5 Wege, wie Sex zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führt

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Brauchst du wirklich eine Ausrede, um mehr Sex zu haben? Für den Fall, dass Sie dies tun, ist hier ein legitimes für Sie: Ein aktives Sexualleben kann zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen. Da Healthy Women, eine gemeinnützige Organisation, die es sich zum Ziel gesetzt hat, Frauen zu befähigen, kluge und gesunde Entscheidungen zu treffen, kürzlich eine Umfrage veröffentlicht hat, die darauf hindeutet, dass die Mehrheit der Frauen Sex mehr aus Verpflichtung als aus Vergnügen hat, bedeutet dies, dass viele von uns die Gesundheit verpassen Vorteile eines aktiven Sexuallebens. Hier sind fünf Gründe, warum Sie heute Sex haben sollten, um ein gesünderes Leben zu führen:

1. Sex baut Stress ab. „Sex setzt Endorphine frei, die natürliche „Wohlfühlhormone“ sind“, sagt Dr. Naomi Greenblatt, MD und medizinische Direktorin bei The Rocking Chair in New Jersey, sagt. Für jeden, der jemals Sex hatte, wird das wahrscheinlich keine große Überraschung sein, aber es stimmt mit mehreren Studien überein, die dasselbe nahelegen. Im Jahr 2002 untersuchten beispielsweise Forscher der State University of New York in Albany Studentinnen, die ungeschützten regelmäßigen Sex hatten, sowie Frauen, die geschützten regelmäßigen Sex hatten, und Frauen, die nicht regelmäßig Sex hatten, und fanden heraus, dass die Frauen Frauen, die regelmäßig Sex hatten, zeigten weniger Anzeichen einer Depression als Frauen, die dies nicht taten, wobei die Frauen, die ungeschützten Sex hatten, die wenigsten Anzeichen einer Depression aufwiesen. Diese Ergebnisse, die in der veröffentlicht wurden Archive des Sexualverhaltens, sind nicht endgültig, stehen aber im Einklang mit anderen Studien, die darauf hindeuten, dass die verschiedenen Verbindungen, aus denen Sperma besteht, Ihre Stimmung tatsächlich verbessern können.

2. Sex kann ein Training sein. "Sex kann ein bedeutendes Training sein", sagt Dr. Greenblatt. "Sie können bei jedem Sex zwischen 85 und 250 Kalorien verbrennen." Du verbrennst nicht nur Kalorien, sondern trainierst auch unterschiedliche Muskelgruppen, je nachdem, wie viele verschiedene Positionen du ausprobierst.

3. Sex kann zu einem jüngeren Aussehen führen. "In einer Studie am Royal Edinburgh Hospital in Schottland betrachtete eine Jury Frauen durch einen Einwegspiegel und musste ihr Alter schätzen", sagt Dr. Greenblatt. "Frauen, die als "superjung" bezeichnet wurden, schienen sieben bis 12 Jahre jünger als ihr tatsächliches Alter. Diese Frauen gaben auch an, bis zu viermal pro Woche Sex zu haben." Vielleicht liegt es daran, dass Sex Ihr Energieniveau erhöhen kann oder weil ein Orgasmus Oxytocin, das "Liebes"-Hormon freisetzt, oder weil regelmäßiger Sex nachweislich Ihr Herz schützt Prozent geringeres Risiko kardiovaskulärer Sterblichkeit im Vergleich zu Männern, die keinen regelmäßigen Sex hatten - aber regelmäßiger Sex kann Ihnen helfen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen. Darüber hinaus kann es laut Dr. Greenblatt die körpereigene Produktion von Vitamin D und Östrogen steigern, was Ihnen hilft, glänzendes Haar und glänzende Haut zu erhalten.

4. Es verbessert Ihre Immunfunktion. "Menschen, die Sex haben, neigen auch dazu, einen höheren Immunglobulin-A-Spiegel zu haben, was Ihre Immunfunktion verbessert", sagt Dr. Greenblatt.

5. Sex ist ein natürliches Schmerzmittel. Unmittelbar vor einem Orgasmus ist der Oxytocinspiegel fünfmal höher als normal, sagt Dr. Greenblatt, und das kann Schmerzen lindern, von Rückenschmerzen bis hin zu Arthritis und ja, sogar Menstruationsbeschwerden.

Zugegeben, viele Forscher betonen schnell, dass Sex und Gesundheit wie das alte "Huhn und Ei"-Sprichwort sind - das heißt, sie sind sich nicht sicher, was zuerst da war. Es könnte sein, dass Menschen mit einem gesünderen Lebensstil tendenziell mehr an Sex interessiert sind als diejenigen, die nicht so gesund sind. Dennoch gibt es keine Beweise dafür, dass Sex Schlecht Wenn Sie also nicht das Gefühl haben, dass es Ihre Fähigkeit, Ihr tägliches Leben zu führen, negativ beeinflusst, haben Sie nichts zu verlieren, wenn Sie es zu einem Teil Ihrer Routine machen.

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