Blutdruckmessung

Der Blutdruck ist ein Maß für die Kraft auf die Wände Ihrer Arterien, während Ihr Herz Blut durch Ihren Körper pumpt.

Sie können Ihren Blutdruck zu Hause messen. Sie können es auch bei Ihrem Arzt oder sogar einer Feuerwache überprüfen lassen.

Setzen Sie sich mit unterstütztem Rücken auf einen Stuhl. Deine Beine sollten ungekreuzt sein und deine Füße auf dem Boden sein.

Ihr Arm sollte so gestützt werden, dass sich Ihr Oberarm auf Herzhöhe befindet. Krempeln Sie Ihren Ärmel hoch, sodass Ihr Arm frei ist. Achten Sie darauf, dass der Ärmel nicht zusammengerollt ist und Ihren Arm quetscht. Wenn dies der Fall ist, nimm deinen Arm aus dem Ärmel oder ziehe das Hemd ganz aus.

Sie oder Ihr Arzt legen die Blutdruckmanschette eng um Ihren Oberarm. Die Unterkante der Manschette sollte 2,5 cm über der Ellenbogenbeuge liegen.

• Die Manschette wird schnell aufgeblasen. Dies geschieht entweder durch Pumpen des Quetschkolbens oder durch Drücken eines Knopfes am Gerät. Sie werden ein Engegefühl um Ihren Arm spüren.
• Als nächstes wird das Ventil der Manschette leicht geöffnet, wodurch der Druck langsam sinken kann.
• Wenn der Druck sinkt, wird der Messwert aufgezeichnet, wenn das Geräusch des pulsierenden Blutes zum ersten Mal gehört wird. Dies ist der systolische Druck.
• Wenn die Luft weiter abgelassen wird, verschwinden die Geräusche. Der Punkt, an dem der Ton stoppt, wird aufgezeichnet. Dies ist der diastolische Druck.

Wenn die Manschette zu langsam oder nicht auf einen ausreichend hohen Druck aufgepumpt wird, kann dies zu falschen Messwerten führen. Wenn Sie das Ventil zu weit lösen, können Sie Ihren Blutdruck nicht messen.

Das Verfahren kann zwei- oder mehrmals durchgeführt werden.

Bevor Sie Ihren Blutdruck messen:

• Ruhen Sie sich mindestens 5 Minuten aus, besser 10 Minuten, bevor der Blutdruck gemessen wird.
• Messen Sie Ihren Blutdruck NICHT, wenn Sie unter Stress stehen, in den letzten 30 Minuten Koffein oder Tabak konsumiert haben oder kürzlich Sport getrieben haben.

Nehmen Sie 2 oder 3 Messungen im Sitzen vor. Nehmen Sie die Messwerte im Abstand von 1 Minute vor. Sitzen bleiben. Wenn Sie Ihren Blutdruck selbst messen, notieren Sie sich den Zeitpunkt der Messung. Ihr Anbieter schlägt möglicherweise vor, dass Sie Ihre Messungen zu bestimmten Tageszeiten durchführen.

• Vielleicht möchten Sie eine Woche lang morgens und abends Ihren Blutdruck messen.
• Dadurch erhalten Sie mindestens 14 Messwerte und helfen Ihrem Arzt, Entscheidungen über Ihre Blutdruckbehandlung zu treffen.

Sie werden ein leichtes Unbehagen verspüren, wenn die Blutdruckmanschette auf die höchste Stufe aufgepumpt ist.

Bluthochdruck hat keine Symptome, daher wissen Sie möglicherweise nicht, ob Sie dieses Problem haben. Bluthochdruck wird oft bei einem Arztbesuch aus einem anderen Grund festgestellt, beispielsweise bei einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung.

