone, eine seltene Substanz, die die Produktion eines Enzyms stimuliert, das das Energieniveau und die Stoffwechselrate des Körpers erhöht, eine übermäßige Gewichtszunahme verhindert und die Fettverbrennung erleichtert. Darüber hinaus enthält es auch Limonen, das die Wirkung der Fettverbrennung und der Verringerung des Appetits verstärkt.
Sehen Sie auch, wie Aromatherapie Angstzustände reduzieren kann, die beim Abnehmen ein Problem sein können.
Wie man Öle richtig benutzt
Um die ätherischen Öle zu verwenden, müssen Sie die Ölflasche direkt riechen, tief durchatmen, die Luft 2 Sekunden lang in der Lunge halten und dann ausatmen. Diese Inhalationen sollten mehrmals täglich und vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Zuerst sollten Sie 10 Mal am Tag 3 bis 5 Inhalationen durchführen und dann 10 Mal am Tag auf 10 Inhalationen erhöhen.
Diese ätherischen Öle sollten nicht ohne die Anleitung eines Aromatherapeuten eingenommen werden, da sie selbst in verdünnter Form schwere Verbrennungen des Verdauungstrakts verursachen können.
Sehen Sie sich das folgende Video an und entdecken Sie Nahrungsergänzungsmittel, die auch den Hunger reduzieren und Ihnen beim Abnehmen helfen können:
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