10 Lektionen, die ich beim Laufen von 10 Marathons gelernt habe

Inhalt

• 1. Probieren Sie etwas Neues aus, auch wenn es Ihnen Angst macht. (Rocket City-Marathon)
• 2. Seien Sie offen für alles. (New York City-Marathon)
• 3. Es ist in Ordnung, eine einfachere Route zu wählen. (Chicago-Marathon)
• 4. Es macht vielleicht nicht immer Spaß. (Richmond-Marathon)
• 5. Du bist nicht gescheitert, nur weil du keine PR gemacht hast. (Rock’n’Roll San Diego-Marathon)
• 6. Jemandem zu helfen, sein Ziel zu erreichen, ist genauso erfüllend wie das eigene. (New York City-Marathon)
• 7. Vergessen Sie nicht, nach oben zu schauen. (Los Angeles-Marathon)
• 8. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Siege zu feiern. (Boston Marathon)
• 9. Du bist keine Superfrau. (Chicago-Marathon)
• 10. Lauf- und Tagesziele sind nicht alles (Philadelphia Marathon)
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Als ich mit dem Laufen anfing, verliebte ich mich in die Art und Weise, wie ich mich dabei fühlte. Der Bürgersteig war ein Heiligtum, das ich täglich besuchte, um Frieden zu finden. Laufen hat mir geholfen, die beste Version meiner selbst zu finden. Auf den Straßen habe ich zum ersten Mal in meinem Leben gelernt, mich gut zu fühlen. Meine ganze Freizeit verbrachte ich damit, meinem nächsten Runner's High nachzujagen. Ich war offiziell süchtig, also lief ich weiter.

Trotz meiner Besessenheit von diesem Sport war ein Marathonlauf, geschweige denn 10, einfach nicht auf meinem Radar. Das änderte sich, als ein Kollege Geschichten über das Laufen in Big Sur und den New York City Marathon erzählte. Ich wusste es damals nicht, aber ich wurde Geschichte für Geschichte in die Welt der Marathons gelockt. Im Dezember desselben Jahres überquerte ich die Ziellinie meines allerersten Marathons, dem Rocket City Marathon in Huntsville, Alabama – und es veränderte mein Leben.

Seitdem habe ich die Ziellinie von neun weiteren Marathons überquert und wäre nicht die Person, die ich heute bin, wenn ich diese Rennen nicht gelaufen wäre. Also, ich teile die 10 Lektionen, die ich aus 10 Marathons gelernt habe. Ich hoffe, Sie werden sie nützlich finden, egal ob Sie jemals 42,2 Meilen gelaufen sind oder nicht. (Verwandt: 26,2 Fehler, die ich während meines ersten Marathons gemacht habe, damit Sie es nicht tun müssen)

1. Probieren Sie etwas Neues aus, auch wenn es Ihnen Angst macht. (Rocket City-Marathon)

Die Idee, 42,2 Meilen zu laufen, schien mir zunächst unmöglich. Wie könnte ich jemals bereit sein zu laufen das weit? Ich hatte diese Idee in meinem Kopf, was ein "echter Läufer" ist, und "echte Läufer" hatten ein bestimmtes Aussehen, das ich einfach nicht hatte. Aber ich habe mich entschlossen, einen Marathon zu laufen, also tauchte ich verängstigt und ein wenig untervorbereitet an der Startlinie auf. Erst als ich die Ziellinie vor Augen hatte, wurde mir klar, dass ich es schaffen würde. Ich wollte einen Marathon absolvieren. Es stellte sich heraus, dass es nicht wie ein "richtiger Läufer" aussehen kann - ich war Marathonläufer. Ich war ein richtiger Läufer.

2. Seien Sie offen für alles. (New York City-Marathon)

In dem Jahr, in dem ich von Nashville, Tennessee, nach New York City gezogen bin, habe ich gespielt und an der NYC-Marathon-Lotterie teilgenommen. Ich bin reingekommen! Die Chancen, durch die Lotterie ins Rennen zu kommen, sind sehr gering, also wusste ich, dass dies so sein sollte. Ob ich bereit war oder nicht, ich würde dieses Rennen bestreiten.

3. Es ist in Ordnung, eine einfachere Route zu wählen. (Chicago-Marathon)

Der größte Unterschied zwischen dem New York City Marathon und dem Chicago Marathon ist die Höhe. Während ich in New York die Erfahrung meines Lebens gemacht habe, war ich nicht auf die Hügel auf der Strecke vorbereitet, weshalb ich dieses Rennen wahrscheinlich 30 Minuten langsamer gelaufen bin als mein allererster Marathon. Im folgenden Jahr beschloss ich, mich für den Chicago Marathon anzumelden, weil es ein viel einfacherer Kurs ist. Die Entscheidung, zu reisen, um eine flache Route zu fahren, anstatt zu bleiben, um wieder NYC zu leiten, gab mir das Gefühl, dass ich ein bisschen ausgelaugt bin, aber die flache Route in Chicago zu laufen war herrlich. Ich lief das Rennen nicht nur 30 Minuten schneller als beim New York City Marathon, sondern fühlte mich während des gesamten Rennens so gut, dass es sich fast – ich wage es zu sagen – einfach anfühlte.

4. Es macht vielleicht nicht immer Spaß. (Richmond-Marathon)

Mein Wunsch, während des Richmon-Marathons mitten im Rennen aufzuhören, war stärker als mein Wunsch, die Ziellinie zu erreichen. Ich würde mein Zeitziel nicht erreichen und ich hatte keinen Spaß. Ich wusste, dass ich es bereuen würde, es aufgegeben zu haben, also verhandelte ich, obwohl ich mich elend fühlte, mit mir, einfach weiterzumachen, bis ich die Ziellinie erreichte – selbst wenn das bedeutete, zu Fuß zu gehen. Das, worauf ich bei diesem Rennen am meisten stolz bin, ist, dass ich nicht aufgegeben habe. Ich war nicht so fertig, wie ich es mir vorgestellt und erhofft hatte, aber hey, ich bin fertig.

