Dana Falsetti lanciert ein Online-Yoga-Studio, das du bezahlen kannst

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Yogalehrerin Dana Falsetti setzt sich seit geraumer Zeit für Body Positivity ein. Sie hat zuvor offen darüber gesprochen, warum es wichtig ist, dass Frauen aufhören, ihre Fehler zu finden, und immer wieder bewiesen, dass Yoga tatsächlich etwas für ist jeden Karosserie.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass der selbstliebende Yogi weiterhin Barrieren in Bezug auf Yoga abbaut, indem er sich mit der körperpositiven Lifestyle-Marke Superfit Hero zusammenschließt, um ein integratives, zugängliches Online-Yoga zu lancieren, das alles bezahlt wird Studio.

„In den letzten Jahren, als ich im Yoga- und Wellnessbereich für Unternehmen gearbeitet habe, wollte ich viel ändern“, erzählt Dana Form ausschließlich. "Vor allem habe ich einen Mangel an Zugänglichkeit im Yoga gespürt, wenn es um die Kosten geht, sowohl online als auch in Studios, und einen Mangel an Inhalten in Bereichen wie sozialen Medien für diejenigen, die nach einfachen, aber kraftvollen Bewegungen suchen."

"Leider wirst du einfach nicht viele Stuhl-Yoga-Kurse oder einfache Balance-Bewegungen sehen, die im Internet nicht auffällig sind, weil sie die Augen der Leute nicht erregen, aber Yoga hat so viel mehr zu bieten als das und dort Es gibt so viele Leute, die diesen Inhalt brauchen und ihn einfach nicht bekommen." (Verwandt: Erschwingliche Wellness-Retreats, die die Bank nicht sprengen)

Aus diesem Grund wird das Online-Yoga-Studio von Dana die Dinge einfach halten und 13 Yoga-Asana-Klassen umfassen, in denen die meisten Bewegungen im Sitzen ausgeführt werden. Diese Flows und Tutorials reichen von Stuhl-Yoga und beginnenden stehenden Positionen bis hin zu Inversion und Armbalance-Vorbereitung, restaurativen Bewegungen und mehr.

„Durch die Integration von Alltagsgegenständen wie Stühlen und Schreibtischen besteht das Ziel darin, Menschen zu erreichen, die Yoga möglicherweise nicht kennen oder von Yoga eingeschüchtert sind“, sagt Falsetti, die auch einen exklusiven Clip eines ihrer Videos mit uns geteilt hat. Das fünfminütige Video führt Sie durch eine Reihe von Morgenübungen, von denen Dana sagt, dass sie hilfreich sind, um Ihre Absicht für den Tag festzulegen.

„Jede Art von Bewegung oder Achtsamkeit in den Morgen einzuladen, ist ein guter Anfang“, sagt Falsetti über den Flow. „Oft springen wir direkt zu unseren Telefonen oder sind morgens hektisch und gehen zu Bürojobs, wo wir den ganzen Tag sitzen. Es ist so einfach, in das Muster zu verfallen, nicht zu viel Bewegung einzuladen, also ermutige ich die Leute immer morgens ein paar Minuten Stretching einzuführen, um stressfrei in den Tag zu starten." (Verwandt: Ist Ihr Morgen chaotischer als der Durchschnitt?)

Wie der Rest ihres Programms sind die Dehnungen im Video auf jeden anwendbar, unabhängig von Erfahrung, Figur oder Körperbau. "Die Bewegungen sind einfach", sagt Falsetti. „Es geht vor allem um Körperbewusstsein und Achtsamkeit im Gegensatz zu allem Superphysischen. Sie werden auch hören, dass ich mich sehr auf das Einatmen konzentriere, weil ich glaube, dass Ihr Atem dazu beiträgt, diese Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern zu vergessen, wie mächtig das sein kann, sei es, um sich zu konzentrieren, neu zu fokussieren oder um sicherzustellen, dass Sie positiv sind, während Sie sich darauf vorbereiten, all den Stress zu bewältigen, der mit dem täglichen Leben einhergeht." (Verwandt: 8 Wake-Up-Your-Body-Bewegungen, die jeder morgens machen kann)

Um auf mehr von ihren Inhalten zuzugreifen, besuchen Sie die Website von Falsetti. Die Pay-What-You-Can-Option beginnt bei 5 US-Dollar pro Monat mit einem empfohlenen Durchschnittspreis von 25 US-Dollar. Im Ernst, Leute, Yoga zu praktizieren war noch nie einfacher (oder billiger).

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