Heilmittel gegen Depressionen: Die am häufigsten verwendeten Antidepressiva

Inhalt

• Namen der am häufigsten verwendeten Antidepressiva
• Wie man Antidepressiva nimmt, ohne fett zu werden
• Wie man das ideale Antidepressivum wählt
• Wie man Antidepressiva nimmt
• Natürliche Antidepressiva

Antidepressiva sind Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Störungen angezeigt sind und ihre Wirkung auf das Zentralnervensystem ausüben und unterschiedliche Wirkmechanismen aufweisen.

Diese Mittel sind bei mittelschweren oder schweren Depressionen angezeigt, wenn Symptome wie Traurigkeit, Angst, Schlaf- und Appetitveränderungen, Müdigkeit und Schuldgefühle auftreten, die das Wohlbefinden der Person beeinträchtigen. Um die Symptome besser zu verstehen, sehen Sie, wie Depressionen diagnostiziert werden.

Namen der am häufigsten verwendeten Antidepressiva

Alle Antidepressiva wirken direkt auf das Nervensystem und erhöhen die Menge wichtiger Neurotransmitter, die die Stimmung verbessern. Diese Medikamente sind jedoch nicht alle gleich. Um zu verstehen, wie sie im Körper wirken und welche Auswirkungen sie haben können, ist es wichtig, sie nach ihrem Wirkmechanismus in Klassen einzuteilen:

Es ist wichtig zu bedenken, dass Nebenwirkungen nicht immer auftreten und je nach Dosis und Körper der Person variieren können. Antidepressiva sollten nur unter Anleitung des Allgemeinarztes, Neurologen oder Psychiaters angewendet werden.

Wie man Antidepressiva nimmt, ohne fett zu werden

Um eine Gewichtszunahme während der Behandlung mit Antidepressiva zu vermeiden, muss die Person aktiv bleiben und täglich oder mindestens dreimal pro Woche Sport treiben. Das Üben einer Übung, die der Person gefällt, ist eine großartige Möglichkeit, die Freisetzung von Substanzen zu fördern, die Freude bereiten.

Darüber hinaus ist es auch wichtig, kalorienarme Lebensmittel zu konsumieren und solche zu vermeiden, die reich an Zucker und Fett sind, um eine andere Quelle des Vergnügens zu finden, bei der es nicht um Lebensmittel geht. Hier ist, wie man eine gesunde Diät zur Gewichtsreduktion isst.

Wie man das ideale Antidepressivum wählt

Neben den Nebenwirkungen und der Wirkungsweise berücksichtigt der Arzt auch die Gesundheit und das Alter der Person sowie die Verwendung anderer Medikamente. Darüber hinaus muss der Arzt über mögliche Krankheiten der Person informiert werden.

Neben der pharmakologischen Behandlung ist auch die Psychotherapie sehr wichtig, um die Behandlung zu ergänzen.

Wie man Antidepressiva nimmt

Die Dosierung variiert stark je nach verwendetem Antidepressivum. In einigen Fällen kann es erforderlich sein, die Behandlung mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und im Laufe der Zeit zu erhöhen, während dies in anderen Fällen nicht erforderlich ist. Daher sollte man mit dem Arzt über die Dosierung und die voraussichtliche Behandlungsdauer sprechen, damit die Person bei der Einnahme keine Zweifel hat.

Um die besten Ergebnisse während der Behandlung mit Antidepressiva zu erzielen, muss die Person geduldig sein, wenn sie keine unmittelbare Wirkung sieht. Im Allgemeinen dauert es einige Zeit, bis Antidepressiva wirksam werden, und es kann einige Wochen dauern, bis die gewünschte Wirksamkeit erreicht ist. Darüber hinaus können einige Nebenwirkungen im Verlauf der Behandlung abnehmen oder sogar verschwinden.

Es ist auch sehr wichtig, die Behandlung niemals abzubrechen, ohne mit dem Arzt zu sprechen oder Sie zu kontaktieren, wenn Sie sich im Laufe der Zeit nicht besser fühlen, da möglicherweise ein Wechsel zu einem anderen Antidepressivum erforderlich ist. Es ist auch notwendig, die Einnahme anderer Drogen oder alkoholischer Getränke während dieser Phase zu vermeiden, da diese die Behandlung beeinträchtigen.

Natürliche Antidepressiva

Natürliche Antidepressiva sind kein Ersatz für die Behandlung mit Medikamenten, sie können jedoch eine gute Option sein, um die Symptome zu ergänzen und zu verbessern. Einige Optionen sind:

• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B12, Omega 3 und Tryptophan sind, in einigen Lebensmitteln wie Käse, Erdnüssen, Bananen, Lachs, Tomaten oder Spinat enthalten, da sie in Serotonin und andere wichtige Substanzen für das Nervensystem umgewandelt werden. Überprüfen Sie die Liste der Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind.
• Sonnenbadenetwa 15 bis 30 Minuten pro Tag, da es den Anstieg von Vitamin D und die Bildung von Serotonin stimuliert;
• Regelmäßige körperliche BewegungMindestens dreimal pro Woche, um den Schlaf zu regulieren, Hormone wie Serotonin und Endorphine freizusetzen und das Wohlbefinden zu verbessern. Gruppenübungen als Sport können noch mehr Vorteile haben, da sie das soziale Zusammenleben fördern.

Nehmen Sie täglich positive Einstellungen an, bevorzugen Sie Aktivitäten im Freien und suchen Sie nach neuen Wegen, um beschäftigt zu werden und Kontakt mit Menschen zu haben, z. B. sich für einen Kurs anzumelden oder einen neuen zu üben HobbieDies sind beispielsweise wichtige Schritte, um die effektivste Behandlung von Depressionen zu erreichen.