Super Skulptur

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Es ist schwer genug, unter normalen Bedingungen ein Training zu absolvieren, aber während der Ferien kann es fast unmöglich erscheinen. Glücklicherweise müssen Sie in dieser Partysaison Ihre Fitness nicht auf Eis legen, egal wie unter Zeitdruck Sie sind.Mit diesem ultra-effektiven Training können Sie Ihre Arme, Beine, Po, Rücken, Brust und Bauch in 15 Minuten oder weniger stärken und formen - kein Fitnessstudio erforderlich!

Basierend auf einem Hybridkurs, der von Dallas Personal Trainer Debbee Sharpe-Shaw erstellt wurde, kombiniert unser Training Krafttraining, Ballett und Pilates – drei Disziplinen, die einzigartige Körpervorteile bieten, von starken, straffen Muskeln bis hin zu einer besseren Haltung, Flexibilität und Balance. Außerdem erfordern alle drei den Einsatz Ihrer Rumpfmuskulatur, um Stabilität und Kontrolle zu erhalten, sodass Sie ständig daran arbeiten, Ihre Bauchmuskeln abzuflachen. "Ihr Kern ist der rote Faden, der sie zusammenhält", sagt Sharpe-Shaw.

Das Training ist in drei fünfminütige Sequenzen unterteilt, sodass Sie eine für einen Ganzkörper-Quickie machen oder sie für einen 15-minütigen Body-Sculpting-Blitz kombinieren können. Denken Sie daran: Auch wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben, können Sie Ihre Muskeln immer noch straff und flexibel halten – und zusätzlich noch einige Kalorien verbrennen.

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