3 natürliche Heilmittel gegen Angstzustände

Inhalt

• 1. Brokkoli-Salat-Tee
• 2. Johanniskrauttee
• 3. Bananen-Smoothie

Ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Angstzustände ist die Einnahme von Salat mit Brokkoli als Ersatz für Wasser sowie Johanniskrautee und Bananen-Smoothie, da diese Bestandteile direkt auf das Nervensystem einwirken und zur Entspannung und Förderung beitragen das Gefühl des Wohlbefindens

Angst verursacht Symptome wie Verspannungen, Angst oder übermäßige Sorgen, negative Gedanken, unkontrollierte Gedanken, Herzklopfen und Atemnot. Die Behandlung kann zusätzlich zur regelmäßigen Ausübung körperlicher Aktivität mit angstlösenden, antidepressiven oder beruhigenden Medikamenten erfolgen. Zum Beispiel Therapie-, Atem- und Meditationstechniken. Sehen Sie, wie Meditation zur Bekämpfung von Angstzuständen durchgeführt werden kann.

1. Brokkoli-Salat-Tee

Ein ausgezeichnetes natürliches Mittel gegen Angstzustände ist Brokkoli und Salat, da dieses Gemüse beruhigende medizinische Eigenschaften hat, die den Stress und die Erregbarkeit des Zentralnervensystems verringern und bei der Behandlung von Angstzuständen sehr wirksam sind.

Zutaten

• 1 Liter Wasser;
• 1 Salatpflanze;
• 350 g Brokkoli.

Vorbereitungsmodus

Kochen Sie das Wasser und fügen Sie dann den gehackten Salat und den Brokkoli hinzu. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie ca. 20 Minuten stehen. Diese Infusion abseihen und 5 Tage lang als Ersatz für Wasser trinken.

2. Johanniskrauttee

Ein weiteres gutes natürliches Heilmittel gegen Angstzustände ist Johanniskrauttee, auch Johanniskraut genannt, da diese Heilpflanze beruhigende und beruhigende Eigenschaften hat, die auf der Ebene des Zentralnervensystems wirken und bei der Behandlung von Angstzuständen helfen. Erfahren Sie mehr über das Kraut von St. John.

Zutaten

• 20 g Johanniskrautblätter;
• 500 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Geben Sie das Wasser zusammen mit den Blättern der Johanniskraut in einen Topf und lassen Sie es bei schwacher Hitze und bedecktem Topf etwa 10 Minuten lang kochen. Schalten Sie dann die Heizung aus und lassen Sie den Tee stehen, bis er warm ist. 1 Tasse Tee pro Tag abseihen und trinken. Bei extremer Angst wird empfohlen, 2 bis 3 Tassen dieses Tees pro Tag einzunehmen.

3. Bananen-Smoothie

Ein weiteres natürliches Heilmittel gegen Angstzustände ist das Bananenvitamin, da dieses Vitamin Bananen und Getreide enthält, Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, die für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit wichtig sind und zur Behandlung von Angstzuständen und Stress beitragen.

Zutaten

• 1 Packung Naturjoghurt;
• 1 reife Banane;
• 1 Löffel Vollkornprodukte.

Vorbereitungsmodus

Alle Zutaten in einem Mixer verquirlen und dann einnehmen. Es wird empfohlen, dieses Vitamin jeden Morgen einzunehmen.

Erfahren Sie im folgenden Video mehr über andere natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Angstzuständen: