10 Möglichkeiten, sich wieder in das Fitnessstudio zu verlieben

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Leute, der Winter kommt! (Amirit,HABE Fans?) Sicher, wir haben uns kaum mit Kürbis-Lattes beschäftigt und haben gerade erst mit der Planung unserer Herbstgarderoben begonnen, aber die Realität ist, dass die meisten von uns unser tägliches Training eher früher als später nach drinnen verlegen werden.

Und obwohl nichts mit langen Strandläufen im Sand und warmen Yoga-Nächten im Park zu vergleichen ist, haben wir 10 Möglichkeiten, die Lust, die Sie einst nach dem Fitness-Workout hatten, das Sie den ganzen Sommer lang aufgegeben haben, wiederzubeleben. (Und diese 25 inspirierenden Fitness-Zitate werden jeden Aspekt Ihres Trainings motivieren.)

1.Mit den Worten von Beyoncé: "Partner, lass mich dich upgraden." Das ist richtig: Protzen Sie auf dem Spind! Für zusätzliche 15 US-Dollar (oder so) im Monat ersparen Sie sich das mühsame Schleppen einer sperrigen Sporttasche zum und vom Büro jeden Tag. Die Beseitigung der nagenden Hindernisse, die Ihre Fitnessroutine behindern, wird viel dazu beitragen, Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Bewahren Sie ein Ersatzset an Kicks, einen zusätzlichen Pinsel, eine separate Make-up-Tasche und alles andere auf, was sonst noch passt, und Sie werden feststellen, dass das Quetschen in einer halben Stunde hier und da häufiger und weniger anstrengend wird.

2. Ltrau dichein Schließfachvergnügen. Wie ein heimlicher Verehrer, der Liebesbriefe hinterlässt, reservieren Sie etwas Besonderes und Belohnendes in Ihrem neuen Fitnessstudio. Wann immer Sie darüber nachdenken, ob Sie Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen, denken Sie an die tollen neuen Kopfhörer, die Sie absichtlich zurückgelassen haben. Ob schickes neues Make-up, ein neues Sneaker-Set oder ein bequemer neuer Sport-BH – spezielle Gegenstände für deinen Spind zu reservieren ist eine großartige Möglichkeit, dich für das Betreten der Tür zu belohnen. (Siehe 18 lebensrettende Gegenstände, die Trainer in ihren Sporttaschen aufbewahren.)

3.Holen Sie sich Ihre Fernsehzeit in. Müde, Bae jedes Mal abzuwehren Skandal kommt auf? Binge-Watching Kartenhaus und möchten die Bildschirmzeit nicht mit den Mitbewohnern teilen? Wir machen Ihnen keine Vorwürfe. Gehen Sie stattdessen ins Fitnessstudio, um ein vom Fernsehen angereichertes Cardiotraining zu machen. Egal, ob Sie Ihr eigenes Gerät für Ihre Netflix-Favoriten mitbringen oder Ihre Workouts am Donnerstagabend rechtzeitig für die Show planen, es ist keine Schande, das Beste aus Ihrer Lieblingsfernsehstunde herauszuholen.

4. Verwenden Sie das Buddy-System. Selbst wenn Sie keine Lust haben, drei Sätze von zwölf zu geben, haben Sie wahrscheinlich Lust auf ein gutes Gespräch mit einem engen Kumpel. Verpflichten Sie sich zueinander und verbringen Sie die Zeit damit, sich wieder zu verbinden, Luft zu machen oder noch besser zu lachen. (Hey, es ist eine weitere Möglichkeit, diese zusätzlichen Kalorien zu verbrennen!) (Hier ist, warum es das Beste ist, einen Fitness-Buddy zu haben.)

5. Tragen Sie neue Ausrüstung. Nichts regt uns mehr auf, aufzustehen als ein brandneues Fitbit oder eine sexy neue Yogahose, um diese schweißverdienten, hübschen Lady-Klumpen zu zeigen.

6.Üben Sie die Kunst des positiven Denkens. Anstatt Ihr Training als Strafe für den Teller mit Nachos (#sorrynotsorry) von letzter Nacht anzusehen, sehen Sie sich eine Stunde im Fitnessstudio als Belohnung an. Machen Sie Fitness-Zeit Ihre Zeit. Behandeln Sie es als eine heilige Gnadenfrist von den Telefonkonferenzen, dem Beziehungsdrama und den endlosen To-Do-Listen. Schützen Sie Ihre DU-Zeit.

7. Setzen Sie sich für eine Sache ein. Steht eine große Hochzeit an? Ferienarbeitsgala zu besuchen? High-School-Wiedersehen, das Ihre vollere Figur verfolgt? Kreisen Sie den großen Tag in Ihrem Kalender ein und setzen Sie sich zwischendurch (angemessene) Fitnessziele ein. Es wird keinen größeren Vertrauensschub geben, als auf diese Ziele rechtzeitig vor dem großen Tag hinzuarbeiten (und zu erreichen!).

8. Get bezahlt. Ja, Sie haben richtig gelesen. Werden bezahlt Ins Fitnessstudio gehen. Viele Unternehmen und Versicherungen bieten eine Cash-Back-Belohnung für den regelmäßigen Besuch des Fitnessstudios im Jahr an. Die Begründung? Versicherungen zahlen weniger Krankheitskosten, wenn Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren. Was sie für das Training bezahlen, ist ein Tropfen auf den heißen Stein im Vergleich zu den schwindelerregenden Kosten für Arztrechnungen, die durch Bewegungsmangel verursacht werden. Versicherung zahlt nicht? Mach dir keine Sorge! Schauen Sie sich PACT an, eine App, mit der Sie sich zu wöchentlicher Bewegung und gesünderer Ernährung verpflichten. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen, erhalten Sie eine Geldprämie, die von anderen PACT-Mitgliedern ausgezahlt wird, die ihre Ziele nicht erreichen. Also, worauf wartest Du? Bewegen Sie sich und verdienen Sie Geld!

9.Behandle dichselbst! Das ist richtig, nutzen Sie die Annehmlichkeiten! Wie oft nehmen Sie sich Zeit zum Entgiften in der Sauna? Oder im Whirlpool baden? Dies ist ein Luxus im Fitnessstudio, den viele von uns für selbstverständlich halten. Nichts vervollständigt das Körper-Geist-Gleichgewicht wie das langsame Entspannen von einem harten Training. Sich in entspannende Situationen zu zwingen, ist der perfekte Abschluss Ihrer Selbstverbesserungsroutine. Sie können uns später danken.

10. Bereiten Sie sich auf Erfolg vor. Machen Sie es mit dem süßesten Trainer im Gebäude. Nun, nicht es. Bewegt eure Gedanken aus der Gosse, Mädels. Wir sprechen von den kostenlosen Trainingseinheiten, die Sie erhalten haben, als Sie sich zum ersten Mal für das Fitnessstudio angemeldet haben. Wir sind alle schuldig, das Angebot zu ignorieren, uns die unangenehmen persönlichen Trainingseinheiten zu ersparen, aber diese Trainingseinheiten vermitteln Ihnen ein grundlegendes Verständnis für den richtigen Umgang mit den Geräten, für welche Trainingseinheiten Sie sich verpflichten müssen, und, wenn nichts anderes, ein vertrautes ( süß!) Gesicht im Fitnessstudio.

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