Autor: Eric Farmer
Erstelldatum: 11 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Vitamin B7 (Biotin)
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Inhalt

Biotin ist ein Vitamin. Lebensmittel wie Eier, Milch oder Bananen enthalten geringe Mengen an Biotin.

Biotin wird bei Biotinmangel eingesetzt. Es wird auch häufig bei Haarausfall, brüchigen Nägeln und anderen Erkrankungen verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Verwendungen unterstützen.

Umfassende Datenbank für Naturheilmittel bewertet die Wirksamkeit basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen nach der folgenden Skala: effektiv, wahrscheinlich effektiv, möglicherweise effektiv, möglicherweise ineffektiv, wahrscheinlich ineffektiv, ineffektiv und ungenügend zu bewertende Evidenz.

Die Wirksamkeitsbewertungen für BIOTIN sind wie folgt:

Wahrscheinlich wirksam für...

  • Biotinmangel. Die Einnahme von Biotin kann helfen, niedrige Biotinspiegel im Blut zu behandeln. Es kann auch verhindern, dass der Biotinspiegel im Blut zu niedrig wird. Niedrige Biotinspiegel im Blut können zu Ausdünnung der Haare und Hautausschlag um Augen, Nase und Mund herum führen. Andere Symptome sind Depressionen, Desinteresse, Halluzinationen und Kribbeln in Armen und Beinen. Niedrige Biotinspiegel können bei Schwangeren auftreten, die eine langfristige Sondenernährung erhalten haben, die unterernährt sind, die einen schnellen Gewichtsverlust durchgemacht haben oder die an einer bestimmten Erbkrankheit leiden. Auch das Rauchen von Zigaretten kann zu niedrigen Biotinspiegeln im Blut führen.

Möglicherweise wirkungslos für...

  • Multiple Sklerose (MS). Hochdosiertes Biotin reduziert die Behinderung bei Menschen mit MS nicht. Auch das Rückfallrisiko scheint es nicht zu beeinflussen.
  • Raue, schuppige Haut auf Kopfhaut und Gesicht (seborrhoische Dermatitis). Die Einnahme von Biotin scheint nicht zur Besserung des Hautausschlags bei Säuglingen beizutragen.

Unzureichende Evidenz, um die Wirksamkeit von...

  • Eine erbliche Erkrankung, die das Gehirn und andere Teile des Nervensystems betrifft (Biotin-Thiamin-reaktive Basalganglienerkrankung). Menschen mit dieser Erkrankung erleben Episoden von verändertem Geisteszustand und Muskelproblemen. Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Biotin mit Thiamin die Symptome nicht stärker reduziert als die alleinige Einnahme von Thiamin. Aber die Kombination könnte die Dauer der Episoden verkürzen.
  • Brüchige Nägel. Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Biotin über einen Zeitraum von bis zu einem Jahr die Dicke der Finger- und Fußnägel bei Menschen mit brüchigen Nägeln erhöhen kann.
  • Diabetes. Begrenzte Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Biotin den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes nicht verbessert.
  • Muskelkrämpfe. Dialysepatienten neigen zu Muskelkrämpfen. Frühe Forschungen zeigen, dass die orale Einnahme von Biotin Muskelkrämpfe bei diesen Menschen reduzieren kann.
  • Lou-Gehrig-Krankheit (amyotrophe Lateralsklerose oder ALS).
  • Depression.
  • Nervenschmerzen bei Menschen mit Diabetes (diabetische Neuropathie).
  • Fleckiger Haarausfall (Alopecia areata).
  • Andere Bedingungen.
Es sind weitere Beweise erforderlich, um Biotin für diese Verwendungen zu bewerten.

Biotin ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen im Körper, die bestimmte Substanzen wie Fette, Kohlenhydrate und andere abbauen.

Es gibt keinen guten Labortest zum Nachweis eines niedrigen Biotinspiegels, daher wird dieser Zustand normalerweise durch seine Symptome identifiziert, die dünner werdendes Haar (häufig mit Verlust der Haarfarbe) und roter schuppiger Hautausschlag um Augen, Nase und Mund umfassen . Andere Symptome sind Depressionen, Müdigkeit, Halluzinationen und Kribbeln in Armen und Beinen. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Diabetes zu niedrigen Biotinspiegeln führen kann.