5. Du bist nicht gescheitert, nur weil du keine PR gemacht hast. (Rock’n’Roll San Diego-Marathon)

Nach meiner Enttäuschung in Richmond war es ein Kampf, mein Ziel, mich für den Boston-Marathon zu qualifizieren, nicht aufzugeben, aber ich wusste, dass ich es später bereuen würde, wenn ich es täte. Anstatt mich also in meinem enttäuschenden Lauf in Richmond zu suhlen, untersuchte ich meine Erfahrungen und fand heraus, warum ich Schwierigkeiten hatte – es ging mehr um meine mentale Strategie als um meine körperliche Fitness (ich habe hier mehr über mentales Training geschrieben). Ich habe einige große Veränderungen vorgenommen und angefangen, mein Gehirn genauso zu trainieren wie meine Beine. Und es hat sich ausgezahlt, denn ich habe mich endlich für den Boston-Marathon qualifiziert.

6. Jemandem zu helfen, sein Ziel zu erreichen, ist genauso erfüllend wie das eigene. (New York City-Marathon)

Ich glaube, ich hatte beim zweiten Mal mehr Spaß beim New York City Marathon als beim ersten Mal. Eine Freundin lief das Rennen als ihren ersten Marathon und hatte ein bisschen Probleme mit ihrem Training, also habe ich mich freiwillig gemeldet, das Rennen mit ihr zu laufen. Mein Gesicht schmerzte vom Lächeln. Es war unbezahlbar, diesen Moment mit meinem Freund zu teilen. Seien Sie großzügig mit Ihrer Zeit und zögern Sie nicht, mitzuhelfen.

7. Vergessen Sie nicht, nach oben zu schauen. (Los Angeles-Marathon)

Wussten Sie, dass es möglich ist, vom Dodger Stadium nach Santa Monica zu laufen und dabei das Hollywood-Schild und fast jede andere Touristenattraktion entlang der Strecke zu verpassen? Es ist. Ich lief den LA-Marathon, ohne aufzusehen und verpasste eine ganze Stadt. Es war mein erstes Mal in LA, aber weil ich Priorität hatte, den nächsten Meilenmarker zu erreichen, als ich mich umschaute, habe ich im Grunde das gesamte LA-Erlebnis verpasst. So eine Schande. Es ist also wichtig, darauf zu achten, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte (Langsamer! Trinken Sie Wasser!), aber das bedeutet nicht, dass Sie sich keine Zeit nehmen können, um die Landschaft zu genießen. Wie Ferris Bueller sagte: "Das Leben bewegt sich ziemlich schnell. Wenn Sie nicht anhalten und sich ab und zu umsehen, könnten Sie es verpassen."

8. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Siege zu feiern. (Boston Marathon)

Seit ich Läufer bin, habe ich davon geträumt, den Boston-Marathon zu laufen. Das Qualifying für dieses Rennen war einer meiner stolzesten Momente. Als solches habe ich dieses Rennen gefahren, als ob das Ganze eine riesige Feier wäre. Ich habe mir auf der Strecke Zeit gelassen und wollte nicht, dass das Rennen endet. Ich habe so viele Leute auf der Route High-Five gemacht, dass ich dachte, ich hätte mich an der Schulter verletzt. Ich war dort, um zu feiern, und das habe ich getan. Ich hatte die Zeit meines Lebens. Große Siege passieren nicht jeden Tag, aber wenn sie es tun, feiern Sie, als wäre es Ihr letzter Tag auf Erden und akzeptieren Sie jedes High-Five, das Ihnen in den Weg kommt.

9. Du bist keine Superfrau. (Chicago-Marathon)

Machen Sie eine Pause, wenn Sie es brauchen, und lernen Sie, sich geschlagen zu geben, bevor Sie vollständig zusammenbrechen. In der Woche vor diesem Rennen bekam ich die Grippe. Ich habe mein Haus zwei Tage lang nicht verlassen. Mein Arbeitsplan war verrückt. Ich hatte von Juni bis Oktober jedes Wochenende ohne Urlaub oder freien Tag durchgearbeitet, daher ist es keine Überraschung, dass ich krank wurde. Als sturer Mensch, der ich bin, reiste ich nach Chicago, um das Rennen zu bestreiten, da ich naiv dachte, ich könnte mein Zeitziel noch erreichen. Anstatt einen persönlichen Rekord (PR) zu führen, habe ich in Porta-Töpfchen-Stopps PR gemacht. Ich hatte an diesem Tag kein Recht, einen Marathon zu laufen. Ich hätte mich geschlagen geben sollen, bevor ich überhaupt das Flugzeug bestieg.

10. Lauf- und Tagesziele sind nicht alles (Philadelphia Marathon)

Mit anhaltenden Winden von 40 km/h und Böen von bis zu 45 km/h hatte das Rennen in Philly Bedingungen, wie ich sie noch nie erlebt hatte. Ich versuchte, mich durchzureden, indem ich auf die nächste Abzweigung blickte. Der Wind ließ nie nach oder änderte die Richtung, aber es war mir egal, dass meine ganze Trainingszeit wie weggeblasen war. In der Woche vor dem Rennen bekam ich Neuigkeiten, die mir klar machten, dass meine Laufziele nicht so wichtig waren. Laufen ist großartig, aber im Leben gibt es noch viel mehr zu lieben, das nichts mit Turnschuhen, PRs oder Ziellinien zu tun hat.

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