Nierensteine ​​- Selbstpflege

Ein Nierenstein ist eine feste Masse aus winzigen Kristallen. Ihr Arzt bittet Sie möglicherweise, Maßnahmen zur Selbstversorgung zu ergreifen, um Nierensteine ​​​​zu behandeln oder deren Rückkehr zu verhindern.

Sie haben Ihren Arzt oder das Krankenhaus aufgesucht, weil Sie einen Nierenstein haben. Sie müssen Schritte zur Selbstfürsorge unternehmen. Welche Schritte Sie unternehmen, hängt von der Art Ihres Steins ab, kann jedoch Folgendes umfassen:

• Trinken von zusätzlichem Wasser und anderen Flüssigkeiten
• Essen Sie mehr von einigen Lebensmitteln und reduzieren Sie andere Lebensmittel
• Einnahme von Medikamenten zur Vorbeugung von Steinen
• Einnahme von Arzneimitteln, die Ihnen beim Ausscheiden eines Steins helfen (entzündungshemmende Medikamente, Alpha-Blocker)

Möglicherweise werden Sie aufgefordert, Ihren Nierenstein abzufangen. Sie können dies tun, indem Sie Ihren gesamten Urin sammeln und abseihen. Ihr Provider wird Ihnen sagen, wie das geht.

Ein Nierenstein ist ein festes Stück Material, das sich in einer Niere bildet. Ein Stein kann stecken bleiben, wenn er die Niere verlässt. Es kann sich in einem Ihrer beiden Harnleiter (die Röhren, die Urin von Ihren Nieren zu Ihrer Blase transportieren), der Blase oder der Harnröhre (der Röhre, die Urin von Ihrer Blase nach außerhalb Ihres Körpers transportiert) festsetzen.

Nierensteine ​​können die Größe von Sand oder Kies haben, so groß wie eine Perle oder sogar noch größer. Ein Stein kann den Urinfluss blockieren und große Schmerzen verursachen. Ein Stein kann sich auch lösen und durch Ihre Harnwege bis ganz aus Ihrem Körper wandern, ohne zu große Schmerzen zu verursachen.

Es gibt vier Hauptarten von Nierensteinen.

• Kalzium ist die häufigste Steinart. Calcium kann sich mit anderen Substanzen wie Oxalat (der häufigsten Substanz) verbinden, um den Stein zu bilden.
• EIN Harnsäure Wenn Ihr Urin zu viel Säure enthält, können sich Steine ​​bilden.
• EIN Struvitvit Stein kann sich nach einer Infektion in Ihren Harnwegen bilden.
• Cystin Steine ​​sind selten. Die Krankheit, die Cystinsteine ​​verursacht, kommt in Familien vor.

Viel Flüssigkeit zu trinken ist wichtig, um alle Arten von Nierensteinen zu behandeln und zu verhindern. Wenn Sie hydratisiert bleiben (ausreichend Flüssigkeit in Ihrem Körper haben), wird Ihr Urin verdünnt. Dies erschwert die Bildung von Steinen.

• Wasser ist am besten.
• Sie können auch Ginger Ale, Zitronen-Limetten-Limonaden und Fruchtsäfte trinken.
• Trinken Sie über den Tag verteilt genug Flüssigkeit, um alle 24 Stunden mindestens 2 Liter Urin zu produzieren.
• Trinken Sie genug, um hellen Urin zu haben. Dunkelgelber Urin ist ein Zeichen dafür, dass Sie nicht genug trinken.

Beschränken Sie Ihren Kaffee, Tee und Cola auf 1 oder 2 Tassen (250 oder 500 Milliliter) pro Tag. Koffein kann dazu führen, dass Sie zu schnell Flüssigkeit verlieren, was Sie dehydrieren kann.

Befolgen Sie diese Richtlinien, wenn Sie Kalzium-Nierensteine ​​​​haben:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.
• Essen Sie weniger Salz. Chinesisches und mexikanisches Essen, Tomatensaft, normale Konserven und verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel Salz. Suchen Sie nach salzarmen oder ungesalzenen Produkten.
• Nehmen Sie nur 2 oder 3 Portionen täglich kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Austern und Tofu zu sich.
• Essen Sie Zitronen oder Orangen oder trinken Sie frische Limonade. Citrat in diesen Lebensmitteln verhindert die Bildung von Steinen.
• Begrenzen Sie, wie viel Protein Sie essen. Wählen Sie mageres Fleisch.
• Essen Sie eine fettarme Diät.

Nehmen Sie kein zusätzliches Kalzium oder Vitamin D ein, es sei denn, der Arzt, der Ihre Nierensteine ​​​​behandelt, empfiehlt dies.

• Achten Sie auf Antazida, die zusätzliches Kalzium enthalten. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Antazida für Sie sicher sind.
• Ihr Körper benötigt weiterhin die normale Menge an Kalzium, die Sie durch Ihre tägliche Ernährung erhalten. Eine Begrenzung des Kalziums kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich Steine ​​​​bilden.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin C oder Fischöl einnehmen. Sie können für Sie schädlich sein.

Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie Kalziumoxalatsteine ​​​​haben, müssen Sie möglicherweise auch Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt einschränken. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

• Früchte: Rhabarber, Johannisbeeren, Obstkonservensalat, Erdbeeren und Concord-Trauben
• Gemüse: Rüben, Lauch, Sommerkürbis, Süßkartoffeln, Spinat und Tomatensuppe
• Getränke: Tee und Instantkaffee
• Andere Lebensmittel: Grütze, Tofu, Nüsse und Schokolade

Vermeiden Sie diese Lebensmittel, wenn Sie Harnsäuresteine ​​​​haben:

• Alkohol
• Sardellen
• Spargel
• Back- oder Bierhefe
• Blumenkohl
• Consommé
• Soße
• Hering
• Hülsenfrüchte (getrocknete Bohnen und Erbsen)
• Pilze
• Öle
• Innereien (Leber, Niere und Kalbsbries)
• Sardinen
• Spinat

Weitere Vorschläge für Ihre Ernährung sind:

• Essen Sie nicht mehr als 85 Gramm Fleisch zu jeder Mahlzeit.
• Vermeiden Sie fetthaltige Speisen wie Salatdressings, Eiscreme und frittierte Speisen.
• Essen Sie genügend Kohlenhydrate.
• Essen Sie mehr Zitronen und Orangen und trinken Sie Limonade, weil das Citrat in diesen Lebensmitteln die Bildung von Steinen verhindert.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.

Wenn Sie abnehmen, verlieren Sie es langsam. Schneller Gewichtsverlust kann zur Bildung von Harnsäuresteinen führen.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie:

• Sehr starke Rücken- oder Seitenschmerzen, die nicht weggehen
• Blut im Urin
• Fieber und Schüttelfrost
• Erbrechen
• Urin, der schlecht riecht oder trüb aussieht
• Ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen

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Bushinsky DA. Nephrolithiasis.In: Goldman L, Schafer AI, Hrsg. Goldman-Cecil-Medizin. 26. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Strategien für die nichtmedizinische Behandlung von Steinen der oberen Harnwege. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, Hrsg. Campbell-Walsh-Wein-Urologie. 12. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Kap 93.

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