Soft Food Diät: Lebensmittel zu essen und Lebensmittel zu vermeiden

Inhalt

• Was ist eine Softfood-Diät und warum wird sie verschrieben?
• Lebensmittel auf einer Soft-Food-Diät zu essen
• Lebensmittel, die bei einer Diät mit weichen Lebensmitteln vermieden werden sollten
• Soft Food Diät Mahlzeit und Snack Ideen
• Frühstück Ideen
• Mittagessen Ideen
• Abendessen Ideen
• Hilfreiche Tipps für Menschen mit sanfter Ernährung
• Das Endergebnis

Mediziner verschreiben häufig spezielle Diäten, um Menschen dabei zu helfen, sich von bestimmten medizinischen Eingriffen oder Krankheitsanfällen zu erholen.

Weiche Diäten werden üblicherweise im klinischen Umfeld verwendet und umfassen Lebensmittel, die weich und leicht verdaulich sind.

Wenn Ihnen eine weiche Diät verschrieben wird, fragen Sie sich möglicherweise, welche Lebensmittel Sie essen und vermeiden sollten und warum Sie überhaupt auf diese Diät gesetzt wurden.

Dieser Artikel erklärt alles, was Sie über Soft-Food-Diäten wissen müssen.

Was ist eine Softfood-Diät und warum wird sie verschrieben?

Soft-Food-Diäten bestehen aus weichen, leicht verdaulichen Lebensmitteln und werden Menschen verschrieben, die normal strukturierte oder stark gewürzte Lebensmittel nicht vertragen.

Gesundheitsdienstleister verschrieben diese Diäten üblicherweise Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder Personen, die sich von einer Operation erholen.

Soft-Food-Diäten werden in vielen Umgebungen eingesetzt, einschließlich in Krankenhäusern, Langzeitpflegeeinrichtungen und zu Hause. Sie werden normalerweise für kurze Zeiträume von einigen Tagen bis zu einigen Wochen befolgt, obwohl unter bestimmten Umständen die Einhaltung der Diät für einen längeren Zeitraum erforderlich sein kann.

Weiche Diäten werden häufig zur Behandlung von Schluckstörungen eingesetzt, die zusammen als Dysphagie bezeichnet werden. Dysphagie tritt häufig bei älteren Erwachsenen sowie bei Patienten mit neurologischen Störungen und neurodegenerativen Erkrankungen auf (1, 2).

Im Jahr 2002 veröffentlichte die Akademie für Ernährung und Diätetik die National Dysphagia Diet (NDD), die verschiedene Ebenen von Dysphagie-Diäten umfasst (3, 4):

• NDD Level 1 - Dysphagie-püriert: gleichmäßige Textur, puddingartig, erfordert nur sehr wenig Kaubarkeit
• NDD Level 2 - Dysphagie-mechanisch verändert: kohäsive, feuchte, halbfeste Lebensmittel, die etwas gekaut werden müssen
• NDD Level 3 - Dysphagie-Fortgeschrittene: weiche Lebensmittel, die mehr Kaubarkeit erfordern
• Regulär: Alle Lebensmittel erlaubt

Obwohl der Zweck texturmodifizierter Diäten darin besteht, das Risiko von Aspiration und Lungenentzündung bei Menschen mit Dysphagie zu verringern, deuten aktuelle Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine Änderung der Lebensmittelstruktur zu einer Verschlechterung der Lebensqualität und Unterernährung führen kann, was den Bedarf an mehr Forschung hervorhebt (2).

Zusätzlich zur Dysphagie werden Menschen, die sich kürzlich einer Mund- oder Kieferoperation unterzogen haben, die ihre Fähigkeit zum Kauen beeinträchtigt hat, eine weiche Diät verschrieben.

Beispielsweise müssen Personen, die sich einer Weisheitszahnentfernung, einer größeren Kieferoperation oder einer Zahnimplantatchirurgie unterzogen haben, möglicherweise eine weiche Diät einhalten, um die Heilung zu fördern (5).

Weiche Diäten werden auch als Übergangsdiäten zwischen flüssigen oder pürierten Volldiäten und regulären Diäten bei Menschen verwendet, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben oder sich von Magen-Darm-Erkrankungen erholen, damit das Verdauungssystem effektiver heilen kann (6).

