Metabolisches Syndrom

Das metabolische Syndrom ist ein Name für eine Gruppe von Risikofaktoren, die zusammen auftreten und das Risiko für koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen.

Das metabolische Syndrom ist in den Vereinigten Staaten sehr verbreitet. Etwa ein Viertel der Amerikaner ist betroffen. Ärzte sind sich nicht sicher, ob das Syndrom auf eine einzige Ursache zurückzuführen ist. Aber viele der Risiken für das Syndrom hängen mit Fettleibigkeit zusammen. Vielen Menschen mit metabolischem Syndrom wurde früher mitgeteilt, dass sie Prädiabetes, eine frühe Hypertonie (Bluthochdruck) oder eine leichte Hyperlipidämie (hoher Fettgehalt im Blut) haben.

Die beiden wichtigsten Risikofaktoren für das metabolische Syndrom sind:

• Zusätzliches Gewicht um den mittleren und oberen Teil des Körpers (zentrale Adipositas). Dieser Körpertyp kann als "apfelförmig" beschrieben werden.
• Insulinresistenz – Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Insulin wird benötigt, um die Zuckermenge im Blut zu kontrollieren. Insulinresistenz bedeutet, dass einige Zellen im Körper Insulin weniger effektiv als normal verwenden. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel an, was einen Anstieg des Insulins bewirkt. Dies kann die Menge an Körperfett erhöhen.

Andere Risikofaktoren sind:

• Altern
• Gene, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, diesen Zustand zu entwickeln
• Veränderungen der männlichen, weiblichen und Stresshormone
• Bewegungsmangel

Menschen mit metabolischem Syndrom haben oft einen oder mehrere andere Faktoren, die mit der Erkrankung in Verbindung gebracht werden können, einschließlich:

• Erhöhtes Risiko für Blutgerinnung
• Erhöhte Konzentrationen von Blutsubstanzen, die ein Zeichen für eine Entzündung im ganzen Körper sind
• Kleine Mengen eines Proteins namens Albumin im Urin

Ihr Arzt wird Sie untersuchen. Sie werden nach Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und allen Symptomen gefragt, die Sie haben. Bluttests können angeordnet werden, um Ihren Blutzucker-, Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu überprüfen.

Bei drei oder mehr der folgenden Anzeichen wird wahrscheinlich ein metabolisches Syndrom diagnostiziert:

• Blutdruck gleich oder höher als 130/85 mm Hg oder Sie nehmen Arzneimittel gegen Bluthochdruck ein
• Nüchternblutzucker (Glukose) zwischen 100 bis 125 mg/dl (5,6 bis 7 mmol/l) oder bei Ihnen diagnostiziert wurde und Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen
• Großer Taillenumfang (Länge um die Taille): Für Männer, 40 Zoll (100 Zentimeter) oder mehr; für Frauen, 35 Zoll (90 cm) oder mehr [für Menschen asiatischer Abstammung 35 Zoll (90 cm) für Männer und 30 Zoll (80 cm) für Frauen]
• Niedriges HDL (gutes) Cholesterin: Für Männer weniger als 40 mg/dL (1 mmol/L); bei Frauen weniger als 50 mg/dl (1,3 mmol/l) oder Sie nehmen Medikamente zur Senkung des HDL
• Nüchternwerte von Triglyceriden von mindestens 150 mg/dl (1,7 mmol/l) oder Sie nehmen Medikamente zur Senkung der Triglyceride ein

Das Ziel der Behandlung ist es, Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes zu reduzieren.

Ihr Anbieter wird eine Änderung des Lebensstils oder Medikamente empfehlen:

• Abnehmen. Ziel ist es, zwischen 7 und 10 % Ihres aktuellen Gewichts zu verlieren. Sie müssen wahrscheinlich 500 bis 1.000 Kalorien weniger pro Tag zu sich nehmen. Eine Vielzahl von Ernährungsoptionen kann Menschen helfen, dieses Ziel zu erreichen. Es gibt keine „beste“ Diät zum Abnehmen.
• Machen Sie 150 Minuten pro Woche Sport mit mittlerer Intensität wie Gehen. Machen Sie an 2 Tagen in der Woche Übungen, um Ihre Muskeln zu stärken. Hochintensives Training für kürzere Zeiträume ist eine weitere Option. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter, ob Sie gesund genug sind, um ein neues Trainingsprogramm zu beginnen.
• Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel, indem Sie gesündere Lebensmittel essen, Gewicht verlieren, Sport treiben und bei Bedarf cholesterinsenkende Medikamente einnehmen.
• Senken Sie Ihren Blutdruck, indem Sie weniger Salz essen, Gewicht verlieren, Sport treiben und bei Bedarf Medikamente einnehmen.

Ihr Arzt kann Ihnen täglich niedrig dosiertes Aspirin empfehlen.

Wenn Sie rauchen, ist es jetzt an der Zeit aufzuhören. Bitten Sie Ihren Provider um Hilfe beim Aufhören. Es gibt Medikamente und Programme, die Ihnen beim Aufhören helfen können.

Menschen mit metabolischem Syndrom haben ein erhöhtes langfristiges Risiko, an Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und schlechter Durchblutung der Beine zu erkranken.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie Anzeichen oder Symptome dieser Erkrankung haben.

Insulinresistenzsyndrom; Syndrom X

• Bauchumfangsmessung

Website der American Heart Association. Über das metabolische Syndrom. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrom/about-metabolic-syndrom. Aktualisiert am 31. Juli 2016. Abgerufen am 18. August 2020.

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