7 Möglichkeiten zur Linderung von Verstopfung nach einem Kaiserschnitt

Inhalt

• Was verursacht Verstopfung nach einer Kaiserschnitt-Entbindung?
• Möglichkeiten zur Linderung von Verstopfung
• 1. Bewegen
• 2. Trinken Sie warme Flüssigkeiten
• 3. Pflaumen essen
• 4. Gehen Sie für Faser
• 5. Ruhe dich aus
• 6. Essen Sie eisenreiche Lebensmittel
• 7. Entspannen Sie sich
• Ist Koffein sicher?
• Das wegnehmen

Jedes Jahr werden rund 30 Prozent der in den USA geborenen Babys per Kaiserschnitt geboren.

Die Pflege eines Neugeborenen während der Genesung nach der Operation ist keine leichte Aufgabe. Obwohl die meisten neuen Mütter in ein bis vier Tagen nach Hause zurückkehren können, ist die Genesung normalerweise schwieriger als nach einer vaginalen Geburt. Neue Mütter, die einen Kaiserschnitt bekommen haben, müssen zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, z. B. nach möglichen Infektionen oder übermäßigen Schmerzen Ausschau halten. Sie sollten vermeiden, etwas Schweres als ihr Baby zu tragen.

Wie bei jeder Operation birgt eine Kaiserschnitt-Entbindung Komplikationen und Risiken. Viele junge Mütter leiden nach der Entbindung an Verstopfung. Nach der Operation wird das Krankenhauspersonal Sie wahrscheinlich ermutigen, so schnell wie möglich umzuziehen. Dies hilft, Blutgerinnselbildung und Verstopfung zu verhindern.

Hier erfahren Sie, wie Sie Verstopfung nach einer Kaiserschnitt-Entbindung lindern können.

Was verursacht Verstopfung nach einer Kaiserschnitt-Entbindung?

Postpartale, langsame Stuhlgänge werden häufig durch schwankende Hormone oder durch eine unzureichende Menge an Flüssigkeit oder Ballaststoffen in der Nahrung verursacht.

Nach einer Kaiserschnitt-Entbindung gibt es mehrere andere mögliche Ursachen für Verstopfung:

• das während der Operation verwendete Anästhetikum (es kann Ihre Muskeln vorübergehend träge machen)
• narkotische Schmerzmittel
• Dehydration, die ein größeres Risiko für stillende Mütter darstellt
• Eisen in vorgeburtlichen Ergänzungen
• geschwächte Beckenmuskulatur

Eine weitere mögliche Ursache für Verstopfung ist die psychische. Viele Mütter haben Angst vor Schmerzen oder vor dem Reißen ihrer Nähte.

Probieren Sie eine der folgenden natürlichen Lösungen aus, um Ihren Stuhlgang zu erleichtern, damit Sie nicht zu stark belastet werden.

Möglichkeiten zur Linderung von Verstopfung

Verstopfung nach der Entbindung sollte nicht länger als drei bis vier Tage dauern, kann aber sehr unangenehm sein. Viele Ärzte verschreiben unmittelbar nach der Entbindung einen stillsicheren Stuhlweichmacher, um Verstopfung zu lindern.

Hier sind einige der anderen Dinge, die Sie tun können, um Erleichterung zu finden:

1. Bewegen

Wenn Sie sich bewegen können, tun Sie dies mehrmals täglich. Versuchen Sie, die Zeit täglich um einige Minuten zu verlängern. Bewegung kann auch bei Blähungen und Blähungen helfen.

Fragen Sie Ihren Arzt auch nach einigen sanften Strecken, die Sie Ihrem täglichen Bewegungsablauf hinzufügen können.

2. Trinken Sie warme Flüssigkeiten

Trinken Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft. Trinken Sie auch tagsüber Kräutertees wie Kamille oder Fenchel-Tee. Es ist bekannt, dass Fenchel zur Steigerung der Muttermilchproduktion beiträgt. Es könnte auch bei Blähungen und Blähungen helfen.

Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, aber vermeiden Sie eiskaltes Wasser. Versuchen Sie stattdessen Raumtemperatur oder sogar lauwarmes Wasser.

3. Pflaumen essen

Es ist bekannt, dass Pflaumen Verstopfung lindern. Fügen Sie etwas zu Ihrem täglichen Frühstück hinzu. Sie können sie in heißem Müsli essen oder Pflaumen- oder Birnensaft trinken.

4. Gehen Sie für Faser

Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten reichlich Ballaststoffe enthalten, die sowohl aus Obst und Gemüse löslich als auch aus Vollkorngetreide und Brot unlöslich sind.

5. Ruhe dich aus

Holen Sie sich viel Ruhe, damit sich Ihr Körper von der Operation erholt.

6. Essen Sie eisenreiche Lebensmittel

Viele vorgeburtliche Vitamine sind eisenreich. Aber wenn Eisenpräparate Verstopfung verschlimmern, probieren Sie eisenreiche Lebensmittel, einschließlich:

• Hähnchen
• rotes Fleisch
• dunkles Blattgemüse
• Bohnen

Sie können auch zu einer anderen Ergänzung wechseln. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung.

7. Entspannen Sie sich

Angst kann zu Verstopfung führen. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit für tiefes Atmen und Meditation.

Ist Koffein sicher?

Es ist bekannt, dass Kaffee vielen Menschen hilft, einen regelmäßigen Stuhlgangplan einzuhalten. Es ist jedoch ratsam, sich beim Stillen von koffeinhaltigen Getränken fernzuhalten.

Koffein wird über die Muttermilch an Ihr Baby weitergegeben. Dies kann zu Aufregung führen, wenn Schlafpläne und andere tägliche Routinen noch nicht festgelegt wurden.

Das wegnehmen

Eine Diät, die viel Wasser und Ballaststoffe enthält, sollte helfen, Verstopfung nach einer Kaiserschnitt-Entbindung zu lindern. Vermeiden Sie raffinierte und stark verarbeitete Lebensmittel, da ihnen Nährstoffe und Ballaststoffe fehlen. Sie haben normalerweise auch eine hohe Menge an Salz und Zucker.

Wenn Sie nach einigen Wochen immer noch keine Erleichterung gefunden haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können möglicherweise ein stillsicheres Abführmittel oder einen Stuhlweichmacher empfehlen.