Shifting 101: Einfache Regeln, die das Radfahren erleichtern

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Einfache Regeln, die das Radfahren erleichtern

1. KENNE DEINE ZAHLEN Am Lenker eines 21-Gang-Fahrrads (das typischste) sehen Sie einen linken Schalthebel mit den Nummern 1, 2 und 3 und einen rechten Schalthebel mit 1 bis 7. die linke steuert die drei Kettenblätter Ihres Umwerfers und ändert drastisch, wie leicht oder schwer das Treten ist. Der Hebel auf der rechten Seite steuert die Kettenblätter an Ihrem Schaltwerk und hilft Ihnen, leichte Anpassungen an Ihrem Fahrverhalten vorzunehmen.

2. VERWENDEN SIE DIE RICHTIGEN KOMBOS „Wenn Sie einen steilen Hügel erklimmen, entscheiden Sie sich für niedrigere Gänge – die 1 auf der linken Seite kombiniert mit 1 bis 4 auf der rechten Seite“, sagt Thompson. "Wenn sich das Treten zu einfach anfühlt, schalten Sie in einen höheren Gang - den 3 auf der linken Seite kombiniert mit 4 bis 7 auf der rechten Seite - um schneller zu fahren." Für das alltägliche Fahren auf flachen Straßen empfiehlt sie, beim mittleren Gang (dem 2) am linken Schalthebel zu bleiben und den gesamten Gangbereich rechts für die Feinabstimmung zu nutzen.

3. SCHALTEN SIE FRÜH, SCHALTEN SIE OFT "Erkennen Sie die Straße vor Ihnen und schalten Sie die Gänge vor einem Hügel, genau wie bei einem Auto mit Schaltgetriebe", sagt Thompson. (Stellen Sie sicher, dass Sie die Gänge leicht einlegen, denn wenn Sie große Sprünge machen, wie das Klicken von der 1 auf Ihrem linken Schalthebel auf die 3, könnte Ihre Kette vom Fahrrad rutschen.) "Es gibt nicht zu oft schalten, also wechseln häufig die Gänge, um eine Trittfrequenz zu finden, die nicht zu schwer oder einfach ist", sagt sie. "Bald wirst du es schaffen, ohne nachzudenken."

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