Hämorrhoiden-Diät: Was zu essen und welche Lebensmittel zu vermeiden
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Lebensmittel zur Heilung von Hämorrhoiden sollten reich an Ballaststoffen wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sein, da sie den Darmtransit begünstigen und die Beseitigung von Kot erleichtern, Schmerzen und Beschwerden lindern.
Darüber hinaus sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, da die Flüssigkeiten die Flüssigkeitszufuhr des Stuhls erhöhen und den Stuhlgang verringern, um die bei Hämorrhoiden häufig auftretenden Blutungen zu vermeiden.
Was zu essen
Die für Menschen mit Hämorrhoiden empfohlenen Lebensmittel sind ballaststoffreiche Lebensmittel, da sie den Magen-Darm-Transit stimulieren und die Freisetzung von Kot erleichtern. Einige Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel für Menschen mit Hämorrhoiden sind:
- Vollkornprodukte wie Weizen, Reis, Hafer, Amaranth, Quinoa;
- Samen wie Chia, Leinsamen, Sesam;
- Früchte;
- Gemüse;
- Ölsaaten wie Erdnüsse, Mandeln und Kastanien.
Es ist wichtig, diese Lebensmittel zu jeder Mahlzeit zu essen, z. B. Vollkornprodukte zum Frühstück, Salat zum Mittag- und Abendessen, Obst für Snacks und als Dessert für Hauptmahlzeiten.
Lebensmittel, die Hämorrhoiden schaden
Einige Lebensmittel werden nicht für Menschen mit Hämorrhoiden empfohlen, da sie im Darm Reizungen verursachen, wie z. B. Pfeffer, Kaffee und koffeinhaltige Getränke wie Cola-Erfrischungsgetränke und schwarzer Tee.
Neben der Vermeidung dieser Lebensmittel ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln wie Bohnen, Linsen, Kohl und Erbsen zu reduzieren, die das Darmgas erhöhen und Beschwerden und Verstopfung verursachen. Kennen Sie andere Ursachen für Darmgas.
Menü für diejenigen, die Hämorrhoiden haben
| Snack | Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 |
| Frühstück | Milch + Schwarzbrot und Butter | Naturjoghurt + 5 ganze Toast | Milch + ballaststoffreiches Frühstückszerealien |
| Morgensnack | 1 Apfel + 3 Maria Kekse | 1 Birne + 3 Erdnüsse | 3 Kastanien + 4 Cracker |
| Mittagessen Abendessen | Brauner Reis + gegrilltes Hähnchen mit Tomatensauce + Salat mit Salat und geriebener Karotte + 1 Orange | Ofenkartoffel + gegrillter Lachs + Salat mit Paprika, Kohl und Zwiebeln + 10 Trauben | Brauner Reis + gekochter Fisch mit Gemüse + 1 Kiwi |
| Nachmittags-Snack | 1 Joghurt + 1 Leinsamen + 3 Kastanien | Milch + 1 Schwarzbrot mit Käse | 1 Joghurt + 1 Col de Chia + 5 Maria Kekse |
Die Zunahme der Ballaststoffaufnahme muss mit einer Zunahme der Flüssigkeitsaufnahme einhergehen, damit der Darmtransit zunimmt. Zu viel Ballaststoffe zu essen, ohne zu viel Flüssigkeit zu trinken, kann Verstopfung verschlimmern.
Um mehr zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video an:
Ein weiterer Tipp zur natürlichen Behandlung von Hämorrhoiden ist die Verwendung von Tees zum Trinken und für Sitzbäder.
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