Darüber hinaus können Personen, die zu schwach sind, um normale Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie z. B. Personen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, sowie Menschen, die aufgrund von a das Gefühl im Gesicht oder im Mund verloren haben oder ihre Lippen oder Zunge nicht kontrollieren können, eine weiche Diät verschrieben werden Hub (7).

Obwohl Soft-Food-Diäten, die sowohl im klinischen als auch im häuslichen Umfeld angewendet werden, variieren können, sind die meisten, die kurzfristig angewendet werden, ballaststoffarm und langweilig, um die Verdaulichkeit und den Komfort der Person zu verbessern, die die Diät isst (8).

Denken Sie daran, dass einige Menschen längere Zeit eine Diät mit weichen Lebensmitteln einhalten müssen. In diesen Fällen kann die Diät ballaststoffreicher und geschmackvoller sein als kurzfristig verwendete weiche Diäten.

Weiche Diäten bestehen aus Lebensmitteln, die leicht gekaut und verdaut werden können. Sie werden häufig Menschen mit Schluckbeschwerden, Personen, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben, und Menschen mit anderen medizinischen Problemen verschrieben.

Lebensmittel auf einer Soft-Food-Diät zu essen

Weiche Diäten werden verwendet, wenn normal strukturierte oder stark gewürzte Lebensmittel nicht toleriert werden können, was aus einer Reihe von Gründen auftreten kann.

Weiche Diäten sollten nicht mit pürierten Diäten verwechselt werden. Obwohl pürierte Lebensmittel auf Softfood-Diäten erlaubt sind, sind pürierte Diäten völlig anders.

Insgesamt sollten weiche Diäten aus weichen Lebensmitteln bestehen, die leicht zu essen und zu verdauen sind.

Hier sind einige Beispiele für Lebensmittel, die auf den meisten weichen Diäten genossen werden können (7, 8):

• Gemüse: weich gekochte Karotten, grüne Bohnen, gehackter gekochter Spinat, gekochte Zucchini ohne Samen, gut gekochte Brokkoliröschen usw.
• Früchte: gekochte, geschälte Äpfel oder Apfelmus, Bananen, Avocado, geschälte reife Pfirsiche, gekochte Birnen, pürierte Früchte usw.
• Eier: gekochte ganze Eier oder Eiweiß, Eiersalat
• Milchprodukte: Hüttenkäse, Joghurt, Weichkäse, Pudding, gefrorener Joghurt usw. Milchprodukte mit geringerem Fettgehalt werden normalerweise für Personen empfohlen, die sich von Magen-Darm-Operationen oder Krankheiten erholen.
• Körner und Stärken: Kartoffelpüree, Süßkartoffeln, Butternusskürbis, gekochtes Getreide wie Weizencreme, weiche, angefeuchtete Körner wie Farro oder Gerste, angefeuchtete Pfannkuchen, weiche Nudeln usw.
• Fleisch, Geflügel und Fisch: fein gehacktes oder gemahlenes angefeuchtetes Geflügel, weicher Thunfisch oder Hühnersalat (ohne gehacktes rohes Gemüse oder Obst wie Sellerie oder Äpfel), gebackener oder gegrillter Fisch, weiche Fleischbällchen, weicher Tofu usw.
• Suppen: pürierte Suppen oder Suppen auf Brühenbasis mit weich gekochtem Gemüse
• Verschiedenes: Bratensoßen, Saucen, glatte Nussbutter, nicht gesäte Gelees und Marmeladen
• Getränke: Wasser, Tee, Protein-Shakes und Smoothies

Beachten Sie, dass es je nach dem Zustand, in dem sie behandelt werden, unterschiedliche Variationen von Soft-Food-Diäten gibt. Einige Menschen mit weiteren Einschränkungen können bestimmte Lebensmittel aus verschiedenen Gründen möglicherweise nicht vertragen.

Daher ist es immer am besten, Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater zu konsultieren, wenn Sie eine weiche Diät einhalten und Fragen dazu haben, welche Lebensmittel Sie essen dürfen.

Gekochtes Obst und Gemüse, leicht kaubare Proteine ​​und weiche Stärken können bei einer Diät mit weichen Lebensmitteln genossen werden.

Lebensmittel, die bei einer Diät mit weichen Lebensmitteln vermieden werden sollten

Viele Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn Sie eine Softfood-Diät einhalten. Schwer verdauliche Lebensmittel sowie schwer zu kauende Lebensmittel sollten eingeschränkt werden. Typischerweise sind würzige und sehr saure Lebensmittel ebenfalls verboten.