Bei oraler Einnahme: Biotin ist WAHRSCHEINLICH SICHER für die meisten Menschen bei entsprechender oraler Einnahme. Es ist gut verträglich, wenn es in der empfohlenen Dosierung verwendet wird.

Beim Auftragen auf die Haut: Biotin ist WAHRSCHEINLICH SICHER für die meisten Menschen, wenn sie als kosmetische Produkte auf die Haut aufgetragen werden, die bis zu 0,6% Biotin enthalten.

Als Schuss gegeben: Biotin ist MÖGLICH SICHER wenn es als Schuss in den Muskel verabreicht wird.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Schwangerschaft und Stillzeit: Biotin ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei Anwendung in empfohlenen Mengen während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Kinder: Biotin ist WAHRSCHEINLICH SICHER bei oraler und angemessener Einnahme.

Eine erbliche Erkrankung, bei der der Körper Biotin nicht verarbeiten kann (Biotinidase-Mangel): Menschen mit dieser Erkrankung benötigen möglicherweise zusätzliches Biotin.

Dialyse: Personen, die eine Nierendialyse erhalten, benötigen möglicherweise zusätzliches Biotin. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt.

Rauchen: Menschen, die rauchen, haben möglicherweise einen niedrigen Biotinspiegel und benötigen möglicherweise eine Biotinergänzung.

Labortests: Die Einnahme von Biotinpräparaten kann die Ergebnisse vieler verschiedener Blutlabortests beeinträchtigen. Biotin kann zu falsch hohen oder falsch niedrigen Testergebnissen führen. Dies kann zu verpassten oder falschen Diagnosen führen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Biotin-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie Labortests durchführen lassen, da Sie möglicherweise die Einnahme von Biotin vor Ihrem Bluttest abbrechen müssen. Die meisten Multivitamine enthalten niedrige Dosen von Biotin, die Bluttests wahrscheinlich nicht beeinträchtigen. Aber sprechen Sie zur Sicherheit mit Ihrem Arzt.

Es ist nicht bekannt, ob dieses Produkt mit Arzneimitteln interagiert.

Sprechen Sie vor der Einnahme dieses Produkts mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure und Biotin können zusammengenommen die Aufnahme des anderen durch den Körper verringern.
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Biotin und Vitamin B5 zusammengenommen können die Aufnahme des anderen durch den Körper verringern.
Eiweiß
Rohes Eiweiß kann im Darm an Biotin binden und verhindert dessen Aufnahme. Das Essen von 2 oder mehr ungekochtem Eiweiß täglich über mehrere Monate hinweg hat einen Biotinmangel verursacht, der schwerwiegend genug ist, um Symptome zu erzeugen.
Die folgenden Dosierungen wurden in der wissenschaftlichen Forschung untersucht:

ERWACHSENE

MIT DEM MUND:
  • Allgemeines: Für Biotin gibt es keine empfohlene Tagesdosis (RDA). Die angemessene Aufnahme (AI) für Biotin beträgt 30 µg für Erwachsene über 18 Jahre und Schwangere und 35 µg für stillende Frauen.
  • Biotinmangel: Bis zu 10 mg täglich wurden verwendet.
KINDER

MIT DEM MUND:
  • Allgemeines: Für Biotin gibt es keine empfohlene Tagesdosis (RDA). Die angemessene Aufnahmemenge (AI) für Biotin beträgt 7 µg für Säuglinge von 0-12 Monaten, 8 µg für Kinder von 1-3 Jahren, 12 µg für Kinder von 4-8 Jahren, 20 µg für Kinder von 9-13 Jahren und 25 µg für Jugendliche 14-18 Jahre.
  • Biotinmangel: Bei Säuglingen wurden bis zu 10 mg täglich angewendet.
Biotina, Biotin, Biotin-D, Coenzym R, D-Biotin, Vitamin B7, Vitamin H, Vitamin B7, Vitamin H, W-Faktor, Cis-Hexahydro-2-oxo-1H-thieno[3,4-d]-imidazol -4-Valeriansäure.

Um mehr darüber zu erfahren, wie dieser Artikel geschrieben wurde, lesen Sie bitte die Umfassende Datenbank für Naturheilmittel Methodik.


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Zuletzt überprüft - 12.11.2020

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