Fußschmerzen

Schmerzen oder Beschwerden sind überall im Fuß zu spüren. Möglicherweise haben Sie Schmerzen in der Ferse, den Zehen, dem Fußgewölbe, dem Spann oder der Fußsohle (Sohle).

Fußschmerzen können folgende Ursachen haben:

• Altern
• Lange auf den Beinen sein
• Übergewichtig sein
• Eine Fußfehlstellung, mit der Sie geboren wurden oder sich später entwickeln
• Verletzung
• Schuhe, die schlecht passen oder nicht viel Dämpfung haben
• Zu viel Laufen oder andere sportliche Aktivitäten
• Trauma

Folgendes kann Fußschmerzen verursachen:

• Arthritis und Gicht – Häufig im großen Zeh, der rot, geschwollen und sehr empfindlich wird.
• Gebrochene Knochen.
• Ballen – Eine Beule an der Basis des großen Zehs durch das Tragen von Schuhen mit schmalen Zehen oder durch eine abnormale Knochenausrichtung.
• Schwielen und Hühneraugen – Verdickte Haut durch Reiben oder Druck. Schwielen befinden sich an den Fußballen oder Fersen. Hühneraugen erscheinen auf den Zehenspitzen.
• Hammerzehen – Zehen, die sich nach unten in eine klauenähnliche Position kräuseln.
• Gefallene Bögen – Auch Plattfüße genannt.
• Morton-Neurom – Eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Zehen.
• Nervenschäden durch Diabetes.
• Plantarfasziitis.
• Plantarwarzen – Druckbedingte Wunden an den Fußsohlen.
• Verstauchungen.
• Stressfraktur.
• Nervenprobleme.
• Fersensporn oder Achillessehnenentzündung.

Die folgenden Schritte können helfen, Ihre Fußschmerzen zu lindern:

• Wende Eis an, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Halten Sie Ihren schmerzenden Fuß so hoch wie möglich.
• Reduzieren Sie Ihre Aktivität, bis Sie sich besser fühlen.
• Tragen Sie Schuhe, die zu Ihren Füßen passen und für Ihre Aktivität geeignet sind.
• Tragen Sie Fußpolster, um Reibung und Reizungen zu vermeiden.
• Verwenden Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol. (Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Geschwüren oder Leberproblemen leiden.)

Andere Schritte zur häuslichen Pflege hängen davon ab, was Ihre Fußschmerzen verursacht.

Die folgenden Schritte können Fußproblemen und Fußschmerzen vorbeugen:

• Tragen Sie bequeme, gut sitzende Schuhe mit guter Unterstützung des Fußgewölbes und Dämpfung.
• Tragen Sie Schuhe mit viel Platz um den Fußballen und die Zehen, eine breite Zehenbox.
• Vermeiden Sie enge Schuhe und hohe Absätze.
• Tragen Sie so oft wie möglich Turnschuhe, besonders beim Gehen.
• Ersetzen Sie Laufschuhe häufig.
• Beim Sport aufwärmen und abkühlen. Dehnen Sie sich immer zuerst.
• Dehne deine Achillessehne. Eine verspannte Achillessehne kann zu einer schlechten Fußmechanik führen.
• Steigern Sie Ihr Trainingspensum im Laufe der Zeit langsam, um eine übermäßige Belastung Ihrer Füße zu vermeiden.
• Dehnen Sie die Plantarfaszie oder die Fußsohlen.
• Abnehmen, wenn es sein muss.
• Lernen Sie Übungen, um Ihre Füße zu stärken und Schmerzen zu vermeiden. Dies kann Plattfüßen und anderen potenziellen Fußproblemen helfen.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn:

• Sie haben plötzliche, starke Fußschmerzen.
• Ihre Fußschmerzen begannen nach einer Verletzung, insbesondere wenn Ihr Fuß blutet oder blaue Flecken aufweist oder Sie ihn nicht belasten können.
• Sie haben eine Rötung oder Schwellung des Gelenks, eine offene Wunde oder ein Geschwür am Fuß oder Fieber.
• Sie haben Schmerzen im Fuß und haben Diabetes oder eine Krankheit, die den Blutfluss beeinträchtigt.
• Ihr Fuß fühlt sich nach 1 bis 2 Wochen Behandlung zu Hause nicht besser an.

Ihr Anbieter wird eine körperliche Untersuchung durchführen. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte stellen.

Röntgen- oder MRT-Aufnahmen können durchgeführt werden, um Ihrem Arzt zu helfen, die Ursache Ihrer Fußschmerzen zu diagnostizieren.

Die Behandlung hängt von der genauen Ursache der Fußschmerzen ab. Die Behandlung kann umfassen:

• Eine Schiene oder ein Gipsverband, wenn Sie sich einen Knochen gebrochen haben
• Schuhe, die deine Füße schützen
• Entfernung von Plantarwarzen, Hühneraugen oder Schwielen durch einen Fußspezialisten
• Orthesen oder Schuheinlagen
• Physiotherapie zur Linderung verspannter oder überbeanspruchter Muskeln
• Fußchirurgie

Schmerzen - Fuß

• Normales Fußröntgen
• Anatomie des Beinskeletts
• Normale Zehen

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