Bananendiät

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• Bananendiätmenü

DAS Morgen Bananendiät Es besteht aus 4 Bananen zum Frühstück, begleitet von 2 Gläsern warmem Wasser oder einem Tee Ihrer Wahl ohne Zucker.

Die Bananendiät wurde von der japanischen Apothekerin Sumiko Watanabe für ihren Ehemann Hitoshi Watanabe entwickelt, der diese Diät in Japan und später in anderen Ländern sehr beliebt machte.

DAS Bananendiät zum Abnehmen Enthält Fasern, die Ihren Appetit stillen und Ihren Darm verbessern. Diejenigen, die an Verstopfung leiden, sollten es vermeiden, den Bananenapfel zu essen, wobei sie die Nanica-Banane und die Silberbanane bevorzugen.

Diese Diät kann so lange befolgt werden, wie Sie möchten, da sie das Essen nicht stark einschränkt und die Ergebnisse direkt nach der zweiten Woche sichtbar werden.

Es ist nicht notwendig, anstrengende körperliche Aktivitäten auszuführen. Täglich 30 Minuten zu Fuß sind ausreichend.

Bananendiätmenü

Frühstück - Sie können bis zu 4 Bananen mit Tee oder 2 Gläser warmes Wasser ohne Zucker essen.

Mittagessen - Praktisch alle Lebensmittel werden freigesetzt, aber Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel sollten nicht konsumiert werden, wobei Vollkornprodukte, Fisch, Gemüse und Gemüse bevorzugt werden. Es ist wichtig, die Mengen zu reduzieren.

Snack - eine Frucht Ihrer Wahl.

Abendessen - muss vor 20 Uhr erfolgen und leicht sein, wobei Vollkornprodukte, Fisch, Gemüse und Gemüse wie beim Mittagessen bevorzugt werden.

Abendessen - Es ist nicht erlaubt, da Sie sich vor Mitternacht hinlegen müssen, um die Diät erfolgreich zu machen.

Neben Bananen ist süßer Babata ein großartiger Verbündeter, um Gewicht zu verlieren, und er ist nicht nur lecker. Sehen Sie, wie man die Süßkartoffeldiät macht, um Gewicht zu verlieren.