Versuchen Sie diesen Trend? Online-Personaltraining

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Es ist nicht schwer, einen Personal Trainer zu finden; Gehen Sie in ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe und Sie werden wahrscheinlich viele Kandidaten haben. Warum also wenden sich so viele Menschen an das Internet, um Anleitungen zu Übungen zu erhalten? Und was noch wichtiger ist, ist es so sicher und effektiv wie persönliche Schulungen?

„Ich glaube, dass der größte Vorteil sowohl in der Erschwinglichkeit als auch in der Flexibilität liegt“, sagt Tina Reale, die die Online-Website für persönliches Training Best Body Fitness betreibt. "Da die Sitzungen nicht persönlich durchgeführt werden, kann der Kunde die beste Zeit für die Durchführung der Trainingseinheiten auswählen. Außerdem können Kunden die Trainingseinheiten zu Hause mit den ihnen zur Verfügung stehenden Geräten durchführen. Die Kosten sind in der Regel auch deutlich geringer. Meine Online-Schulungsprogramme kosten beispielsweise weniger pro Monat als die meisten einstündigen persönlichen Sitzungen."

Doch eines fehlt Online-Trainern: Körperkontakt. Können Sie wirklich jemanden trainieren – Form überprüfen, Motivation bieten und Verletzungen verhindern – wenn Sie nicht bei ihm sind? Franklin Antonin, Personal Trainer, Autor von Die fitte Führungskraft und Gründer von iBodyFit.com, sagt, dass er zusätzliche Anstrengungen unternehmen muss, um sicherzustellen, dass seine Kunden das Training bekommen, das sie wollen.

"Bei iBodyFit erhält jeder Benutzer mehrere benutzerdefinierte Video-Workouts, die er nach Belieben durchführen kann, einschließlich HD-Videos und Übungsbeispielen in Zeitlupe." Er fügt hinzu, dass Kunden ihren Trainer Tag und Nacht über "Telefon, SMS, IM, Facebook, Twitter und mehr" erreichen können.

"Ich kompensiere durch ständige Kommunikation per E-Mail und Telefon", sagt Amanda Loudin, Lauftrainerin und Bloggerin bei MissZippy1.com. „Ich schreibe für jeden Kunden einen Wochenplan und bitte ihn, mir am Ende der Woche Feedback zu geben, wie es gelaufen ist. Je mehr Feedback ich von ihm bekomme, desto effektiver kann ich den Zeitplan für die nächste Woche für ihn erstellen. " Sie sagt.

Die Millionenfrage: Sind die Ergebnisse so gut wie das, was Sie von einem echten Trainer bekommen würden? In Bezug auf das Laufen: "Ich denke, Online-Training ist genauso sicher und effektiv wie persönliches Training", sagt Loudin. "Laufen erfordert nicht viel Formunterricht, sondern eher Tempo- und Distanzunterricht."

Reale geht noch einen Schritt weiter und sagt, dass Online-Training unter bestimmten Umständen noch besser sein kann. „Die Effektivität hängt stark davon ab, wie motiviert der Kunde ist, seine Ziele zu erreichen – und das wäre auch bei der persönlichen Arbeit ein Faktor. Online-Training kann die Motivation zusätzlich positiv beeinflussen, da ich immer nur eine E-Mail bin zur Unterstützung weg und wird regelmäßig bei Kunden vorbeischauen oder ihnen einen motivierenden Gedanken oder ein Zitat für ihren Tag hinterlassen", sagt sie.

Als jemand, der sowohl persönliches als auch Online-Personaltraining ausprobiert hat, denke ich, dass beides definitiv Vorteile hat. Wenn Sie ein Anfänger sind oder jemand, der die persönliche Interaktion und/oder eine festgelegte Struktur mag, ist ein persönliches Training wahrscheinlich das Beste für Sie. Wenn Sie jedoch nur einen kleinen Schubs oder zusätzliches Fachwissen benötigen, ist ein Online-Trainer eine großartige Möglichkeit, Ihre Investition viel länger zu halten.

Hast du es mit Online-Training probiert? Hinterlassen Sie einen Kommentar und erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen!

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