Anhaltende depressive Störung

Die anhaltende depressive Störung (PDD) ist eine chronische (andauernde) Form der Depression, bei der die Stimmung einer Person regelmäßig niedrig ist.

Eine anhaltende depressive Störung wurde früher als Dysthymie bezeichnet.

Die genaue Ursache von PDD ist unbekannt. Es kann in Familien laufen. PDD tritt häufiger bei Frauen auf.

Die meisten Menschen mit PDD werden irgendwann in ihrem Leben auch eine Episode einer Major Depression haben.

Ältere Menschen mit PDD haben möglicherweise Schwierigkeiten, für sich selbst zu sorgen, kämpfen mit Isolation oder haben medizinische Krankheiten.

Das Hauptsymptom von PDD ist eine niedrige, dunkle oder traurige Stimmung an den meisten Tagen für mindestens 2 Jahre. Bei Kindern und Jugendlichen kann die Stimmung gereizt statt depressiv sein und hält mindestens 1 Jahr an.

Darüber hinaus treten fast immer zwei oder mehr der folgenden Symptome auf:

• Gefühle der Hoffnungslosigkeit
• Zu wenig oder zu viel Schlaf
• Niedrige Energie oder Müdigkeit
• Geringe Selbstachtung
• Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
• Schlechte Konzentration

Menschen mit PDD werden oft eine negative oder entmutigende Sicht auf sich selbst, ihre Zukunft, andere Menschen und Lebensereignisse haben. Probleme scheinen oft schwer zu lösen.

Ihr Arzt wird Ihre Stimmung und andere psychische Symptome erfassen. Der Arzt kann auch Ihr Blut und Ihren Urin untersuchen, um medizinische Ursachen für Depressionen auszuschließen.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie versuchen können, um PDD zu verbessern:

• Genug Schlaf bekommen.
• Befolgen Sie eine gesunde, nahrhafte Ernährung.
• Nehmen Sie Medikamente richtig ein. Besprechen Sie alle Nebenwirkungen mit Ihrem Anbieter.
• Lernen Sie, auf frühe Anzeichen einer Verschlechterung Ihrer PDD zu achten. Haben Sie einen Plan, wie Sie in diesem Fall reagieren können.
• Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben.
• Suchen Sie nach Aktivitäten, die Sie glücklich machen.
• Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über deine Gefühle.
• Umgib dich mit Menschen, die fürsorglich und positiv sind.
• Vermeiden Sie Alkohol und illegale Drogen. Diese können Ihre Stimmung mit der Zeit verschlechtern und Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen.

Medikamente sind oft bei PDD wirksam, obwohl sie manchmal nicht so gut wirken wie bei schweren Depressionen und es kann länger dauern, bis sie wirken.

Brechen Sie die Einnahme Ihres Arzneimittels nicht selbst ab, auch wenn Sie sich besser fühlen oder Nebenwirkungen haben. Rufen Sie immer zuerst Ihren Provider an.

Wenn es an der Zeit ist, Ihr Arzneimittel abzusetzen, wird Ihr Arzt Sie anweisen, die Dosis langsam zu reduzieren, anstatt abrupt abzusetzen.

Menschen mit PDD können auch durch eine Art Gesprächstherapie geholfen werden. Gesprächstherapie ist ein guter Ort, um über Gefühle und Gedanken zu sprechen und Wege zu lernen, damit umzugehen. Es kann auch helfen, zu verstehen, wie sich Ihre PDD auf Ihr Leben ausgewirkt hat und effektiver damit umzugehen. Arten der Gesprächstherapie sind:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die Ihnen hilft, sich Ihrer Symptome und ihrer Verschlimmerung bewusster zu werden. Ihnen werden Fähigkeiten zur Problemlösung vermittelt.
• Einsichtsorientierte oder Psychotherapie, die Menschen mit PDD helfen kann, Faktoren zu verstehen, die hinter ihren depressiven Gedanken und Gefühlen stehen können.

Es kann auch helfen, einer Selbsthilfegruppe für Menschen beizutreten, die Probleme wie Ihres haben. Bitten Sie Ihren Therapeuten oder Gesundheitsdienstleister, eine Gruppe zu empfehlen.

PDD ist eine chronische Erkrankung, die über Jahre andauern kann. Viele Menschen erholen sich vollständig, während andere trotz Behandlung weiterhin einige Symptome haben.

PDD erhöht auch das Suizidrisiko.

Rufen Sie an, um einen Termin mit Ihrem Anbieter zu vereinbaren, wenn:

• Sie fühlen sich regelmäßig depressiv oder niedergeschlagen
• Ihre Symptome werden schlimmer

Rufen Sie sofort um Hilfe, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen eines Suizidrisikos entwickelt:

• Habseligkeiten verschenken oder über das Weggehen sprechen und die Notwendigkeit, "Angelegenheiten in Ordnung zu bringen"
• Selbstzerstörerisches Verhalten ausüben, wie sich selbst zu verletzen
• Plötzliche Verhaltensänderungen, insbesondere Ruhe nach einer Angstphase
• Über Tod oder Selbstmord sprechen
• Sich von Freunden zurückziehen oder nirgendwo ausgehen wollen

PDD; Chronische Depression; Depression - chronisch; Dysthymie

Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft. Anhaltende depressive Störung (Dysthymie). Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. 5. Aufl. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013;168-171.

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