Mit Krebs fertig werden - gut aussehen und sich gut fühlen
Die Krebsbehandlung kann Ihr Aussehen beeinflussen. Es kann Ihr Haar, Ihre Haut, Ihre Nägel und Ihr Gewicht verändern. Diese Veränderungen halten oft nach Beendigung der Behandlung nicht an. Aber während der Behandlung kann es dazu führen, dass Sie sich selbst schlecht fühlen.
Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, sich Zeit zu nehmen, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen, kann helfen, Ihre Stimmung zu verbessern. Hier sind einige Pflege- und Lifestyle-Tipps, die Ihnen helfen können, sich während der Krebsbehandlung optimal zu fühlen.
Bleiben Sie bei Ihren täglichen Pflegegewohnheiten. Kämmen und reparieren Sie Ihre Haare, rasieren Sie sich, waschen Sie Ihr Gesicht, tragen Sie Make-up auf und ziehen Sie etwas an, in dem Sie nicht geschlafen haben, auch wenn es ein frischer Pyjama ist. Auf diese Weise fühlen Sie sich besser unter Kontrolle und sind bereit für den Tag.
Haarausfall ist eine der sichtbarsten Nebenwirkungen der Krebsbehandlung.Nicht jeder verliert seine Haare während einer Chemotherapie oder Bestrahlung. Ihr Haar kann dünner und empfindlicher werden. So oder so, hier sind einige Dinge, die Sie tun können.
- Behandeln Sie Ihr Haar sanft. Vermeiden Sie es, daran zu ziehen oder zu brechen.
- Erwägen Sie einen Haarschnitt, der nicht viel Styling erfordert.
- Waschen Sie Ihre Haare höchstens zweimal pro Woche mit einem sanften Shampoo.
- Wenn Sie eine Perücke tragen möchten, sollten Sie sich mit einem Perückenstylisten treffen, solange Sie noch Haare haben.
- Gönnen Sie sich Mützen und Schals, mit denen Sie sich wohl fühlen.
- Tragen Sie eine weiche Mütze, um Ihre Kopfhaut vor juckenden Mützen oder Schals zu schützen.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Kaltkappentherapie für Sie geeignet ist. Bei der Cold Cap Therapie wird die Kopfhaut gekühlt. Dadurch gehen die Haarfollikel in einen Ruhezustand. Dadurch kann der Haarausfall begrenzt werden.
Ihre Haut kann während der Behandlung empfindlich und empfindlich werden. Wenn Ihre Haut stark juckt oder ein Hautausschlag ausbricht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ansonsten können Sie hier einige Dinge tun, um Ihre Haut zu pflegen.
- Nehmen Sie kurze, warme Duschen, um ein Austrocknen Ihrer Haut zu vermeiden.
- Duschen Sie nicht mehr als einmal am Tag.
- Wenn Sie gerne baden, nehmen Sie nicht mehr als zwei Bäder pro Woche. Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein spezielles Haferflockenbad bei trockener Haut helfen kann.
- Verwenden Sie milde Seife und Lotion. Vermeiden Sie Seifen oder Lotionen mit Parfüm oder Alkohol. Tragen Sie die Lotion direkt nach dem Baden auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
- Tupfe deine Haut trocken. Vermeiden Sie es, Ihre Haut mit einem Handtuch zu reiben.
- Rasieren Sie sich mit einem Elektrorasierer, damit Sie weniger Schnitte und Schnitte bekommen.
- Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Rasur, wenn Ihre Haut weh tut.
- Versuchen Sie, bei starker Sonne im Schatten zu bleiben.
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und Kleidung, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen.
- Sowohl Männer als auch Frauen können eine kleine Menge Concealer (Make-up) auftragen, um Hautflecken zu verbergen.
Kleine Schnitte im Mund können während einer Chemotherapie oder Bestrahlung schmerzhaft werden. Wenn Wunden im Mund infiziert werden, können sie weh tun und das Essen oder Trinken erschweren. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihren Mund gesund halten können.
- Überprüfen Sie täglich das Innere Ihres Mundes. Wenn Sie Schnitte oder Wunden bemerken, informieren Sie Ihren Provider.
- Putzen Sie Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen sanft.
- Verwenden Sie eine weiche, saubere Zahnbürste. Sie können stattdessen auch weiche Schaumstoff-Mundtupfer kaufen.
- Täglich Zahnseide.
- Tragen Sie keinen Zahnersatz im Bett. Sie können sie auch zwischen den Mahlzeiten abnehmen.
- Verhindern Sie, dass Ihr Mund austrocknet, indem Sie Wasser trinken oder an Eiswürfeln lutschen.
- Vermeiden Sie trockene oder knackige Speisen oder Speisen, die Ihren Mund brennen lassen.
- Nicht rauchen.
- Trinke keinen Alkohol.
- Spülen Sie Ihren Mund mit 1 Teelöffel (5 Gramm) Backpulver auf 2 Tassen (475 Milliliter) Wasser. Tun Sie dies nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
- Wenn Mundschmerzen das Essen erschweren, informieren Sie Ihren Arzt.
Ihre Nägel werden während der Behandlung oft trocken und brüchig. Sie können sich vom Bett lösen, dunkler werden und Rillen entwickeln. Diese Änderungen werden nicht von Dauer sein, aber es kann einige Zeit dauern, bis sie verschwinden. Probieren Sie diese Tipps aus, damit Ihre Nägel besser aussehen.
- Halten Sie Ihre Fingernägel kurz und sauber.
- Halten Sie Ihre Nagelknipser und Feilen sauber, um Infektionen zu vermeiden.
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie Geschirr spülen oder im Garten arbeiten.
Achten Sie auch darauf, was Sie auf Ihre Nägel auftragen.
- Halten Sie Ihre Nagelhaut mit Feuchtigkeitscreme, Nagelhautcreme oder Olivenöl gesund.
- Schneiden Sie Ihre Nagelhaut während der Behandlung nicht ab.
- Politur ist in Ordnung, vermeide einfach Politur mit Formaldehyd.
- Entfernen Sie die Politur mit einem öligen Entferner.
- Verwenden Sie keine künstlichen Nägel. Der Kleber ist zu hart.
- Bringen Sie Ihre eigenen, sterilisierten Werkzeuge mit, wenn Sie eine Maniküre oder Pediküre bekommen.
Ihr Gewicht kann sich während der Krebsbehandlung ändern. Manche Menschen verlieren an Gewicht und manche nehmen an Gewicht zu. Möglicherweise haben Sie eine Operationsnarbe, die Sie nicht zeigen möchten. Die beste Kleidung wird bequem sein, locker sitzen und Ihnen ein gutes Gefühl geben. Sogar ein neuer, lustiger Pyjama kann Ihren Tag erhellen.
- Entscheiden Sie sich für weiche Stoffe, die sich auf Ihrer Haut gut anfühlen.
- Probiere Hosen mit verschiedenen Taillenformen an. Tragen Sie keine engen Hosen, die in Ihren Bauch schneiden. Dies kann Ihren Magen umkippen.
- Ihr Hautton kann sich ändern, sodass Ihre Lieblingsfarben möglicherweise nicht mehr so schmeichelhaft aussehen. Juwelentöne wie Smaragdgrün, Türkisblau und Rubinrot stehen fast jedem gut. Ein heller Schal oder eine Mütze können Ihrem Outfit Farbe verleihen.
- Wenn Sie abgenommen haben, suchen Sie nach großen Strickwaren und zusätzlichen Lagen, um mehr Volumen zu erhalten.
- Wenn Sie zugenommen haben, können strukturierte Hemden und Jacken Ihrer Figur schmeicheln, ohne zu drücken oder zu quetschen.
Look Good Feel Better (LGFB) -- lookgoodfeelbetter.org ist eine Website, die zusätzliche Tipps für Männer und Frauen bietet, damit Sie sich während der Krebsbehandlung in Bezug auf Ihr Aussehen wohl fühlen.
Website der Amerikanischen Krebsgesellschaft. Sehen Sie gut aus, fühlen Sie sich besser. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Zugriff am 10. Oktober 2020.
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Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Dermatologische Toxizitäten der Krebstherapie. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, Hrsg. Klinische Onkologie nach Abeloff. 6. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 41.
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