5 Lebensmittel, die deinen Körper entgiften

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Haben Sie es satt, sich träge, müde und aufgebläht zu fühlen? Willst du diesen heißen Körper in makellose Form bringen? Nun, eine Entgiftung könnte etwas für Sie sein, sagt die Autorin und Köchin Candice Kumai. Wenn Sie noch nicht bereit sind, sich vollständig einer Entgiftung zu verschreiben, können Sie dennoch versuchen, Ihre Ernährung zu ändern, um zu helfen. Versuchen Sie, Kohlenhydrate, Alkohol, Milchprodukte, Zucker und Koffein aus Ihrer aktuellen Ernährung zu streichen und beginnen Sie, diese fünf wichtigsten Lebensmittel hinzuzufügen, um sich vollständig erneuert zu fühlen:

Tee: Die Polyphenole in Teeblättern helfen dabei, den Körper auf natürliche Weise zu entgiften, während beliebte Kräutertees „Detox“ eine Kräutermischung mit besonderen entgiftenden und reinigenden Eigenschaften enthalten. Kräuter- und Entgiftungstees neigen normalerweise nicht dazu, Koffein zu enthalten.

Kohl: Kohl ist ein natürliches Diuretikum, das verwendet wird, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden. Kohl besteht zu etwa 92 Prozent aus Wasser. Sie würden wahrscheinlich mehr Kalorien verbrennen, wenn Sie Kohl kauen als alles andere. Es ist auch dafür bekannt, eine perfekte Quelle für viele Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine zu sein, einschließlich C, K, E, A und Folsäure.

Knoblauch: Ahhh ja, das Superfood des Jahrhunderts, ganz zu schweigen von dem, das man beim ersten oder zweiten heißen Date nicht essen möchte. Schließen Sie also Knoblauch für die Datierung aus, aber schließen Sie ihn für eine großartige Entgiftung ein. Knoblauch kann auch dazu beitragen, Ihr schlechtes Cholesterin zu senken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und auch zum Stressabbau beitragen.

Grüne: Das Chlorophyll in diesen pflanzlichen Lebensmitteln befreit den Körper von schädlichen Umweltgiften und hilft der Leber bei der Entgiftung. Als Blutreiniger und natürliches Antibiotikum reduziert es auch Blutfette, verdünnt das Blut und senkt den Blutdruck.

Wasser: Bist du überrascht? Haben Sie keine Angst, morgens, tagsüber, vor jeder Mahlzeit und natürlich während und nach dem Training ein paar Tassen zu trinken. Wasser hilft, Ihre Nieren und Leber zu spülen und Ihren Körper von Kopf bis Fuß mit Feuchtigkeit zu versorgen. Außerdem ist es kostenlos! Auf ein glückliches und gesundes neues, gereinigtes Sie!

Weitere gesunde Möglichkeiten zum Abnehmen finden Sie auf HeidiKlum.aol.com!

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