Schwitzen Sie es nicht!

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Da Ihr eingebautes Kühlsystem ist, ist Schwitzen notwendig. Aber übermäßiges Schwitzen ist es auch im Sommer nicht. Obwohl es keine offizielle Definition von Exzess gibt, ist hier ein guter Maßstab: Wenn Sie eine Garderobenänderung benötigen, nachdem Sie nichts Anstrengenderes getan haben, als um die Ecke zu Mittag zu essen, sollten Sie Ihre Trockenhaltungsstrategien überdenken. Um Rat zu bekommen, wandten wir uns an die New Yorker Dermatologin Francesca J. Fusco, M.D.

Die grundlegenden Fakten

Die meisten der 2 bis 4 Millionen Schweißdrüsen Ihres Körpers befinden sich an Ihren Fußsohlen und Handflächen und in Ihren Achseln. Temperatur-, Hormon- und Stimmungsschwankungen bewirken, dass Nervenenden in der Haut diese Drüsen aktivieren, und es folgt Schweiß (der Prozess, der den Wärmeaustausch reguliert). Sie produzieren Schweiß, die Flüssigkeit verdunstet und Ihre Haut wird gekühlt.

Wonach schauen

Zu den häufigsten Auslösern für übermäßiges Schwitzen gehören:

• Ein Elternteil, das viel geschwitzt hat
  Hyperhidrose (der medizinische Begriff für chronisches, extremes Schwitzen) kann genetisch bedingt sein.



• Angst
  Wenn Sie sich gestresst oder angespannt fühlen, können Sie die Nervenenden aktivieren, die Sie zum Schwitzen bringen.



• Deine Periode
  Erhöhte Spiegel weiblicher Hormone können dazu führen, dass Ihre Schweißdrüsen auf das Pumpen vorbereitet werden.
  
  
• Scharfe Speisen
  Chilischoten und scharfe Gewürze setzen Histamine frei, Chemikalien, die die Durchblutung erhöhen und Ihren Körper aufheizen, was zu spürbarem Schwitzen führt.

Einfache Lösungen

Entspannen
Wenn Sie ängstlich tief und langsam einatmen, kann dies verhindern, dass das Nervensystem die Schweißproduktion auslöst.


• Staub auf Körperpuder
  Saugen Sie Feuchtigkeit mit einer talkfreien Formel wie Origins Organics Refreshing Body Powder ($ 23; origins.com) auf, die einen leichten, sauberen Duft hat.



• Verwenden Sie ein Antitranspirant mit maximaler Stärke
  Um beste Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie es nachts und dann wieder morgens auf. Versuchen Sie es mit einem, das Aluminium-Zirkonium-Trichlorhydrex-Glycin enthält (das die Poren blockiert und die Schweißfreisetzung hemmt), wie Dove Clinical Protection Anti-Transpirant / Deodorant (8 $; in Drogerien). Bis vor kurzem war dieser Inhaltsstoff nur in verschreibungspflichtigen Produkten erhältlich.

EXPERTENSTRATEGIEWenn das Einweichen nicht aufhört, fragen Sie Ihren Arzt nach Drysol oder Xerac AC, verschreibungspflichtigen Antitranspirantien mit einem höheren Prozentsatz an Schweißhemmern. "Oder versuchen Sie es mit Botox", sagt Dermatologin Francesca Fusco, M.D. Die Injektionen entspannen die schweißdrüsenstimulierenden Nerven für bis zu sechs Monate. Weitere Informationen finden Sie unter botoxseveresweating.com.

Die Quintessenz Sie müssen Achselflecken nicht ertragen, nur weil rezeptfreie Mittel nicht wirken. Vom Arzt verordnete Behandlungen können helfen.

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