Bluthochdruck zu erkennen und frühzeitig zu behandeln kann helfen, Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Augenproblemen oder chronischen Nierenerkrankungen vorzubeugen. Alle Erwachsenen ab 18 Jahren sollten ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen:

• Einmal im Jahr für Erwachsene ab 40 Jahren
• Einmal im Jahr für Menschen mit erhöhtem Risiko für Bluthochdruck, einschließlich Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit, Afroamerikanern und Menschen mit hohem Blutdruck 130 bis 139/85 bis 89 mm Hg
• Alle 3 bis 5 Jahre für Erwachsene im Alter von 18 bis 39 Jahren mit einem Blutdruck unter 130/85 mm Hg, die keine anderen Risikofaktoren haben

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise häufigere Untersuchungen basierend auf Ihrem Blutdruck und anderen Gesundheitszuständen.

Blutdruckwerte werden normalerweise als zwei Zahlen angegeben. Zum Beispiel könnte Ihr Arzt Ihnen mitteilen, dass Ihr Blutdruck 120 über 80 beträgt (geschrieben als 120/80 mm Hg). Eine oder beide dieser Zahlen können zu hoch sein.

Normaler Blutdruck ist, wenn der obere Wert (systolischer Blutdruck) die meiste Zeit unter 120 liegt und der untere Wert (diastolischer Blutdruck) die meiste Zeit unter 80 liegt (geschrieben als 120/80 mm Hg).

Wenn Ihr Blutdruck zwischen 120/80 und 130/80 mm Hg liegt, haben Sie einen erhöhten Blutdruck.

• Ihr Arzt wird Ihnen eine Änderung des Lebensstils empfehlen, um Ihren Blutdruck auf einen normalen Bereich zu senken.
• Medikamente werden in diesem Stadium selten verwendet.

Wenn Ihr Blutdruck höher als 130/80, aber niedriger als 140/90 mm Hg ist, haben Sie einen Bluthochdruck der Stufe 1. Wenn Sie über die beste Behandlung nachdenken, müssen Sie und Ihr Arzt Folgendes berücksichtigen:

• Wenn Sie keine anderen Krankheiten oder Risikofaktoren haben, kann Ihr Arzt eine Änderung des Lebensstils empfehlen und die Messungen nach einigen Monaten wiederholen.
• Wenn Ihr Blutdruck über 130/80, aber unter 140/90 mm Hg bleibt, kann Ihr Arzt Ihnen Arzneimittel zur Behandlung von Bluthochdruck empfehlen.
• Wenn Sie andere Krankheiten oder Risikofaktoren haben, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Arzt gleichzeitig mit einer Änderung des Lebensstils mit der Einnahme von Medikamenten beginnt.

Wenn Ihr Blutdruck über 140/90 mm Hg liegt, haben Sie Bluthochdruck der Stufe 2. Ihr Arzt wird Sie höchstwahrscheinlich mit Medikamenten beginnen und eine Änderung des Lebensstils empfehlen.

Bluthochdruck verursacht in den meisten Fällen keine Symptome.

Es ist normal, dass Ihr Blutdruck zu verschiedenen Tageszeiten schwankt:

• Bei der Arbeit ist er in der Regel höher.
• Es sinkt leicht, wenn Sie zu Hause sind.
• Es ist normalerweise am niedrigsten, wenn Sie schlafen.
• Es ist normal, dass Ihr Blutdruck beim Aufwachen plötzlich ansteigt. Bei Menschen mit sehr hohem Blutdruck ist dies das höchste Risiko für einen Herzinfarkt und Schlaganfall.

Zu Hause gemessene Blutdruckwerte können ein besseres Maß für Ihren aktuellen Blutdruck sein als die, die in der Praxis Ihres Arztes gemessen werden.

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Blutdruckmessgerät zu Hause genau ist.
• Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Messwerte zu Hause mit denen im Büro zu vergleichen.

Viele Menschen werden im Büro des Anbieters nervös und haben höhere Messwerte als zu Hause. Dies wird als Weißkittelhypertonie bezeichnet. Blutdruckmessungen zu Hause können helfen, dieses Problem zu erkennen.

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