Machen Sie Ihr Zuhause fit - Knie- oder Hüftoperation

Bevor Sie für eine Operation ins Krankenhaus gehen, richten Sie Ihr Zuhause so ein, dass Ihre Genesung und Ihr Leben einfacher werden, wenn Sie zurückkommen. Tun Sie dies gut vor Ihrer Operation.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten nach der Vorbereitung Ihres Hauses.

Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie brauchen, leicht zu erreichen ist und sich auf dem Boden befindet, auf dem Sie die meiste Zeit verbringen werden. Beschränken Sie Ihre Treppennutzung auf einmal am Tag.

• Stellen Sie ein Bett auf, das niedrig genug ist, damit Ihre Füße den Boden berühren, wenn Sie auf der Bettkante sitzen.
• Stellen Sie Ihr Bett im Erdgeschoss auf, wenn Sie können. Du brauchst vielleicht kein Krankenhausbett, aber deine Matratze sollte fest sein.
• Haben Sie ein Badezimmer oder eine tragbare Kommode auf derselben Etage, auf der Sie die meiste Zeit des Tages verbringen werden.
• Besorgen Sie sich Konserven oder Tiefkühlkost, Toilettenpapier, Shampoo und andere persönliche Gegenstände.
• Machen oder kaufen Sie einzelne Mahlzeiten, die eingefroren und aufgewärmt werden können.
• Stellen Sie sicher, dass Sie alles erreichen, was Sie brauchen, ohne auf die Zehenspitzen zu steigen oder sich tief zu bücken.
• Legen Sie Lebensmittel und andere Vorräte in einen Schrank, der sich zwischen Hüft- und Schulterhöhe befindet.
• Stellen Sie Gläser, Ihre Teekanne und andere Gegenstände, die Sie häufig verwenden, auf die Küchentheke.
• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Telefon erreichen können. Ein tragbares Telefon kann hilfreich sein.
• Stellen Sie einen Stuhl mit fester Rückenlehne in die Küche, das Schlafzimmer, das Badezimmer und andere Räume, die Sie benutzen werden. Auf diese Weise können Sie sitzen, wenn Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen.
• Wenn Sie eine Gehhilfe verwenden, befestigen Sie eine stabile Tasche oder einen kleinen Korb. Legen Sie die Dinge hinein, die Sie in der Nähe haben müssen, z. B. Ihr Telefon, einen Notizblock, einen Stift und andere notwendige Gegenstände. Sie können auch eine Bauchtasche verwenden.

Möglicherweise benötigen Sie Hilfe beim Baden, beim Toilettengang, beim Kochen, beim Erledigen von Besorgungen, beim Einkaufen, beim Arztbesuch und beim Sport. Wenn Sie in den ersten 1 oder 2 Wochen nach der Operation keine Person haben, die Ihnen zu Hause hilft, fragen Sie Ihren Arzt nach einer geschulten Pflegekraft, die zu Ihnen nach Hause kommt. Diese Person kann auch die Sicherheit Ihres Hauses überprüfen und Ihnen bei Ihren täglichen Aktivitäten helfen.

Andere Dinge, die helfen können:

• Ein Duschschwamm mit langem Stiel
• Ein Schuhlöffel mit langem Griff
• Ein Gehstock, Krücken oder eine Gehhilfe
• Ein Greifer, der dir hilft, Dinge vom Boden aufzuheben, deine Hose anzuziehen und deine Socken auszuziehen
• Eine Sockenhilfe zum Anziehen der Socken
• Griffstangen im Badezimmer, damit Sie sich stabilisieren können

Wenn Sie die Toilettensitzhöhe erhöhen, können Sie Ihr Knie nicht zu stark beugen. Sie können dies tun, indem Sie einen Sitzbezug oder einen erhöhten Toilettensitz oder einen Toilettensicherheitsrahmen hinzufügen. Anstelle einer Toilette können Sie auch einen Toilettenstuhl verwenden.

Möglicherweise benötigen Sie Sicherheitsstangen in Ihrem Badezimmer. Haltegriffe sollten vertikal oder horizontal an der Wand befestigt werden, nicht diagonal.

• Verwenden Sie KEINE Handtuchhalter als Haltegriffe. Sie können Ihr Gewicht nicht tragen.
• Sie benötigen zwei Haltegriffe. Einer hilft Ihnen beim Ein- und Aussteigen aus der Wanne. Der andere hilft Ihnen, aus einer sitzenden Position zu stehen.

Sie können mehrere Änderungen vornehmen, um sich beim Baden oder Duschen zu schützen:

• Legen Sie rutschfeste Saugmatten oder Silikongummiaufkleber in die Wanne, um Stürze zu vermeiden.
• Verwenden Sie eine rutschfeste Badematte außerhalb der Wanne für einen festen Stand.
• Halten Sie den Boden außerhalb der Wanne oder Dusche trocken.
• Platzieren Sie Seife und Shampoo dort, wo Sie nicht aufstehen, greifen oder drehen müssen.

Setzen Sie sich beim Duschen auf einen Bade- oder Duschstuhl:

• Stellen Sie sicher, dass es Gummispitzen an der Unterseite hat.
• Kaufen Sie einen Sitz ohne Armlehnen, wenn er in einer Badewanne steht.

Halten Sie Stolperfallen aus Ihrem Haus fern.

• Entfernen Sie lose Drähte oder Kabel aus Bereichen, durch die Sie gehen, um von einem Raum zum anderen zu gelangen.
• Entfernen Sie lose Überwurfteppiche.
• Reparieren Sie unebene Böden in Türen. Verwenden Sie eine gute Beleuchtung.
• Stellen Sie Nachtlichter in Fluren und Räumen auf, die dunkel sein können.

Haustiere, die klein sind oder sich bewegen, können dazu führen, dass Sie stolpern. Ziehen Sie in den ersten Wochen, in denen Sie zu Hause sind, in Erwägung, Ihr Haustier woanders unterzubringen (bei einem Freund, in einem Zwinger oder im Garten).

Tragen Sie KEINE Gegenstände, wenn Sie herumlaufen. Möglicherweise benötigen Sie Ihre Hände, um das Gleichgewicht zu halten. Verwenden Sie einen kleinen Rucksack oder eine Gürteltasche, um Dinge wie Ihr Telefon zu tragen.

Üben Sie mit einem Gehstock, Gehhilfe, Krücken oder einem Rollstuhl. Es ist besonders wichtig, die richtigen Methoden zu üben, um:

• Setzen Sie sich hin, um die Toilette zu benutzen, und stehen Sie nach dem Toilettengang auf
• Ein- und Aussteigen aus der Dusche
• Benutzen Sie den Duschstuhl
• Treppen hoch und runter gehen

Hüft- oder Kniechirurgie - Ihr Zuhause vorbereiten; Arthrose - Knie

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Rizzo TD. Vollständige Hüfterneuerung. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, Hrsg. Grundlagen der Physikalischen Medizin und Rehabilitation. 4. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:Kap 61.

Weinlein JC. Frakturen und Luxationen der Hüfte. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, Hrsg. Campbells operative Orthopädie. 13. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 55.

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