Die folgenden Lebensmittel sind üblicherweise auf weiche Diäten beschränkt (7, 8):

• Gemüse: rohes Gemüse, frittiertes Gemüse, Gemüse mit Samen oder Rinden
• Früchte: frische Früchte (mit einigen Ausnahmen wie Avocados und Bananen), Früchte mit Schalen und Samen, getrocknete Früchte, stark saure Früchte wie Zitronen und Limetten
• Milchprodukte: Hartkäse, Käse mit Nüssen oder getrockneten Früchten, Joghurt mit zusätzlichen Zutaten wie Schokolade oder Nüssen
• Körner und Stärken: harte Cracker, zähe oder knusprige Brote, ballaststoffreiche Brote und Körner wie Samenbrot und Weizenschnitzel, Pommes Frites, Popcorn
• Fleisch, Geflügel und Fisch: zähe Fleischstücke, gebratener Fisch oder Geflügel, ganze Fleisch- oder Geflügelstücke, fettreiches verarbeitetes Fleisch wie Speck, Schalentiere, Suppen oder Eintöpfe mit zähen Fleischstücken
• Fette: Nüsse, Samen, Kokosflocken, knusprige Nussbutter
• Verschiedenes: Samenmarmeladen oder Gelees, Kaubonbons
• Würzige oder irritierende Speisen: Peperoni, Tomatensauce, gasfördernde Lebensmittel wie Kohl und Bohnen, Tabasco-Sauce
• Getränke: Alkohol und koffeinhaltige Getränke können je nach behandelter Erkrankung ebenfalls eingeschränkt sein

Beachten Sie, dass Ihr Arzt je nach Gesundheitszustand möglicherweise weitere Einschränkungen empfiehlt. Es ist wichtig, ein gutes Verständnis für die vorgeschriebene Ernährung und Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse zu haben.

Lebensmittel, die schwer zu kauen und zu verdauen sind, sowie würzige und saure Lebensmittel sollten normalerweise vermieden werden, wenn Sie eine Softfood-Diät einhalten.

Soft Food Diät Mahlzeit und Snack Ideen

Das Befolgen einer restriktiven Diät kann frustrierend sein, insbesondere wenn viele gesunde Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse verboten sind.

Trotzdem gibt es viele leckere Optionen für Mahlzeiten und Snacks für diejenigen, die eine weiche Diät einhalten.

Hier sind einige Ideen für Mahlzeiten, die von Menschen nach einer weichen Diät gegessen werden können:

Frühstück Ideen

• Rührei und geschnittene Avocado
• Weizencreme mit gekochten Pfirsichen und cremiger Cashewbutter
• krustenlose Quiche aus Eiern, Ziegenkäse, gehacktem Spinat und Butternusskürbis
• Joghurtparfait aus ungesüßtem Joghurt, Bananen oder Pfirsichkonserven, kernloser Blaubeermarmelade und glatter Mandelbutter

Mittagessen Ideen

• Hühnchen- oder Thunfischsalat ohne Gemüse
• Hühnersuppe mit weichen Nudeln, gekochtem Gemüse und kleinen, zarten, zerkleinerten Hühnchenstücken
• Couscous, Feta und weicher Gemüsesalat
• feuchter Lachsburger mit Avocado

Abendessen Ideen

• Hackbraten mit Rinderhackfleisch oder Tofu neben Süßkartoffelpüree
• Gebratene Flunder mit weich gekochten Rüben und Karotten oder käsigem Kartoffelpüree
• weiches Huhn und Reis mit gekochten grünen Bohnen
• Hirtenkuchen mit gemahlenem Truthahn

Zusätzlich zu den Mahlzeiten möchten viele Menschen, die sich sanft ernähren, den ganzen Tag über einen oder mehrere Snacks einnehmen.

Einige Snack-Ideen sind:

• Hüttenkäse mit gekochten oder weichen Dosenfrüchten
• Joghurt mit gekochten geschälten Äpfeln und Zimt
• Gemüse- und Getreidesuppe
• gut gemischte Smoothies aus Proteinpulver, glatter Nussbutter und Obst
• Eiersalat mit zerdrückter Avocado
• feuchtes Kürbis- oder Bananenbrot mit glatter Mandelbutter
• pürierte Gemüsesuppen wie Butternusskürbissuppe
• Bananenboote mit glatter natürlicher Erdnussbutter

Es ist wichtig, dass alle Mahlzeiten und Snacks so ausgewogen wie möglich sind und proteinreiche Lebensmittel enthalten, insbesondere für diejenigen, die sich kürzlich einer Operation unterzogen haben oder einen höheren Nährstoffbedarf haben, wie z. B. diejenigen mit Krebs (9, 10).

