Den Ruf der Leere entmystifizieren

Inhalt

• Was sind einige gängige Beispiele?
• Es ist normal?
• Was verursacht es?
• Überlebensinstinkte
• Angstempfindlichkeit
• Studienbeschränkungen
• Bedeutet es etwas?
• Wann kann ich Hilfe bekommen?
• Wenn Sie jetzt Hilfe brauchen
• Intrusive Gedanken
• Das Endergebnis

Haben Sie jemals auf einem Dach, einer Brücke, einem Felsvorsprung oder einem anderen hohen Platz gestanden und sich gefragt: "Was ist, wenn ich gesprungen bin?" Dieser Drang kam wahrscheinlich aus dem Nichts und verschwand so schnell wie er ankam.

Es stellt sich heraus, dass dieser Drang einen Namen hat. Der Ruf der Leere (auf Französisch, l'appel du vide) beschreibt diesen Impuls, sich in eine Leere zu stürzen. Es ist zwar nervig, aber eigentlich eine ziemlich häufige Erfahrung. Es hat auch nichts mit Selbstmordgedanken zu tun.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 - die einzige, die dieses Phänomen bisher untersucht - legt nahe, dass dieser Drang eine relativ einfache wissenschaftliche Erklärung haben könnte.

Was sind einige gängige Beispiele?

Der Ruf der Leere ist auch als High-Place-Phänomen (HPP) bekannt, da Menschen ihn oft spüren, wenn sie irgendwo hoch oben stehen. Sie können diese Art von Impuls auch erleben, wenn Sie andere Dinge tun, bei denen ein hohes Gefahrenrisiko besteht.

Zum Beispiel kann der Ruf der Leere Gedanken oder Dränge beinhalten:

• Ruckeln Sie am Lenkrad und biegen Sie während der Fahrt in den Gegenverkehr ein
• von einem Boot oder einer Brücke ins sehr tiefe Wasser springen
• Stellen Sie sich auf Zug- oder U-Bahngleise oder springen Sie vor einen Zug
• Schneiden Sie sich, wenn Sie ein Messer oder einen anderen scharfen Gegenstand halten
• Stecken Sie einen Metallgegenstand in eine Steckdose
• Stecke deine Hand in eine Feuer- oder Müllabfuhr

Wenn diese Triebe auftauchen, kontern Sie sie schnell und sagen sich, dass Sie das niemals tun würden. Du kennt Was würde in einem dieser Szenarien passieren? Aber Sie denken immer noch darüber nach, wie schnell der Gedanke auch vergeht.

Es ist normal?

Ja, dieses Gefühl ist sowohl normal als auch häufig.

Die Autoren dieser Studie von 2012 stellten fest, dass unter 431 Studenten:

• Mehr als die Hälfte derjenigen, die angaben, niemals Selbstmordgedanken gehabt zu haben, erlebten HPP auf irgendeine Weise, indem sie sich entweder das Springen vorstellten oder den Drang zum Springen hatten.
• Ungefähr drei Viertel derjenigen, die zuvor Selbstmordgedanken hatten, hatten HPP.
• Menschen mit einer höheren Empfindlichkeit gegenüber Angstsymptomen, aber weniger Selbstmordgedanken schienen eher an HPP zu erkranken

Was verursacht es?

Niemand weiß es sicher. Die Autoren der ersten und bislang einzigen Studie, die sich mit HPP befasste, haben einige Einblicke gewährt.

Nach Befragung von 431 Studenten mit unterschiedlichem psychischen Hintergrund kamen sie zu dem Schluss, dass HPP wahrscheinlich mit der Verkabelung Ihres Gehirns zusammenhängt.

Überlebensinstinkte

Wenn Sie von einer hohen Stelle herabblicken oder sich in einer anderen potenziell gefährlichen Situation befinden, sendet Ihr Gehirn ein Warnsignal wie „Sichern!“. oder "Fass das nicht an!"

Dieses Signal tritt schnell auf und Sie sichern instinktiv, möglicherweise ohne zu wissen, warum. Wenn Sie dann darüber nachdenken, was passiert ist, könnten Sie fälschlicherweise annehmen, dass die Sicherheitswarnung tatsächlich ein Wunsch war, zu springen (oder Ihre Hand ins Feuer zu stecken).

Angstempfindlichkeit

Warum geht dein Gehirn dorthin? Wenn du nicht wirklich sterben oder dir selbst Schaden zufügen willst, warum würdest du dir dann vorstellen zu springen?

Hier kann die Angstempfindlichkeit ins Spiel kommen. Die Autoren stellten fest, dass Menschen mit einer höheren Angstempfindlichkeit oder Angst vor Angstsymptomen häufiger an HPP leiden.

Angstempfindlichkeit beinhaltet oft Dinge wie den Glauben, dass ein pochender Herzschlag auf einen Herzinfarkt hinweist oder dass Paniksymptome bedeuten, dass Sie ohnmächtig werden oder sogar sterben können.

Personen mit einer höheren Angstempfindlichkeit, so die Autoren, interpretieren ein Signal, das sie nicht verstehen, möglicherweise eher als etwas Gefährliches.

