Umgang mit Krebs – Umgang mit Müdigkeit

Müdigkeit ist ein Gefühl von Müdigkeit, Schwäche oder Erschöpfung. Es unterscheidet sich von Schläfrigkeit, die durch einen guten Schlaf gelindert werden kann.

Die meisten Menschen fühlen sich während der Krebsbehandlung müde. Wie stark Ihre Müdigkeit ist, hängt von der Art Ihres Krebses, dem Krebsstadium und Ihren Behandlungen ab. Andere Faktoren wie Ihr allgemeiner Gesundheitszustand, Ihre Ernährung und Ihr Stresslevel können ebenfalls zur Müdigkeit beitragen.

Müdigkeit verschwindet oft nach Ihrer letzten Krebsbehandlung.Bei manchen Menschen kann es jedoch noch Monate nach Beendigung der Behandlung dauern.

Ihre Müdigkeit kann durch einen oder mehrere Faktoren verursacht werden. Hier sind Möglichkeiten, wie Krebs zu Müdigkeit führen kann.

Nur Krebs zu haben, kann Ihre Energie rauben:

• Einige Krebsarten setzen Proteine ​​frei, die Zytokine genannt werden, die Sie müde machen können.
• Einige Tumoren können die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie verbraucht, verändern und Sie fühlen sich müde.

Viele Krebsbehandlungen verursachen als Nebenwirkung Müdigkeit:

• Chemotherapie. Sie können sich nach jeder Chemobehandlung einige Tage lang am meisten erschöpft fühlen. Ihre Müdigkeit kann sich mit jeder Behandlung verschlimmern. Bei manchen Menschen ist die Müdigkeit nach der Hälfte der gesamten Chemotherapie am schlimmsten.
• Strahlung. Die Ermüdung wird oft mit jeder Bestrahlung bis etwa zur Hälfte des Zyklus intensiver. Dann pendelt sie sich oft ein und bleibt bis zum Ende der Behandlung in etwa gleich.
• Operation. Ermüdung ist üblich, wenn man sich von einer Operation erholt. Eine Operation zusammen mit anderen Krebsbehandlungen kann die Müdigkeit länger anhalten.
• Biologische Therapie. Behandlungen, bei denen Impfstoffe oder Bakterien verwendet werden, um Ihr Immunsystem zur Bekämpfung von Krebs anzuregen, können Müdigkeit verursachen.

Andere Faktoren:

• Anämie. Einige Krebsbehandlungen verringern oder töten rote Blutkörperchen, die Sauerstoff von Ihrem Herzen in den Rest Ihres Körpers transportieren.
• Schlechte Ernährung. Übelkeit oder Appetitlosigkeit können es schwierig machen, Ihren Körper mit Energie zu versorgen. Auch wenn sich Ihre Essgewohnheiten nicht ändern, kann Ihr Körper während der Krebsbehandlung Schwierigkeiten haben, Nährstoffe aufzunehmen.
• Emotionaler Stress. Krebs zu haben kann Sie ängstlich, depressiv oder verzweifelt machen. Diese Emotionen können deine Energie und Motivation aufzehren.
• Medikamente. Viele der Medikamente zur Behandlung von Schmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Übelkeit können auch Müdigkeit verursachen.
• Schlafstörung. Schmerzen, Stress und andere Krebsnebenwirkungen können es schwierig machen, wirklich auszuruhen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Behalten Sie die folgenden Details im Auge, damit Sie Ihren Arzt über Ihre Müdigkeit informieren können.

• Als die Müdigkeit begann
• Ob Ihre Müdigkeit mit der Zeit schlimmer wird
• Tageszeiten, zu denen Sie sich am meisten müde fühlen
• Alles (Aktivitäten, Menschen, Essen, Medizin), das es zu verschlimmern oder zu verbessern scheint
• Ob Sie Schlafprobleme haben oder sich nach einer ganzen Nacht ausgeruht fühlen

Wenn Sie das Ausmaß und den Auslöser Ihrer Müdigkeit kennen, kann Ihr Arzt sie besser behandeln.

Sparen Sie Ihre Energie. Ergreifen Sie Schritte, um Ihr Zuhause und Ihr Leben zu organisieren. Dann können Sie Ihre Energie für das tun, was Ihnen am wichtigsten ist.

• Bitte Freunde und Familie, dir bei Dingen wie dem Einkaufen von Lebensmitteln und dem Kochen von Mahlzeiten zu helfen.
• Wenn Sie Kinder haben, bitten Sie einen Freund oder Babysitter, sie für einen Nachmittag mitzunehmen, damit Sie etwas Ruhe haben.
• Stellen Sie Dinge, die Sie häufig verwenden, in Reichweite, damit Sie keine Energie darauf verwenden müssen, danach zu suchen.
• Sparen Sie sich die Zeiten des Tages, in denen Sie mehr Energie für die Dinge haben, die Ihnen am wichtigsten sind.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Energie verbrauchen.
• Nimm dir jeden Tag Zeit, Dinge zu tun, die dir Energie geben oder dir helfen, dich zu entspannen.

Essen Sie gut. Machen Sie eine sichere Ernährung zu einer Priorität. Wenn Sie Ihren Appetit verloren haben, essen Sie kalorien- und proteinreiche Lebensmittel, um Ihre Energie zu halten.

• Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten anstelle von 2 oder 3 großen Mahlzeiten
• Trinken Sie Smoothies und Gemüsesaft für gesunde Kalorien
• Essen Sie Olivenöl und Rapsöl zu Nudeln, Brot oder in Salatdressing
• Trinken Sie Wasser zwischen den Mahlzeiten, um hydratisiert zu bleiben. Nimm 6 bis 8 Gläser pro Tag

Bleibe aktiv. Zu langes Stillsitzen kann die Müdigkeit verschlimmern. Einige leichte Aktivitäten können Ihren Kreislauf in Schwung bringen. Sie sollten während der Krebsbehandlung nicht so viel Sport treiben, dass Sie sich müder fühlen. Ein täglicher Spaziergang mit so vielen Pausen wie nötig kann jedoch dazu beitragen, Ihre Energie zu steigern und besser zu schlafen.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Ermüdung es Ihnen erschwert oder unmöglich macht, grundlegende Aufgaben zu bewältigen. Rufen Sie sofort Ihren Anbieter an, wenn Sie eines dieser Dinge fühlen:

• Schwindlig
• Verwirrt
• Kann 24 Stunden nicht aus dem Bett aufstehen
• Verliere deinen Gleichgewichtssinn
• Haben Sie Schwierigkeiten, zu Atem zu kommen

Krebs - bedingte Müdigkeit

Website des Nationalen Krebsinstituts. Müdigkeit und Krebsbehandlung. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue. Aktualisiert am 24. September 2018. Abgerufen am 12. Februar 2021.

Website des Nationalen Krebsinstituts. Müdigkeit (PDQ) - Version für medizinisches Fachpersonal. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/fatigue/fatigue-hp-pdq. Aktualisiert am 28. Januar 2021. Zugriff am 12. Februar 2021.

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