Es ist möglich, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen, wenn Sie eine weiche Diät einhalten. Mahlzeiten und Snacks sollten nährstoffreich sein, um die Heilung und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Hilfreiche Tipps für Menschen mit sanfter Ernährung

Obwohl es schwierig sein kann, eine Diät zu konsumieren, die nur aus weichen Lebensmitteln besteht, können die folgenden Tipps das Befolgen einer solchen Diät erleichtern (7, 8):

• Wählen Sie gesunde Optionen. Während weiche, zuckerhaltige Lebensmittel wie Kuchen und Gebäck ansprechend erscheinen, ist es für Ihre Gesundheit am besten, sicherzustellen, dass Sie gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Proteine ​​konsumieren. Wählen Sie eine Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln.
• Würzen Sie Ihr Essen. Die Verwendung von Kräutern und anderen milden Gewürzen kann dazu beitragen, das Essen schmackhafter zu machen.
• Konzentrieren Sie sich auf Protein. Das Hinzufügen von Protein zu jeder Mahlzeit und jedem Snack ist besonders wichtig für Menschen, die sich von einer Operation erholen, und für Menschen, die unterernährt sind.
• Essen Sie kleine, gleichmäßige Mahlzeiten. Anstatt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, wird empfohlen, den ganzen Tag über mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, wenn Sie eine weiche Diät einhalten.
• Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich. Es ist wichtig für viele Menschen, sich eine weiche Diät zu machen, einschließlich derer, die sich von einer Bauchoperation erholen und an neurologischen Erkrankungen leiden. Setzen Sie sich aufrecht hin und nehmen Sie zwischen den Bissen einen kleinen Schluck Flüssigkeit.
• Planen Sie Mahlzeiten im Voraus. Es kann schwierig sein, Mahlzeiten zu finden, die mit einer mechanischen weichen Diät funktionieren. Die frühzeitige Planung von Mahlzeiten kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die Essenszeit zu vereinfachen.
• Halten Sie Geräte griffbereit. Mixer, Siebe und Küchenmaschinen können verwendet werden, um köstliche, für eine weiche Diät zugelassene Rezepte zu erstellen.

In der Regel werden weiche Diäten für kurze Zeit als Übergangsdiäten verwendet, bis eine Person bereit ist, wieder eine Diät mit regelmäßiger Konsistenz zu essen.

Ihr Arzt wird Ihnen Anweisungen geben, wie lange Sie eine Soft-Food-Diät einhalten sollten, während ein registrierter Ernährungsberater Ihnen weitere relevante Informationen zur Verfügung stellen kann.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Befolgung einer Soft-Food-Diät oder der Rückkehr zu einer Diät mit normaler Konsistenz haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Die Auswahl nahrhafter Lebensmittel, die Konzentration auf Eiweiß, die Vorausplanung, das häufige Essen kleiner Mahlzeiten und das Zeitvertreib beim Essen sind kluge Tipps für Menschen, die eine Diät mit weichen Lebensmitteln einhalten.

Das Endergebnis

Gesundheitsdienstleister verschreiben üblicherweise Soft-Food-Diäten, um Menschen dabei zu helfen, sich von Operationen und Krankheiten zu erholen und das Kauen und Verdauen von Lebensmitteln zu erleichtern.

Wenn Sie eine Diät mit weichen Lebensmitteln befolgen, ist es wichtig, weiche, leicht verdauliche Lebensmittel zu wählen und Lebensmittel zu vermeiden, die schwer zu kauen oder zu verdauen sind. Würzige und möglicherweise reizende Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden.

Obwohl es schwierig sein kann, eine Soft-Food-Diät einzuhalten, wird sie zur Förderung der Genesung verwendet. Daher ist es wichtig, die Anweisungen Ihres Gesundheitsdienstleisters zu befolgen und zu befolgen, bis Sie bereit sind, wieder zu einer normalen Diät überzugehen.