Studienbeschränkungen

Diese Studie hat den Mechanismus dieses Signalsystems nicht endgültig bewiesen und hatte mehrere andere Einschränkungen.

Obwohl die Stichprobe der Teilnehmer ziemlich groß war, waren alle Studenten und die meisten waren weiß. Es wurde auch nur eine Stichprobe betrachtet, sodass die Durchführung von mehr Forschung mit einer breiteren, vielfältigeren Gruppe möglicherweise mehr Belege liefert.

Die Autoren wiesen auch darauf hin, dass die Suche nach Empfindungen eine Rolle bei HPP spielen könnte, und schlugen dies als Überlegung für weitere Forschung vor. Sie stellten auch fest, dass mehr Forschung darüber erforderlich ist, wie Angstempfindlichkeit bei diesem Phänomen eine Rolle spielt.

Bedeutet es etwas?

Wenn es darauf ankommt, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich keine Sorgen machen, den Ruf der Leere zu erfahren. Denken Sie daran, dass Sie in guter Gesellschaft sind. Viele Menschen haben die gleichen Gedanken und Triebe, auch wenn sie nichts über sie sagen.

In den meisten Fällen haben diese Gedanken keine ernsthafte oder signifikante Bedeutung. Es gibt keine Hinweise darauf, dass sie eine Rolle bei psychischen Erkrankungen oder Selbstmordgedanken spielen, wenn sie von selbst auftreten und Sie nicht dauerhaft in Bedrängnis bringen.

Wenn Sie sich über die mögliche zugrunde liegende Bedeutung Sorgen machen, überlegen Sie, was Ihre Reaktion auf diese Gedanken Ihnen sagt. Indem Sie sich von einem Fenster oder einer Kante entfernen nicht Wenn Sie Ihr Auto in Verkehr verwandeln und sich versichern, dass Sie diese Dinge niemals tun würden, handeln Sie nach Ihrem Wunsch, weiterzuleben.

Wann kann ich Hilfe bekommen?

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass der Ruf der Leere sehr nach Selbstmordgedanken aussehen kann. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, ist es möglicherweise auch wahrscheinlicher, dass Sie den Ruf der Leere erfahren.

Viele Menschen haben Selbstmordgedanken, ohne jemals einen klaren Selbstmordplan aufzustellen oder die Absicht zu haben, auf sie zu reagieren. Es ist immer noch am besten, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn Sie Selbstmordgedanken haben, insbesondere wenn diese im Laufe der Zeit bestehen bleiben.

Wenn Sie jetzt Hilfe brauchen

Wenn Sie über Selbstmord nachdenken oder sich selbst Schaden zufügen möchten, können Sie sich unter 800-662-HELP (4357) an die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit wenden.

Die 24/7-Hotline verbindet Sie mit Ressourcen für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe. Geschulte Spezialisten können Ihnen auch dabei helfen, die Behandlungsressourcen Ihres Staates zu finden, wenn Sie nicht krankenversichert sind.

Es ist auch eine gute Idee, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie Symptome von Depressionen oder Angstzuständen haben, darunter:

• häufige Sorgen
• Hoffnungslosigkeit
• Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
• plötzliche oder schnelle Stimmungsschwankungen
• Schlaflosigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufstehen
• Gefühle des Untergangs
• anhaltende Einsamkeit

Die Symptome verschlimmern sich häufig ohne Behandlung. Daher ist es normalerweise eine gute Idee, sofort Hilfe zu suchen. Es ist besonders wichtig, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn sich Ihre Symptome plötzlich verschlimmern, Sie davon abhalten, Dinge zu tun, die Sie tun müssen, oder Ihre Lebensqualität in irgendeiner Weise beeinträchtigen.

Intrusive Gedanken

Diese Impulse können auch als aufdringliche Gedanken betrachtet werden, wenn sie immer wieder auftreten und Ihrem täglichen Leben im Wege stehen.

Aufdringliche Gedanken passieren den meisten Menschen von Zeit zu Zeit. Für sich genommen sind sie im Allgemeinen kein Grund zur Sorge.

Sie können ein Symptom für eine Zwangsstörung sein. Sprechen Sie daher am besten mit einem Therapeuten oder Ihrem Arzt, wenn Sie häufig aufdringliche Gedanken haben, insbesondere wenn:

• Sie verursachen Bedrängnis
• sie passieren ständig
• Sie halten dich davon ab, Dinge zu tun, die du tun willst
• Sie müssen irgendeine Art von Verhalten ausführen, um sie zu entlasten

Das Endergebnis

Wenn Sie zu denen gehören, die den Ruf der Leere erleben, brauchen Sie sich normalerweise keine Sorgen zu machen. Es ist nur einer dieser interessanten, leicht beängstigenden, noch nicht vollständig verstandenen seltsamen Tricks des Gehirns, die viele Menschen erleben.

Wenn dieser Drang zusammen mit Selbstmordgedanken auftritt, wenn Sie überlegen, tatsächlich darauf zu reagieren, oder wenn es Sie nur ein wenig stört, sprechen Sie so bald wie möglich mit einem Psychologen.