5 einfache Tipps zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen

Inhalt

• 1. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle
• 4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind
• 5. Kontrollieren Sie das Gewicht während der Schwangerschaft
• Wie man Schwangerschaftsstreifen nach der Schwangerschaft beseitigt

Die überwiegende Mehrheit der Frauen entwickelt während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen. Wenn sie jedoch einige einfache Vorsichtsmaßnahmen wie Feuchtigkeitscremes oder -öle täglich anwenden, das Gewicht kontrollieren und häufige und ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, kann dies dazu beitragen, das Auftreten von Dehnungsstreifen oder zumindest die zu verhindern seine Intensität reduzieren.

Dehnungsstreifen auf der Haut sind während der Schwangerschaft häufig, insbesondere in den Bereichen Brust, Bauch und Oberschenkel. Sie bestehen aus kleinen "Linien", die auf der Haut in einer rosa Farbe erscheinen und später dazu neigen, weiß zu werden. Dehnungsstreifen sind tatsächlich Narben, die sich bilden, wenn sich die Haut aufgrund der Vergrößerung des Bauches und der Brüste in kurzer Zeit schnell dehnt.

Um das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu vermeiden, sind einige einfache, aber wichtige Tipps:

1. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle

Das Tragen geeigneter Unterwäsche, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Bauch festzuhalten und Ihre Brüste zu stützen, verringert auch das Risiko von Dehnungsstreifen. Darüber hinaus ist das Tragen von lockerer Baumwollkleidung wichtig, da sie den Körper nicht straffen und die Durchblutung fördern.

4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind

Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte sind Lebensmittel, die reich an antioxidativen Substanzen wie Beta-Carotin oder Flavonoiden sind und als Stimulanzien für Hautkollagen wirken und ebenfalls zur Bekämpfung von Schwangerschaftsstreifen beitragen.

Auf der anderen Seite dienen vitamin E-reiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Pflanzenöle und Samen zum Schutz der Körperzellen, wobei Vitamin E ein antioxidatives Vitamin mit Anti-Aging-Eigenschaften für die Haut ist.

5. Kontrollieren Sie das Gewicht während der Schwangerschaft

Die Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft ist ebenfalls eine sehr wichtige Vorsichtsmaßnahme, um das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen zu verhindern. Dafür ist es notwendig, dass die schwangere Frau regelmäßig ihr Gewicht überwacht und sich gesund und ausgewogen ernährt, reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, weißem Fleisch, Fisch und Eiern, wobei Lebensmittel mit überschüssigem Fett und Zucker vermieden werden. Sehen Sie, wie die Ernährung während der Schwangerschaft aussehen sollte.

Während der Schwangerschaft ist es akzeptabel, dass Frauen während der gesamten Schwangerschaft zwischen 11 und 15 kg zunehmen. Das maximal zulässige Gewicht hängt jedoch von jeder schwangeren Frau und ihrem Anfangsgewicht ab. Erfahren Sie, wie Sie berechnen, wie viele Pfund Sie während der Schwangerschaft zunehmen können.

Wie man Schwangerschaftsstreifen nach der Schwangerschaft beseitigt

Wenn Sie wissen möchten, welche Möglichkeiten es gibt, rote, violette oder weiße Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft zu beseitigen, sehen Sie sich das folgende Video an: