Ellenbogenverstauchung - Nachsorge

Eine Verstauchung ist eine Verletzung der Bänder um ein Gelenk. Ein Ligament ist ein Gewebeband, das Knochen mit Knochen verbindet. Die Bänder in Ihrem Ellenbogen helfen, die Knochen Ihres Ober- und Unterarms um Ihr Ellbogengelenk zu verbinden. Wenn Sie Ihren Ellbogen verstaucht haben, haben Sie eines oder mehrere Bänder in Ihrem Ellenbogengelenk gezogen oder gerissen.

Eine Ellbogenverstauchung kann auftreten, wenn Ihr Arm schnell in eine unnatürliche Position gebeugt oder verdreht wird. Es kann auch passieren, wenn die Bänder bei regelmäßiger Bewegung überlastet werden. Ellenbogenverstauchungen können auftreten, wenn:

• Sie fallen mit ausgestrecktem Arm, z. B. beim Sport
• Ihr Ellbogen wird sehr hart getroffen, beispielsweise bei einem Autounfall
• Wenn Sie Sport treiben und Ihren Ellbogen überbeanspruchen

Sie können Folgendes bemerken:

• Ellenbogenschmerzen und Schwellungen
• Blutergüsse, Rötungen oder Wärme um den Ellbogen
• Schmerzen beim Bewegen des Ellbogens

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie bei einer Ellbogenverletzung ein „Plopp“ gehört haben. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass das Band gerissen ist.

Nach der Untersuchung Ihres Ellenbogens kann Ihr Arzt eine Röntgenaufnahme anordnen, um festzustellen, ob die Knochen in Ihrem Ellenbogen gebrochen (Frakturen) sind. Möglicherweise haben Sie auch eine MRT des Ellenbogens. Die MRT-Bilder zeigen, ob Gewebe um Ihren Ellenbogen gedehnt oder gerissen ist.

Wenn Sie eine Ellenbogenverstauchung haben, benötigen Sie möglicherweise:

• Eine Schlinge, um zu verhindern, dass sich Arm und Ellbogen bewegen
• Ein Gipsverband oder eine Schiene, wenn Sie eine schwere Verstauchung haben
• Operation zur Reparatur von Bänderrissen

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich anweisen, RICE zu befolgen, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren:

• Sich ausruhen dein Ellenbogen. Heben Sie nichts mit Arm und Ellbogen hoch. Bewegen Sie den Ellbogen nicht, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert.
• Eis Ihren Ellbogen für 15 bis 20 Minuten am Stück, 3 bis 4 Mal am Tag. Wickeln Sie das Eis in ein Tuch. Legen Sie KEIN Eis direkt auf die Haut. Kälte vom Eis kann Ihre Haut schädigen.
• Kompresse den Bereich durch Umwickeln mit einem elastischen Verband oder Kompressionswickel.
• Erheben Ihren Ellbogen, indem Sie ihn über die Höhe Ihres Herzens heben. Sie können es mit Kissen abstützen.

Sie können Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Acetaminophen (Tylenol) hilft bei Schmerzen, aber nicht bei Schwellungen. Sie können diese Schmerzmittel im Laden kaufen.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Arzneimittel anwenden, wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nieren- oder Lebererkrankungen leiden oder in der Vergangenheit Magengeschwüre oder innere Blutungen hatten.
• Nehmen Sie NICHT mehr als die auf der Flasche oder von Ihrem Arzt empfohlene Menge ein.

Möglicherweise müssen Sie für etwa 2 bis 3 Wochen eine Schlinge, Schiene oder einen Gipsverband tragen, während Ihr Ellbogen heilt. Je nachdem, wie stark es verstaucht ist, müssen Sie möglicherweise mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, der Ihnen Dehn- und Kräftigungsübungen zeigt.

Die meisten Menschen erholen sich in etwa 4 Wochen vollständig von einer einfachen Ellenbogenverstauchung.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

• Sie haben verstärkte Schwellungen oder Schmerzen
• Selbstfürsorge scheint nicht zu helfen
• Ihr Ellbogen ist instabil und Sie haben das Gefühl, dass er verrutscht

Ellenbogenverletzung - Nachsorge; Verstauchter Ellbogen - Nachsorge; Ellenbogenschmerzen - Verstauchung

Stanley D. Der Ellbogen. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, Hrsg. Rheumatologie. 7. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 83.

Wolf JM. Tendinopathien und Bursitis des Ellenbogens. In: Miller MD, Thompson SR, Hrsg. Orthopädische Sportmedizin von DeLee und Drez: Prinzipien und Praxis. 5. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 61.

• Ellenbogenverletzungen und -erkrankungen
• Verstauchungen und Zerrungen