9 neue und erschwingliche Möglichkeiten, zu Hause fit zu werden

Inhalt

• Nutze deinen Körper
• Gebraucht kaufen
• Überprüfen Sie Ihre Richtlinie
• In Fitnessstudios kaufen
• Gesperrt werden
• Ausrüstung online kaufen
• Verwenden Sie Technologie
• Los-Rabatt
• Vermeiden Sie Fitness-Moden
• Bewertung für

Sie haben sich für diese teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio angemeldet und geschworen, dass Sie jeden Tag gehen würden. Plötzlich sind Monate vergangen und du bist kaum ins Schwitzen gekommen. Leider ist der Schaden an Ihrem Portemonnaie bereits angerichtet. Laut den Autoren von Freakonomik, Menschen, die eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen, überschätzen ihre Teilnahme um 70 Prozent. Infolgedessen füllen mehr als 500 US-Dollar der durchschnittlichen jährlichen Kosten einfach die Taschen der Fitnessstudio-Besitzer – und tun absolut nichts für Ihre Taille.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, versuchen Sie, zu einem Bruchteil der Kosten zu Hause fit zu werden.

„Obwohl Sie nicht über die schicke Ausrüstung von Sportvereinen verfügen, können Sie Ihre Fitnessziele dennoch zu Hause erreichen“, sagt Verbraucherexpertin Andrea Woroch. Und das bedeutet nicht, einfach eine Übungs-DVD einzulegen. Hier ist wie!

Nutze deinen Körper

Kniebeugen, Liegestütze, Trizeps-Dips und viele andere Bewegungen sind großartige Möglichkeiten, um ohne zusätzliche Ausrüstungskosten zu trainieren.

"Sie können auch mit Gegenständen in Ihrem Haus kreativ werden. Ein Stuhl ist ein großartiges Werkzeug für Step-Ups, Trizeps-Dips und Liegestütze, während Wasserflaschen oder Suppendosen anstelle von kleinen Handgewichten verwendet werden können."

Und für Cardio? Schnapp dir ein Springseil! Nur 10 Minuten Seilspringen können den gleichen Kalorienverbrauch erzielen wie 30 Minuten auf dem Laufband.

Gebraucht kaufen

Fitnessgeräte gehören definitiv zu den Artikeln, die am besten gebraucht gekauft werden.

„Neben dem Scannen von Craigslist und lokalen Flohmärkten können Sie auf Wayfair.com auch online nach wiederaufbereiteten Optionen suchen“, sagt Woroch. "Beim Kauf von einem privaten Verkäufer sollten Sie unbedingt die Marke recherchieren und das Gerät testen, bevor Sie dem Kauf zustimmen."

Überprüfen Sie Ihre Richtlinie

Wie die meisten Amerikaner zahlen Sie wahrscheinlich viel für Ihre Krankenversicherungsprämien.

"[Ein] gesunder Versicherungsnehmer zu sein bedeutet weniger Risiko für teure Arztrechnungen, und ausgewählte Krankenkassen bieten Anreize für Fitnessprogramme", sagt Woroch. „Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter nach Fitnessprogrammen, die Rabatte auf Sportbekleidung, Fitnessverleih und Gerätekäufe bieten“, schlägt sie vor.

In Fitnessstudios kaufen

"Fitnessstudios, die renoviert werden - oder einfach nur ihre Fitnessgeräte aufrüsten - verkaufen ihre alten Sachen normalerweise zu Mörderpreisen", sagt Woroch. Sie schlägt vor, dort anzurufen, um herauszufinden, ob lokale Fitnesszentren alte Laufbänder, stationäre Fahrräder oder Hantelbänke verkaufen.

Gesperrt werden

Suspension-Trainingssysteme, die neben dem Körpergewicht eine Reihe von Gurten verwenden, sind eine beliebte Methode, um das Heimtraining ohne sperrige oder teure Fitnessgeräte zu intensivieren.

„TRX ist wahrscheinlich das bekannteste System, erfordert jedoch eine erhebliche Investition. Die Gravity Bar und die Gurte von GoFit bieten eine erschwingliche Alternative und sind auch unterwegs leicht zu transportieren“, sagt Woroch.

Ausrüstung online kaufen

Im Internet finden Sie oft tolle Angebote für Fitnessbekleidung und Accessoires.

„Vergleichen Sie Werbeaktionen und vermeiden Sie Versandkosten mit Websites wie FreeShipping.org, die Rabatte von beliebten Sportgeschäften bietet. Mit einem Finish Line-Gutschein können Sie beispielsweise 10 US-Dollar bei Bestellungen von 60 US-Dollar oder mehr sparen“, sagt Woroch.

Verwenden Sie Technologie

Dafür gibt es eine App! "Holen Sie sich kostenlose Trainingstipps auf Ihr Handy mit Apps wie GymGoal ABC, das 280 animierte Übungen und 52 Trainingsroutinen bietet, die auf vier Erfahrungsstufen einstellbar sind. Auf Websites wie BodyRock finden Sie auch kostenlose persönliche Trainingsvideos online. Wenn Sie dafür bezahlen Kabel-TV, nutzen Sie die morgendlichen Fitnessvideos auf Discovery Fit & Gesundheit.’

Los-Rabatt

Discount-Händler sind großartige Ressourcen für grundlegendes Fitnesszubehör wie DVDs, Yogamatten, Gymnastikbälle, Fitnessbekleidung und mehr.

„Zum Beispiel hat eine Freundin von mir kürzlich Yogablöcke bei TJMaxx für jeweils 5 US-Dollar gefunden. Ähnliche Blöcke bei REI kosten jeweils 15 US-Dollar, über 60 Prozent dessen, was sie dafür bezahlt hat“, sagt Woroch.

Vermeiden Sie Fitness-Moden

Gewicht schütteln, irgendjemand? „Produkte, die mit minimalem Aufwand schnell abnehmen, sind normalerweise zu schön, um wahr zu sein. Kein Schmerz, kein Gewinn, erinnern Sie sich? .

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